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"Point faible source de rechute"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Musky (VNI) (40 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-04-03, 13:55  (GMT)
"Point faible source de rechute"
J'essaye d'arrêter de fumer mais la nostalgie du " plaisir " ressenti lorsqu'aprés un certain moment ss fumer je consomme un café au bar avec la " première " cigarette me fait rechuter.
Si je n'avais pas cette pensée se serait beaucoup plus facile pour moi car le manque des premiers jours je commence à le connaître car actuellement je fais du yoyo tabagique.
Aujourd'hui je refais une tentative et j'espère pouvoir ne pas succomber à cette pensée qui m'obsède d'autant plus qu'aprés cette cigarette tant espèrée le plaisir retombe aussitôt et laisse la place à la tristesse d'être redevenu fumeur. Desfois même la première n'est pas bonne, celle qui suivent me dégoûtent même.
Je me demande si je suis réellement disposé à ne plus fumer ?
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Point faible source de rechute Nicky 30-04-03 1
   RE: Point faible source de rechute mellezezette 30-04-03 2
       RE: Point faible source de rechute painthorse (VNI) 30-04-03 3

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Texte des réponses

Nicky (1010 messages) Envoyer message email à: Nicky Envoyer message privé à: Nicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-04-03, 14:38  (GMT)
1. "RE: Point faible source de rechute"

>Je me demande si je suis réellement disposé à ne plus
>fumer ?

C'est le point le plus important Musky. Ta volonté et ta determination découlent de la réponse que tu accordes à cette question.
Même si tu as une réponse bien précise à cette question, dès fois on rechute.

La prise de décision est l'étape la plus importante pour moi. Je n'ai jamais divorcé mais je pense que c'est tout comme. Tu vas quitter une relation de plusieurs années, ça se fait pas à la légère, ça demande reflexion et décision... et une décision ferme.

Et après, une fois que tu as pris la décision, on fout le camp. on évite les tentations jusqu'à ce qu'on soit fort comme le gladiateur. On revient pas dès la nuit tombée chanter tout prêt de la fenêtre de la Juliette et jouer le Roméo alors qu'on a consommé la séparation le matin ... (tiens, qu'est ce qui m'arrive là? oups... ! je vais devenir sentimental avec tout ça..., c'est l'arret du tabac qui me fait ça? ....Oh là là...mais je vais chialer si ça continue comme ça ...ah ah ah. On arrête la plaisanterie).

Tout cela pour te dire que si tu es bien décidé d'arreter, soit fort... Nous tous, on pense comme toi... mais il faut s'accrocher. Et, quand on a rechuté, on remonte vite à cheval et au galop avec l'équipe... Bon courage à toi.

Bien amicalement

Nicky

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mellezezette (164 messages) Envoyer message email à: mellezezette Envoyer message privé à: mellezezette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-04-03, 15:41  (GMT)
2. "RE: Point faible source de rechute"
salut !
je pense que si t'as la nostalgie tu ne pourras jamais etre epanouie en etant un ex fumeur !!
il faut vraiment se convaincre que cette merde ne fera plus parti de ta vie et meme ces moments de plaisir doivent t'apparaitre comme ridicule et sans saveur,
pas evident je sais !
bizz zezette !
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painthorse (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-04-03, 16:06  (GMT)
3. "RE: Point faible source de rechute"
salut Musky, Nicky, Zezette et tous,
tu sais Musky, la cigarette super bonne avec le cafe, c'etait aussi mon angoisse; je me disais que ma determination n'allait pas tenir bien longtemps face a des situations pareilles.
Mon docteur m'a conseillŽ les pastilles de Niquitin dans ces moments lˆ, en plus des patchs, et c'est ce que j'ai fait, et bien ca a marche comme sur des roulettes; tu as un petit flash de nicotine et du coup tu sucottes ta pastille et tu ne penses pas a fumer (j'ai pris les grosses, elles durent longtemps et je n'aime pas les sublinguales, je les cherchais partout, je ne les sentais pas dans ma bouche).
Mais Nicky, n'empeche pas les gens de venir chanter sous mes fenetres!
amities

juliette

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