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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/02/2010, 18h21   #176
lune80
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Près d'un grand lac poisonneux 44
Messages: 1 489
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par domsar
Je vous remercie pour vos messages laissés là la rubrique j'arrive et je me présente. Et merci aussi pour ce site qui me permettra , je l'espère de ne pas craquer à la lecture de témoignages de personnes qui sont passées par ces différentes phases de défume. cordialement. Dominique

Cordialement de même....

Bon ok le site il va t'aider... car ici, on parle, on rit, on pleure, on crie.... y'a toujours quelqu'un qui traine dans l'coin....

Mais c toi qui défumes.... pour toi... et c toi qui l'as décidé... le reste... c de l'aide(les patchs, les anxio)..... les béquilles....et c trés bien...

Et si tes aides ne te suffisent pas n'hésites pas à en changer, ou en rajouter ou les modifier : boire, prendre l'air, faire du sport, aller au ciné, s'occuper de soi, manger des fruits...

enfin bref tout ce que tu peux trouver...

Bon courage





__________________
...et 6 mois après j'ai repris... c'est pitoyable...

Je vapote et ne fume plus de tabac....Une solution comme une autre


lune80 is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/02/2010, 11h58   #177
mocha
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Date d'inscription: février 2010
Localisation: angers
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

oui, tu vas réussir, il faut le voulooir très fort et écrire ses motivations dans un petit coin de sa tête en cas de crise !!!
Bon courage à toi !
mocha is offline   Réponse avec citation
Vieux 04/03/2010, 13h15   #178
DrWhite
La Sobriété
 
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Date d'inscription: mars 2010
Localisation: Sur la route de la liberté
Messages: 54
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Salut, bravo pour ta vie sans tabac. Plus d'energie, plus de santé, plus de beauté, plus d'argent et la liste n'est pas exaustif..

Et on nous à appris à lé télévision, dans les films, dans la vrai vie que la clope était un phénomene de monde convivial etc etc.

C'est la vision du fumeurs, un ex-fumeur ou une personne n'ayant jamais fumée trouve cela tres moche. A partir du moment ou l'on est ex-fumeurs notre vision, notre point de vue est totalement différent.

C'est vrai que la 1 ere semaine c'est la plus dur mais une chose est sur la santé reviens. Chaque seconde, minutes, heures, jours qui passent t'éloigne de ce passé qui est le tiens malgré tout.
DrWhite is offline   Réponse avec citation
Vieux 04/03/2010, 13h35   #179
azzarad
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Date d'inscription: mars 2010
Messages: 6
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par nattacha
bonsoir,
j'ai arrêté de fumer il y a presque un an, je fumais presque deux paquets par jour depuis 28 ans, et c'est une magnétiseuse qui m'a aidée. tu fumais depuis combien de temps et combien de cigarettes par jour?

interressant car je n'ai jamais trop cru a ce genre de chose dis m'en plus stp comment cela s'est passé as tu arreté d'un coup ou pas???
tu peux repondre sur mon email si tu veux merci par avance et surtout
FELICITATION
azzarad is offline   Réponse avec citation
Vieux 04/03/2010, 13h51   #180
celine55
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Date d'inscription: mars 2010
Localisation: Meuse
Messages: 7
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Moi aussi, après 20 années de "clopes" et en étant arrivée à 30 cigarettes par jour depuis la perte de mon boulot,j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai mis mon 1er patch le 13/02/10 et je peux dire que pour le moment tout se passe bien, malgré que mon mari fume toujours.
Je vous soutiens et vous encourage à continuer de même.
celine55 is offline   Réponse avec citation
Vieux 05/03/2010, 08h58   #181
mocha
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Date d'inscription: février 2010
Localisation: angers
Messages: 63
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par celine55
Moi aussi, après 20 années de "clopes" et en étant arrivée à 30 cigarettes par jour depuis la perte de mon boulot,j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai mis mon 1er patch le 13/02/10 et je peux dire que pour le moment tout se passe bien, malgré que mon mari fume toujours.
Je vous soutiens et vous encourage à continuer de même.

