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Schizophrénie Ce forum est destiné aux personnes souffrant de schizophrénie ou de psychose apparentée à cette maladie. Lisez sa charte pour des informations plus précises.

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Vieux 30/09/2017, 08h15   #76
Plume*
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
Bon du mieux

La motivation revient , je marche plus de 10 000 pas par jour, soit environ 7 km , cela pas pour maigrir mais pour ma santé.
J'ai fait une analyse de sang, c'est pas brillant, triglycérides, cholestérol , en veux tu en voila, seule bonne nouvelle je ne suis pas diabétique même si à la limite haute.

Je compte mes calories pour maigrir, grâce au compteur de calories intégrés à FITBIT (pub gratuite).
Je ne respecte pas tous les jours les limites fixées, mais dans l'ensemble la tendance est de nouveau à la baisse avec un poids de 118,5 kilos.


Et vous où en êtes vous ?

Ce post initié par Ecoya date du 25 Août 2017, quelle évolution depuis cette date ?


Bon courage

Coucou Speedy!

Moi aussi je compte mes calories grâce à une appli (mais pas la même que toi )
Tu en est à combien de kcal par jour environ?
Moi entre 900 et 1200/jour. Il faut que j'essaie d'être à 1200 tous les jours car 900 c'est pas beaucoup!

Sinon j'ai perdu, repris (trop d'alcool), reperdu... Je me suis mise au sport sérieusement (donc 3fois par semaine minimum) depuis cette semaine seulement.

La dernière fois que j'ai perdu beaucoup de poids je n'avais pas fait de sport du tout. Du coup -18kg après j'avais de la peau au niveau du ventre c'était bof... donc faites du sports les gens!

Ma motivation est toujours là

Bon courage à toutes et à tous
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Vieux 30/09/2017, 10h44   #77
smilezou
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par Plume*
Coucou Speedy!

Moi aussi je compte mes calories grâce à une appli (mais pas la même que toi )
Tu en est à combien de kcal par jour environ?
Moi entre 900 et 1200/jour. Il faut que j'essaie d'être à 1200 tous les jours car 900 c'est pas beaucoup!

Sinon j'ai perdu, repris (trop d'alcool), reperdu... Je me suis mise au sport sérieusement (donc 3fois par semaine minimum) depuis cette semaine seulement.

La dernière fois que j'ai perdu beaucoup de poids je n'avais pas fait de sport du tout. Du coup -18kg après j'avais de la peau au niveau du ventre c'était bof... donc faites du sports les gens!

Ma motivation est toujours là

Bon courage à toutes et à tous
Coucou plume ! Bah dis donc t'es drôlement basse en calories ! Bon courage pour la perte
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Vieux 30/09/2017, 10h48   #78
Plume*
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par smilezou
Coucou plume ! Bah dis donc t'es drôlement basse en calories ! Bon courage pour la perte

Eh oui je me dis que 900kcal/jour c'est peu mais souvent je mange juste un bol de soupe le soir donc ça apporte pas grand chose!

Mais j'ai pas plus faim que ça en fait...
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Vieux 30/09/2017, 10h55   #79
smilezou
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par Plume*
Eh oui je me dis que 900kcal/jour c'est peu mais souvent je mange juste un bol de soupe le soir donc ça apporte pas grand chose!

Mais j'ai pas plus faim que ça en fait...
J'ai lu récemment qu'il fallait pas descendre en dessous de 1200 ! Regarde comment le poids évolue et ton état de forme et réadapte ! Bon courage
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Vieux 30/09/2017, 11h27   #80
ecoya
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy

Et vous où en êtes vous ?

Ce post initié par Ecoya date du 25 Août 2017, quelle évolution depuis cette date ?


Bon courage

bravo pour vos efforts.

J'en suis à 3kg de perdu en un peu plus d'un mois pour ma part. Je peux vous dire que je suis content car je pensais plus que c'était possible.
Des fois j'ai très faim hors repas mais la plupart du temps je n'y pense pas. Je trouve que c'est une habitude à prendre que de ne pas grignoter et une fois prise l'habitude, ça va.

Je ne sais pas si la baisse va continuer, j'espère..
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Vieux 30/09/2017, 11h38   #81
SOLIOUS
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Re : perdre du poids

87kg700 ce matin
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 03/10/2017, 05h26   #82
speedy
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par Plume*
Coucou Speedy!

