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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 14/03/2015, 13h29   #1
feyz
Membre
 
Date d'inscription: mars 2015
Messages: 1
Début de la defume

Bonjour, voilà je fumais depuis l'âge de 14 ans, j'en ai aujourd'hui 21. Je fumais a raison d'environ un paquet (ou plus) par jour...
Voilà, aujourd'hui c'est ma première journée sans cette fumette, mais dur dur ...
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Vieux 14/03/2015, 22h32   #2
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 14 093
Re : Début de la defume

Citation:
Posté par feyz
Bonjour, voilà je fumais depuis l'âge de 14 ans, j'en ai aujourd'hui 21. Je fumais a raison d'environ un paquet (ou plus) par jour...
Voilà, aujourd'hui c'est ma première journée sans cette fumette, mais dur dur ...
Tout d'abord BRAVO. C'est certain que le premier jour n'est pas une partie de plaisir mis à part le moment où on se couche en se félicitant d'avoir tenu .
Tu te fais aider pour défumer (e-cigarette ? patch ? ...) ou tu te lances "à la dure" ? Ne pense pas à long terme (juste tenir aujourd'hui sans te soucier de demain). Bois de l'eau, mange des fruits, respire et viens ici autant que tu le souhaites. Bonne nuit
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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