On est jumelle moi aussi j'ai mis mon premier patch ce jour !!!!
__________________
J - 2 avant arrêt définitif.....
mocha is offline   Réponse avec citation
Vieux 05/03/2010, 09h20   #182
celine55
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Date d'inscription: mars 2010
Localisation: Meuse
Messages: 7
Re : 1 er jour sans clopesssssss

C'est super, on va pouvoir se soutenir mutuellement. Tout va bien encore aujourd'hui, je n'ai pas l'habitude de ma lancer des fleurs mais il faut dire que je "m'épate" ! En revanche, par moment j'ai l'impression d'être triste sans cigarettes, ça te le fais aussi ?
celine55 is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2010, 20h58   #183
azzarad
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Date d'inscription: mars 2010
Messages: 6
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par celine55
C'est super, on va pouvoir se soutenir mutuellement. Tout va bien encore aujourd'hui, je n'ai pas l'habitude de ma lancer des fleurs mais il faut dire que je "m'épate" ! En revanche, par moment j'ai l'impression d'être triste sans cigarettes, ça te le fais aussi ?

SALUT
ALORS OU EN ES TU DANS TON COMBAT CONTRE LA CIGARETTE???
azzarad is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/05/2010, 20h42   #184
shoumissa
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Date d'inscription: mai 2010
Messages: 2
mon premier jour sans cigarettes.

bonjour à tous les ex-fumeurs et futurs ex-fumeurs!

ben voilà,c'est mon premier jour sans tabac.ça fait exactement 10 heures que j'ai arrêté.j'ai fumé pendnat 25ans,et je ne me souviens plus comment j'étais avant de commencer à fumer.
je considère que je suis grosse fumeuse,puisque je fume au minimum 1 paquet,je suis diabétique,et j'ai des douleurs partout!
alors j'ai pris mon courage à 2 mains et je suis allée voir un auriculothérapeute.
voila,j'ai des aiguilles au niveau des oreilles et je n me snes pas trop stressée.
un petit encouragement pour moi???
shoumissa is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/05/2010, 21h23   #185
christo-14
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Avatar de christo-14
 
Date d'inscription: février 2010
Localisation: CALVADOS CAEN
Messages: 2 190
Re : mon premier jour sans cigarettes.

Citation:
Posté par shoumissa
bonjour à tous les ex-fumeurs et futurs ex-fumeurs!

ben voilà,c'est mon premier jour sans tabac.ça fait exactement 10 heures que j'ai arrêté.j'ai fumé pendnat 25ans,et je ne me souviens plus comment j'étais avant de commencer à fumer.
je considère que je suis grosse fumeuse,puisque je fume au minimum 1 paquet,je suis diabétique,et j'ai des douleurs partout!
alors j'ai pris mon courage à 2 mains et je suis allée voir un auriculothérapeute.
voila,j'ai des aiguilles au niveau des oreilles et je n me snes pas trop stressée.
un petit encouragement pour moi???
COUCOU
bravo a toi toute mes felicitations ,et tu les as combien de temps des aiguilles dans les oreilles .
hesite pas a ouvrir un fil pour que l'on vienne t'encourageret va voir sur les differents fil .
JE TE SOUHAITE UNE BONNE SOIREEET BON COURAGE
__________________
derniere clope le 4 fevrier 2010 a17h45 adieu petite clope .................
christo-14 is offline   Réponse avec citation
Vieux 13/06/2010, 12h28   #186
nono39
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Date d'inscription: mai 2010
Messages: 9
Re : 1 er jour sans clopesssssss

salut tout le monde
prémier jour pour moi aussi
assez dur mais bon je vai esseyer de tenir
bonne défume à tous
nono39 is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2010, 10h56   #187
Zarathoustra69
Punk à chatte
 
Date d'inscription: avril 2010
Localisation: Lyon
Messages: 48
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour à tous, je suis nouvelle par ici
Premier jour sans clope aussi... je pleure là......
Mais je vais essayer de tenir !!!
__________________

