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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 21/04/2015, 22h12   #1
Celpouête
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C'est mon tour - 10 jours

Bonsoêr,
Ce soir, je termine mon dixième jour. Ça fait 30 ans que je fumais 30 cigarettes par jours. Et ça va, mais j'ai envie de partager ça. Vous me semblez appropriés ?!
Ça n'est pas aussi pénible que je l'imaginais.
Et vous ?
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N'importe qui peut accomplir n'importe quelle tâche, aussi lourde soit-elle pourvu que ce ne soit pas celle qu'il soit censé accomplir à ce moment-là.
Robert Benchley

Dernière modification par Celpouête 21/04/2015 à 22h17.
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Vieux 26/04/2015, 01h33   #2
Celpouête
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Bonsoir à nouveau,
Je vais essayer d'être plus bavarde ce soir, si ça peut aider des candidats à l'ex fumage, j'en serais ravie.
Je vais entamer demain ma troisième semaine sans tabac. C'est très peu par rapport à certains (que j'ai hâte de rejoindre), mais c'est sûrement beaucoup pour plein d'autres qui viennent ici pour se motiver à arrêter. Je l'ai fait plusieurs fois, depuis de nombreuses années, j'ai même fait partie ici des gangs d'arrêteurs sous divers pseudos. Jamais très longtemps, et puis j'ai toujours grave ressombré. "J'essayais d'arrêter".
Cette fois, c'est différent. La dernière fois c'était il y a... pfiouh, genre 5 ans ? Cette fois-ci, je n'essaye pas d'arrêter. J'ai bien réfléchi et pris ça sous toutes ses coutures. J'ai parlé avec des gens qui sont tombés malades, et d'autres qui ne veulent pas voyager parce qu'on n'a pas le droit de fumer dans les trains et les avions. Des qui ne veulent pas grossir ou qui sont trop fiers de fumer malgré les interdictions. Des qui disent qu'ils aiment trop fumer.
Moi, je fumais comme un porc depuis au moins 30 ans. Je fais partie d'un certain milieu arty où l'on fume parce que c'est swag, parce que c'est un peu rebelle, parce que ça fait partie du costume.
Mais quelque part, être accro, moi, je trouvais pas ça très élégant. Et puis ça coûte cher, alors qu'il y a des tas de voyages que j'aimerais faire et que je ne peux pas me payer. Et puis j'ai des enfants, qui me racontent parfois que leurs copains croient qu'ils fument alors que non parce que leurs vêtements puent MES clopes.
Alors je me suis documentée, et j'ai bien réfléchi. Et j'ai trouvé qu'en fait, les clopes, c'est complètement nul. Il n'y a rien, rien du tout de cool là dedans. En dehors de ruiner nos poumons et nos porte-monnaies, ça engraisse des méga *$€ù% d'industriels du tabac de sa mère. C'est comme filer ses économies à un marchand d'armes. Bien réfléchir, ça m'a guérie direct. Je me suis armée d'une vilaine ecigarette et de ma toute nouvelle conviction : je n'essaye pas d'arrêter de fumer, je ne fume plus, tout simplement. Et c'est facile, et je suis contente. Je respire mieux, je ne parle plus comme Ray Charles, mes paupières sont moins épaisses, j'ai plus d'énergie. Je suis contente. Et je n'en suis qu'à 2 semaines.
Qu'est-ce qui a fait que soudain, je me suis rendu compte que ne pas fumer, c'était un plaisir plutôt qu'une privation... Mystère. En tout cas c'est fort agréable (j'ai lu Allen Carr il y a genre 15 ans donc non, ce n'est pas grâce à lui, bien qu'il m'ait évité de fumer pendant quelques semaines à l'époque).
Voilà.
Si vous voulez en discuter...
Bisous
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Robert Benchley
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Vieux 26/04/2015, 08h49   #3
lionel73
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Félicitation , bonne continuation ...
__________________
Fitness au Top : donc ENDORPHINE ...
ça y est je suis amoureux avec ENDORPHINE ...
cette liaison est faite pour durée .
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Vieux 26/04/2015, 09h08   #4
Selma*
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Bonjour

Et félicitations!

Pour ma part, je ne trouve pas qu'arrêter de fumer soit facile alors je t'envie .

Par contre il y a des jours où oui c'est comme une évidence et c'est à se demander si j'ai déjà fumé (j'adore ces jours là) mais il y a aussi des jours durs (mais pas insurmontables!)

Pour cet arrêt j'ai aussi mûrement préparer la chose en y réfléchissant (notamment en réfléchissant à tous mes échecs...) et je pense que cela m'a aidée...!

Bonne continuation!
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http://www.youtube.com/watch?v=mec89...eature=related

Si derrière chaque barbe il y avait de la sagesse, toutes les chèvres seraient des prophètes.
Proverbe arménien
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Vieux 26/04/2015, 10h51   #5
Maëllia
 
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Bonjour et merci pour ton témoignage.

