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"Arrêter le patch? Quand ?"

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SPEEDPHIL (118 messages) 01-05-03, 08:51  (GMT) "Arrêter le patch? Quand ?" Salut, Je vais fêter demain mes 5 semaines d'arrêt ! Je fumais un paquet/jour depuis 18 ans et après quelques tentatives, celle là est la bonne !! A tous les nouveaux et futurs ex-fumeurs ( ils sont nombreux ) qui arrivent sur ce forum, voici ce qui m'a aidé : l'acunpuncture une fois par semaine pour rester Zen ( en théorie ! mais les sautes d'humeurs reviennent régulièrement, mais maintenant plus espacées... ), le bouquin d'Allen Carr pour le côté positif de l'arrêt ( pas mal de conseils pour dédramatiser l'arrêt mais plus facile à lire qu'à faire ! ), avoir toujours une bouteille d'eau à la main et s'en boire 2 litres par jour, bouffer des fruits pour éviter le grignotage " calorique" , faire un minimum de sport .Enfin et surtout le patch dosé à 14 mg en ce qui me concerne. J'aimerais avoir le témoignage d'heureux arrêts de patch au bout de quelques semaines ( au lieu des trois ou six mois bien sur conseillé par le fabricant ;- ) ). J'ai une furieuse envie de me débarasser de cette dernière contrainte et de cette nicotine en perfusion... SPEEDPHIL   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arrêter le patch? Quand ? iseulta 01-05-03 1    RE: Arrêter le patch? Quand ? painthorse (VNI) 01-05-03 2        RE: Arrêter le patch? Quand ? melinda (VNI) 01-05-03 3            RE: Arrêter le patch? Quand ? Nicky 01-05-03 5            RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 02-05-03 11        RE: Arrêter le patch? Quand ? Nicky 01-05-03 6            RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 02-05-03 12        RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 01-05-03 8    RE: Arrêter le patch? Quand ? Nicky 01-05-03 7        RE: Arrêter le patch? Quand ? gynna62 (VNI) 06-01-04 19  RE: Arrêter le patch? Quand ? Nicky (VNI) 01-05-03 4  RE: Arrêter le patch? Quand ? Laetitia (VNI) 01-05-03 9    RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 01-05-03 10        RE: Arrêter le patch? Quand ? laetitia (VNI) 05-05-03 13            RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 05-05-03 14                RE: Arrêter le patch? Quand ? painthorse (VNI) 05-05-03 15                    RE: Arrêter le patch? Quand ? mellezezette 05-05-03 16                        RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 05-05-03 18                    RE: Arrêter le patch? Quand ? SPEEDPHIL 05-05-03 17

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Texte des réponses

iseulta (2345 messages) 01-05-03, 09:56  (GMT) 1. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Bonjour Speedphil Tout d'abord bon premier mai, avec le muguet çà porte bonheur. J'ai mis des paths de début janvier a fin fevrier et je voulais vraiment m'en débarrasser aussi, mais si tu sens que tu en a encore besoin continue, c'est important. Il faut etre très patient, et chacun est différent. Tu diminues et tu vois comment tu te sens. Moi fin fevrier j'en etait arrive aux 7mg et je les oubliais, c'est comme çà que je me suis aperçu que je n'en avais plus besoin.Auparavant 2 semaines après mon arret j'ai coupé un 21 mg en 2 et là j'ai eu tout faux!!! J'ai vite remis la totalité, c'était pas le bon moment. Voilà, tu verras que certains s'en passent au bout de 2 semaines, et d'autres 6 mois, ils t'en parleront de tte façon. Soit cool, et dis toi que le patch c'est pour t'aider et tu en as besoin, c'est pas une perfusion!!!! Courage et patience Nadine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