Moi aussi je compte mes calories grâce à une appli (mais pas la même que toi )
Tu en est à combien de kcal par jour environ?
Moi entre 900 et 1200/jour. Il faut que j'essaie d'être à 1200 tous les jours car 900 c'est pas beaucoup!

Sinon j'ai perdu, repris (trop d'alcool), reperdu... Je me suis mise au sport sérieusement (donc 3fois par semaine minimum) depuis cette semaine seulement.

La dernière fois que j'ai perdu beaucoup de poids je n'avais pas fait de sport du tout. Du coup -18kg après j'avais de la peau au niveau du ventre c'était bof... donc faites du sports les gens!

Ma motivation est toujours là

Bon courage à toutes et à tous

Coucou Plume

Tu comptes avec Myfitnesspal ?

J'en suis à ....environ .... 2300 kcal !

soit environ mes besoins si j'étais sédentaire, et heureusement je ne le suis pas

parce que malheureusement , j'ai tout le temps faim et je mange plutôt aux alentours de 3000 kcal, compte tenu des écarts que je fais

du coup je perds .... je fais un écart, je reprends


Quant à toi ....

900 kcal c'est effectivement trop bas !

1200 ne me paraissent pas beaucoup non plus

Une femme de 1m60 , 60 kgs et 30 ans à un métabolisme de base de environ 1400 kcal ....

or je crois qu'il ne faut pas absorber moins que son métabolisme de base sinon le corps met en place des défenses qui empéchent de maigrir et font peut être regrossir après l'arrêt des privations, les fameux kilos en plus d'après régime.

Qu'en penses tu ?

__________________
Speedy
Comme disait un garde barrière: "La vie n'est qu'un passage"

Mon blog http://maigrirrevivre.wordpress.com/
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Vieux 03/10/2017, 05h33   #83
schizopote
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Re : perdre du poids

Héhé Speedy . moi j'ai perdu 2 kilos avec plus de sport et modification alimentaire, pourvu que ça dur; motivé le greko .
__________________
Greko qui se soigne.

Pour le meilleur et surtout le meilleur !!!

Blog :

http://schizopathe.wordpress.com

Passage en Mai 2017 blog en http://schizophrene.fr

BIBI .
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Vieux 03/10/2017, 07h11   #84
Plume*
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
Coucou Plume

Tu comptes avec Myfitnesspal ?

J'en suis à ....environ .... 2300 kcal !

soit environ mes besoins si j'étais sédentaire, et heureusement je ne le suis pas

parce que malheureusement , j'ai tout le temps faim et je mange plutôt aux alentours de 3000 kcal, compte tenu des écarts que je fais

du coup je perds .... je fais un écart, je reprends


Quant à toi ....

900 kcal c'est effectivement trop bas !

1200 ne me paraissent pas beaucoup non plus

Une femme de 1m60 , 60 kgs et 30 ans à un métabolisme de base de environ 1400 kcal ....

or je crois qu'il ne faut pas absorber moins que son métabolisme de base sinon le corps met en place des défenses qui empéchent de maigrir et font peut être regrossir après l'arrêt des privations, les fameux kilos en plus d'après régime.

Qu'en penses tu ?


Coucou!

Je ne compte pas avec MyFitnessPal mais une autre appli.

Eh oui je me dis que c'est trop peu mais je mange juste équilibré, sans (trop) de gras et à ma faim...

J'ai ré-augmenté à 1200kcal/jour : je bois du vin parfois ou je mange vers 17h...

Tu pense que c'est pour ça que mon poids stagne autant? Parce-que je me "prive trop"? Pourtant je me prive pas! Quand j'ai envie de manger quelque chose je le fais. Seulement j'ai pas faim entre les repas!

__________________
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Vieux 03/10/2017, 08h29   #85
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par Plume*
Coucou!

Je ne compte pas avec MyFitnessPal mais une autre appli.

Eh oui je me dis que c'est trop peu mais je mange juste équilibré, sans (trop) de gras et à ma faim...

J'ai ré-augmenté à 1200kcal/jour : je bois du vin parfois ou je mange vers 17h...