« Avec tes veines chargées de nuits tu n'as pas plus ta place parmi les hommes qu'une épitaphe au milieu d'un cirque. »
Zarathoustra69 is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2010, 11h57   #188
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 13 517
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Zarathoustra69
Bonjour à tous, je suis nouvelle par ici
Premier jour sans clope aussi... je pleure là......
Mais je vais essayer de tenir !!!
Ouvres ton propre fil ou va rejoindre les défumés du mois de juin. Tiens bon juste aujourd'hui et restes bien avec nous ici. Courage.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 21/07/2010, 15h24   #189
69dg
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Date d'inscription: juillet 2010
Messages: 1
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour a tous je prends depuis 2 jours le traitement champix mais je constates deja des troubles de fatigue parfois importante et aussi quelques troubles de concentrations d'équilibre et de vision.Je parcours 80km par jours en scooter et j'ai pas envis de me faire foutre en l'air a cause du medicament quels conseils pourriez vous me donner.
Merçi d'avance.Au fait bravo aux personnes qui ont prient la decision d'arreter cette p..... de clope courage et tenez bon.
David.
69dg is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/07/2010, 15h42   #190
iledusud
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Date d'inscription: juillet 2010
Localisation: Narbonne
Messages: 294
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Je ne pourrai que te conseiller d'aller revoir ton médecin.
Moi je suis sous champix depuis le 03.07 et je n'ai pas trop de soucis
Rêves bizarres
Quelques nausées par ci par la.
Fatigue mais ej ne sais si c'est en rapport car je suis épuisée de toutes ces années sans repos et surtout une année intense.
Constipation
Ben je crois que c'est tout, je defumes tranquillement avec mes envies mais j'accepte tout ce que je ressent les manques, les envies, les coup de blues.... je prend tout comme faisant partie de ma detox pour être libérer alors j'avance jour après jour.
Bonne fin de journée.
__________________
Arrêt clope: 19.07.2010 à 00h00 min
Début CHAMPIX: samedi 03.07.2010
Une semaine avant traitement passer de 3 paquets/jour a un
iledusud is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/07/2010, 15h51   #191
gabrielle elise
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Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 23 198
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par 69dg
Bonjour a tous je prends depuis 2 jours le traitement champix mais je constates deja des troubles de fatigue parfois importante et aussi quelques troubles de concentrations d'équilibre et de vision.Je parcours 80km par jours en scooter et j'ai pas envis de me faire foutre en l'air a cause du medicament quels conseils pourriez vous me donner.
Merçi d'avance.Au fait bravo aux personnes qui ont prient la decision d'arreter cette p..... de clope courage et tenez bon.
David.

Bonjour DG,

Suis le conseil de Iledusud, vois ton médecin, inutile de prendre des risques, si tu fais autant de route en deux roues, et que tu as des effets secondaires importants , il y a d'autres méthodes qui te conviendront mieux.

Tu peux défumer avec des patches et des gommes.

__________________

Gaby
plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!




gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/07/2010, 19h54   #192
Chourmette43
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Date d'inscription: juin 2010
Localisation: Toulouse
Messages: 998
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Le surf c'est carrément mieux que la fumée...
Ta passion va t'aider à arrêter cette merde de clope !!!
Avec toi...

__________________

Anne

Arrêt du tabac le 3 mai 2010 et....le 31 juillet 2012

Dernière modification par Chourmette43 21/07/2010 à 20h03.
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Vieux 18/08/2010, 09h08   #193
lilinette
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bon ben voilà sur un coup de tête je commence mon premier jour sans....

Je sais déjà (ce n'est pas ma première tentative de défume) que je vais être insupportable toute la journée alors je profite du sommeil de mes deux loulous pour me booster avec tous vos messages...

Bon courage à tous....
lilinette is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/08/2010, 09h20   #194
gabrielle elise
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Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 23 198
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par lilinette
Bon ben voilà sur un coup de tête je commence mon premier jour sans....