Une motivation importante pour moi aussi était de ne plus permettre à ces multi de toutes sortes de s'enrichir, sur le dos de ma santé et de mon porte-feuille, en plus!

Bravo pour tes presque 3 semaines.
C'est aussi devenu une évidence pour moi (8 jours seulement), même si, à certains moments, "il me manque quelque chose"... surtout le matin. Je me réjouis que ça passe, comme de retrouver de l'énergie (fumer me pompait mon énergie).

Bon dimanche sur ce fil
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Vieux 26/04/2015, 11h30   #6
Celpouête
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Merci Lionel73, merci Selma, merci Maëllia,

Bon je me la pète un peu avec ma détermination d'acier.
Je dois bien reconnaître que oui, je suis fière.

Je suis fière de faire partie de l'aventure que nous partageons ici, parce que quand même, on fait preuve d'une sacrée force de caractère, non ?
Vive nous !



Allez, mes gros mollets de frimeuse et moi, on vous dit bravo à tous et bon dimanche.
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Robert Benchley
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Vieux 26/04/2015, 12h13   #7
Selma*
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Citation:
Posté par Celpouête
Merci Lionel73, merci Selma, merci Maëllia,

Bon je me la pète un peu avec ma détermination d'acier.
Je dois bien reconnaître que oui, je suis fière.

Je suis fière de faire partie de l'aventure que nous partageons ici, parce que quand même, on fait preuve d'une sacrée force de caractère, non ?
Vive nous !



Allez, mes gros mollets de frimeuse et moi, on vous dit bravo à tous et bon dimanche.

Faut être fier de soi épicétou

Bon dimanche !
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Proverbe arménien
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Vieux 26/04/2015, 19h41   #8
Maëllia
 
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Citation:
Posté par Selma*
Faut être fier de soi épicétou

Bon dimanche !

Oui et je le suis aussi.

Mes fils sont étonnés que je ne fume plus. Ils n'y croyaient plus non plus.
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Vieux 24/05/2015, 00h32   #9
Celpouête
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Coucou les gens. 6 semaines, j'en suis à 6 semaines sans clope ni taffe. J'ai toujours la vapomachin, je suis toujours contente (odeur, souffle, peau, confort, <3) mais... je suis toujours un peu en manque. À un moment, j'ai cru que c'était fini, parce que le plus gros du manque est parti très vite, mais le petit quelque chose qui reste, reste toujours, pour le moment. Relou.
Le truc, c'est qu'au début, c'était l'aventure, maintenant, ça ne l'est plus. Il faut garder en mémoire que ne pas fumer, c'est ma nouvelle condition et c'est ça qui est cool. À peu près tous mes amis fument, et ceux qui ne fument pas sont devenus anti tabac et toussent à cœur-joie au premier mégot, moi, je veux rester entre les deux pour prouver qu'on peut arrêter de fumer sans devenir un bonnet de nuit ou pleurer misère. Ça marche un peu, mais c'est difficile par moment grr. Bon courage, vous autres !
__________________
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Robert Benchley
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Vieux 24/05/2015, 08h41   #10
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Citation:
Posté par Celpouête
Coucou les gens. 6 semaines, j'en suis à 6 semaines sans clope ni taffe. J'ai toujours la vapomachin, je suis toujours contente (odeur, souffle, peau, confort, <3) mais... je suis toujours un peu en manque. À un moment, j'ai cru que c'était fini, parce que le plus gros du manque est parti très vite, mais le petit quelque chose qui reste, reste toujours, pour le moment. Relou.
Le truc, c'est qu'au début, c'était l'aventure, maintenant, ça ne l'est plus. Il faut garder en mémoire que ne pas fumer, c'est ma nouvelle condition et c'est ça qui est cool. À peu près tous mes amis fument, et ceux qui ne fument pas sont devenus anti tabac et toussent à cœur-joie au premier mégot, moi, je veux rester entre les deux pour prouver qu'on peut arrêter de fumer sans devenir un bonnet de nuit ou pleurer misère. Ça marche un peu, mais c'est difficile par moment grr. Bon courage, vous autres !

Tiens bon surtout. C'est vrai que le 2ème mois n'est pas facile (l'euphorie diminue). Des petits coups de blues peuvent survenir voir même une petite déprime lais dis-toi que c'est normal et ton médecin est là pour t'aider de toute façon. Moi aussi j'ai continué à fréquenter des fumeurs (c'était moi qui arrêtait pas les autres). Au début, la seule chose que je demandais, c'était de ne pas laisser de paquet à ma portée.
Je te dis un grand bravo, continue à te féliciter pour chaque jour sans tabac (ton corps commence déjà à te remercier) et profite de l'argent des cigarettes non fumées pour te faire plaisir. Bon dimanche
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 24/05/2015, 12h53   #11
Celpouête
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Re : C'est mon tour - 10 jours

Merci Arganoma, ton expérience et tes encouragements sont précieux !
Bon week-end !
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Robert Benchley
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