Tu pense que c'est pour ça que mon poids stagne autant? Parce-que je me "prive trop"? Pourtant je me prive pas! Quand j'ai envie de manger quelque chose je le fais. Seulement j'ai pas faim entre les repas!


Bon j'ai calculé sur différents sites le nombre de calories qu'il faut que j'ingère par jour pour maintenir mon poids: 2200kcal...
Et pour perdre du poids entre 1800 et 2000 kcal/jour...
J'en suis loin, très loin... Il va falloir bouffer un peu plus
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Vieux 03/10/2017, 11h55   #86
siouxsie*
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Re : perdre du poids

Bonjour
Je me suis tellement activé cette nuit (rangement) que j'ai perdu plus d'un kg
sinon ma diète continue
vu que je suis très sédentaire, 2 steaks hachés + 2 sojasun sans sucre me suffisent
ah j'ai bu un renutryl ce matin avant d'aller me coucher
ma courbe de poids (voir mon blog rubrique hygiène de vie) va en prendre un coup.
en plus j'ai bu 2 verres d'eau avec du sirop
mais mon café je le bois sans sucre maintenant
bon courage à vous et bonne journée !!
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Vieux 03/10/2017, 13h14   #87
smilezou
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Re : perdre du poids

moi jai un metabolisme de 2800/3000 car avec le sport depuis maintenant 5 ans , deja un kilos de perdu en tournant a 2800 plus sport et marche , je compte rester comme ca jusqua ce que ca stagne et je ferai quelques rebonds glucidiques apres puis passerait a 2600 et ensuite je compte remonter jusqua 3200/3500 avec deux seances de musculation pour progresser dans cette discipline
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Vieux 03/10/2017, 18h01   #88
speedy
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par Plume*
Bon j'ai calculé sur différents sites le nombre de calories qu'il faut que j'ingère par jour pour maintenir mon poids: 2200kcal...
Et pour perdre du poids entre 1800 et 2000 kcal/jour...
J'en suis loin, très loin... Il va falloir bouffer un peu plus


Ah voila, c'est bien ce qu'il nous semblait

A toi les délices des pâtes à la carbonara et des hamburgers et des kebabs, miam
__________________
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Vieux 04/10/2017, 10h07   #89
Plume*
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
Ah voila, c'est bien ce qu'il nous semblait

A toi les délices des pâtes à la carbonara et des hamburgers et des kebabs, miam

Manger plus oui mais manger équilibré quand même hein!! Je vais pas m'empiffrer de kebab
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Vieux 04/10/2017, 17h18   #90
tesla92
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par Plume*
Coucou Speedy!

Moi aussi je compte mes calories grâce à une appli (mais pas la même que toi )
Tu en est à combien de kcal par jour environ?
Moi entre 900 et 1200/jour. Il faut que j'essaie d'être à 1200 tous les jours car 900 c'est pas beaucoup!

Sinon j'ai perdu, repris (trop d'alcool), reperdu... Je me suis mise au sport sérieusement (donc 3fois par semaine minimum) depuis cette semaine seulement.

La dernière fois que j'ai perdu beaucoup de poids je n'avais pas fait de sport du tout. Du coup -18kg après j'avais de la peau au niveau du ventre c'était bof... donc faites du sports les gens!

Ma motivation est toujours là

Bon courage à toutes et à tous

ça aussi c'est énervant:la peau qui baisse en bas du ventre..
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Vieux 06/10/2017, 09h23   #91
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Re : perdre du poids

je suis d'accord avec toi Plume.
Avec loxapac, je prends du poids au delà de 1000 ou 1100 kcalories par jour!
j'ai très peu de marge de manoeuvre à part marcher régulièrement
virsleese is online now   Réponse avec citation
Vieux 06/10/2017, 09h26   #92
ahimsa
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par virsleese
je suis d'accord avec toi Plume.
Avec loxapac, je prends du poids au delà de 1000 ou 1100 kcalories par jour!
j'ai très peu de marge de manoeuvre à part marcher régulièrement
AH non,moi c'est quand je suis passé du Tercian au Loxapac que j'ai perdu mes 35kg,loxapac ne fait pas grossir
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Dernière cigarette écrasée le 06/02/2012 a 20h.