Je sais déjà (ce n'est pas ma première tentative de défume) que je vais être insupportable toute la journée alors je profite du sommeil de mes deux loulous pour me booster avec tous vos messages...

Bon courage à tous....

Bonjour Lilinette

elle va marcher cette défume si tu le veux vraiment!

Pense à tes motivations, facile il n'y a que des avantages à se sevrer!!

Un peu de détermination, et avec l'aide du forum , c'est parti!!

L'aventure défume commence!

__________________

Gaby
plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!




gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/08/2010, 09h21   #195
iledusud
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Messages: 294
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Le plus dur c'est les 3 premiers jours ou 4 je sais plus pas qu'après c'est facile mais on y pense moins, je me souviens des 1ers jours au réveil le matin, j'avais envie de me recoucher sachant que j'allais me lever et ne pas fumer.
Je me disais a chaque fois merdouille encore une journée sans fumer j'y arriverai pas puis un jour je me suis réveillée sans cette pensée et c'est plus simple un peu plus tous les jours.
C'est comme un couple qui rompt même si on l'aime encore on sait que c'est plus possible.
Courage
__________________
Arrêt clope: 19.07.2010 à 00h00 min
Début CHAMPIX: samedi 03.07.2010
Une semaine avant traitement passer de 3 paquets/jour a un
iledusud is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/08/2010, 09h51   #196
lilinette
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Localisation: Pyrénées atlantiques
Messages: 79
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par iledusud
.
C'est comme un couple qui rompt même si on l'aime encore on sait que c'est plus possible.

Merci pour votre soutien et félicitations pour votre défume !!!

Cette image du couple qui rompt c'est exactement ça....ça fait mal, on y pense tout le temps et il faut se retrouver des occupations pour compenser...

Je sais que les premiers jours sont les plus durs alors je reprend mon astuce des défumes précédentes (je bois, je bois, je bois....de l'eau bien riche en magnésium pour calmer mes nerfs....puis ensuite je sais que je passerai plus de temps à faire pipi qu'à penser à la ). C'est nul mais ça m'aide....

En tout cas merci vous êtes adorables et bonne continuation....
lilinette is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/08/2010, 10h37   #197
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Messages: 13 517
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonne défume Lilinette. Surtout ne reprends pas la clope "sur un coup de tête". Il faudra bien qu'une fois ce soit la bonne. Autant cette fois ci alors. Courage.
__________________
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 19/08/2010, 09h01   #198
lilinette
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Messages: 79
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par arganoma
Bonne défume Lilinette. Surtout ne reprends pas la clope "sur un coup de tête". Il faudra bien qu'une fois ce soit la bonne. Autant cette fois ci alors. Courage.

C'est sûr...et puis me suis trouvé une motiv' de plus...j'en ai marre de vivre et revivre ces premiers jours de sevrage qui sont un calvaire alors autant le faire une bonne fois pour toutes plutôt que 20 fois dans l'année !!

à tous..
__________________
Enfin libre !! dernière le 13 septembre 2010...
lilinette is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/08/2010, 15h32   #199
Mutti
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 6
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par lilinette
C'est sûr...et puis me suis trouvé une motiv' de plus...j'en ai marre de vivre et revivre ces premiers jours de sevrage qui sont un calvaire alors autant le faire une bonne fois pour toutes plutôt que 20 fois dans l'année !!

à tous..


Dis-moi où tu en es aujourd'hui ?
J'en suis moi-même à mon 4è jour sans clope et c'est très dur depuis hier soir !
As-tu résisté aux premiers jours de sevrage ? combien de temps dure la souffrance ?
Mutti is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/08/2010, 16h35   #200
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Localisation: Belgique
Messages: 13 517
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Mutti, ne te pose pas la question de savoir quand ? combien de temps ? etc ... On ne saurait pas te répondre. Il n'est pas impossible que demain se passe bien mais nul ne peut te le promettre. As-tu des substituts pour t'aider ?
__________________
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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