Arrêt de l'alcool le 11/05/2016


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Vieux 06/10/2017, 20h51   #93
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par ahimsa
AH non,moi c'est quand je suis passé du Tercian au Loxapac que j'ai perdu mes 35kg,loxapac ne fait pas grossir

je suis une femme et moi le loxapac me fait grossir au delà de 1000 kcal/jour!
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Vieux 09/10/2017, 06h55   #94
speedy
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Re : perdre du poids

Bon alors je repars une nouvelle fois de zéro .... c'est à dire de 120 kilos

Je viens de me mettre au jeûne intermittent quotidien, autrement appelé le fasting

on jeûne pendant 16h on peut ensuite s'alimenter sur une période de 8h ou l'on fait deux repas; et ainsi chaque jour (si possible).

J'ai lu le bouquin "Fasting" de JB Rives , ça me parait cohérent

En tout cas pas de difficultés pour l'instant à jeûner, même si je dors très peu (4h)
et ça permet de ne pas grignoter.

Et vous où en êtes vous ?

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Speedy
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Vieux 09/10/2017, 07h31   #95
schizopote
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
Bon alors je repars une nouvelle fois de zéro .... c'est à dire de 120 kilos

Je viens de me mettre au jeûne intermittent quotidien, autrement appelé le fasting

on jeûne pendant 16h on peut ensuite s'alimenter sur une période de 8h ou l'on fait deux repas; et ainsi chaque jour (si possible).

J'ai lu le bouquin "Fasting" de JB Rives , ça me parait cohérent

En tout cas pas de difficultés pour l'instant à jeûner, même si je dors très peu (4h)
et ça permet de ne pas grignoter.

Et vous où en êtes vous ?


Le poids dur guerre et les enfants man ???
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Vieux 09/10/2017, 10h09   #96
artsamie
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Re : perdre du poids

-8kg en 1 mois sans régime.

Je marche pas mal, je n’ai plus de fringale mais je me fait plaisir de temps en temps car sinon c’est craquage assuré et reprise de poids très rapidement.
artsamie is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/10/2017, 01h43   #97
speedy
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
Bon alors je repars une nouvelle fois de zéro .... c'est à dire de 120 kilos

Je viens de me mettre au jeûne intermittent quotidien, autrement appelé le fasting

on jeûne pendant 16h on peut ensuite s'alimenter sur une période de 8h ou l'on fait deux repas; et ainsi chaque jour (si possible).

J'ai lu le bouquin "Fasting" de JB Rives , ça me parait cohérent

En tout cas pas de difficultés pour l'instant à jeûner, même si je dors très peu (4h)
et ça permet de ne pas grignoter.

Et vous où en êtes vous ?



118.8 kilos aujourd'hui, perdu 1 kilo 200 depuis hier.
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Vieux 11/10/2017, 03h32   #98
speedy
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
118.8 kilos aujourd'hui, perdu 1 kilo 200 depuis hier.


117.9 kilos ce matin à .... 3h du matin

perdu 900 g depuis hier

Je continue le jeûne intermittent (fasting) qui me parait très efficace pour l'instant

Et du coup je ne suis plus en Obésité Morbide (d'après l'IMC) mais tout de même en Obésité Sévère.
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Dernière modification par speedy 11/10/2017 à 03h38.
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Vieux 11/10/2017, 05h08   #99
siouxsie*
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par speedy
117.9 kilos ce matin à .... 3h du matin

perdu 900 g depuis hier

Je continue le jeûne intermittent (fasting) qui me parait très efficace pour l'instant

Et du coup je ne suis plus en Obésité Morbide (d'après l'IMC) mais tout de même en Obésité Sévère.
salut speedy
117,9 kg moi aussi c'est marrant ^^
mais je ne perds aussi vite que toi, je fais un régime à ma manière avant de me mettre à la méthode Montignac
tu va bien ?
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siouxsie* is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/10/2017, 06h47   #100
speedy
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Re : perdre du poids

Citation:
Posté par siouxsie*
salut speedy
117,9 kg moi aussi c'est marrant ^^
mais je ne perds aussi vite que toi, je fais un régime à ma manière avant de me mettre à la méthode Montignac
tu va bien ?


ça va , pas trop mal dormi cette nuit

je rompt le jeûne à 8h, un peu impatient, mais pas trop, donc ça va.

et toi comment vas ?
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