painthorse (VNI) (121 messages) 01-05-03, 12:03  (GMT) 2. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" salut Nadine, Speedphil et tous, tout a fait d'accord avec toi Nadine, il ne faut pas se presser d'arreter les patchs. J'ai demande a mon docteur: et quand je serai dosee a 7, ca va etre dur d'arreter tout, non? Il m'a repondu que non, car lorsqu'on prend le temps, on finit par oublier certains jours de le mettre. Alors qu'aujourd'hui, je peux te dire, que je ne risque pas de l'oublier; je suis a 21 jusqu'au 15 mai, et j'ai ete a 28 du 14 mars au 15 avril. bonne journee ju   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (VNI) (300 messages) 01-05-03, 13:04  (GMT) 3. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Je suis aussi d'accord pour aller doucement!mais... pour moi j'ai été à 21mg (24h)pendant 17 jours, ensuite j'ai souhaité les couper en deux pour essayer, ça s'est très bien passé, rien remarqué, 1 journée apres je les enlevais la nuit donc finalement je suis passée de 21mg à 5mg d'un coup et très bien, pas vu de changements!ca a fait un mois hier et j'ai encore voulu tester autre chose depuis hier matin, c'est à dire plus du tout! en fait hier j'ai oublié de mettre mon patch( c'était la 2ème fois déjà en 1 semaine) je m'en suis rendu compte vers 14h00, si bien que je me suis dit "allez je tente de ne pas en mettre", c'est le 2ème jour sans patch aujourd'hui et pas de manque particulier! je prends des gommes depuis le début avec les patchs et ça par contre je ne me sens pas capable de les arrêter maintenant( 3 à 4 par jour). Pour le moment ça se passe bien mais si je m'aperçois que je ressens des manques assez importants alors je n'hésiterai pas à les remettre! alors prudence!!bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 01-05-03, 13:29  (GMT) 5. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Salut melinda. 1 mois et 1 jour. ça avance, ça avance. Bonne journée à toi. bisous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 02-05-03, 00:20  (GMT) 11. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" C'est étonnant cette idée de couper les patchs en 2. Quoique vu le prix de ces trucs ( bonjour le prix du M² ! ) , ça vaut le coup de ne pas en jeter !!! Merci pour ton conseil ! SPEEDPHIL 5 SEMAINES ARRET CLOPES   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 01-05-03, 13:35  (GMT) 6. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Hello Ju C'est aussi ça le message que nicopatch m'a addressé: ...et à la fin, après 1 mois de 7 mg, on arrête le patch. Comment ? C'est simple : quand on oublie de le mettre. Bon courage à toi Bisous Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 02-05-03, 00:23  (GMT) 12. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Je pense que c'est certainement le meilleur signe ( au lieu de se prendre la tête du quand... A quel moment... pourquoi... ); c'est quand j'oublierai de le mettre tout simplement comme tu dis plutôt que mater un calendrier ! SPEEDPHIL 5 SEMAINES ARRET CLOPES   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 01-05-03, 17:11  (GMT) 8. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Salut Ju, C'est bien que ce qui me semblait : tu y es allé molo. C'est vrai que malgré mes 20-30 cigarettes / jour, j'ai commencé au 14 mg ( ce qui est plutôt bas.. ). J'ai lu l'autre jour le témoignage de qqu'un qui mettait 2 patch de 21 !!! mieux vaut se faire des injections car on est proche de la drogue dure quoique... J'ai envie de rester au 14 mg pendant 2 mois et faire 7 mg après... peut-être un mois idéalement.. Merci pour vos conseils ! SPEEDPHIL 5 SEMAINES ARRET CLOPES   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 01-05-03, 13:37  (GMT) 7. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Tiens Nadine, Hello hello. Bonne journée et bon courage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gynna62 (VNI) (1 messages) 06-01-04, 22:26  (GMT) 19. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" je fume depuis 20 ans une quinzaine de cigarettes par jour. Je viens d'arreter depuis 2 jours je sais ca ne fait pas longtemps mais our moi c'est déja beaucoup. Je met des patchs de 15 et prends 2 gommes a macher par jour. Ca se passe très bien par contre je voudrais savoir comment faire ou ne pas craquer lorsque l'on se retrouve en soirée Apéro etc, c'est a ce moment la que je pense que ce sera le plus dur. J'ai commencé a 13 ans et j'en ai bientot 34.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 01-05-03, 13:18  (GMT) 4. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Hello Speed, Bonjour Juliette, Hello tous les amis >Je vais fêter demain mes 5 semaines d'arrêt ! Félicitations, 1 mois et une semaine. C'est génial, cette liberté, ... Tu dois être fier de toi. Il faut, c'est un investissement formidable... Bravo. > au lieu des trois ou six mois >bien sur conseillé par le fabricant ;- ) ). Je porte de nicopatch. Au bout de 3 mois, ils m'ont envoeé un message sur mon portable (je suis inscrit chez eux) pour que j'arrete le patch... Mais mon docteur a décidé 6 mois pour une reussite assurée compte tenu de ma dépendance (bein oui, je fumais un paquet mais quand j'étais en manque même à 3 h du matin je renais ma voiture et je tournais en plein Paris jusqu'à ce que je trouve un marchand de tabac ouvert la nuit... quelle dépendance) donc le fabricant a dit : stop, mais le spécialiste a dit: non, on continue, lui il n'a pas de pourcentage là dessus ... Je ne peux pas t'aider donc mais si tu es prêt (en fait une grande partie du truc se trouve aussi dans la tête, il y a même les plus durs qui mettent rien... chapeau), vas y. Arrêtes les patchs, si tu es sûr de ton coup. Mais évites quand même les précipitations qui favoriseraient la rechute. Encore bravo pour ces 5 semaines Et bonne continuation Amicalement Nicky > J'ai une furieuse envie de me débarasser de cette dernière >contrainte et de cette nicotine en perfusion... > >SPEEDPHIL   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Laetitia (VNI) (54 messages) 01-05-03, 22:30  (GMT) 9. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Bonjour, Moi je suis comme toi, je suis au 14mg depuis 1 mois... Et justement, hier, j'en discutais avec une amie (pour arreter les patchs).... Et puis ce matin, j'ai attendu un maximum avant de le mettre... En fait, j'ai essayé de rester zen, de ne pas m'emporter(j'ai pourtant 4 enfants en bas âges et je peux te dire que ce n'est pas facile de rester cool)... Et bien pour la 1ere fois, je n'ai pas mis de patch de toute la journée. Par contre j'en ai emmené un dans mon sac à main(juste pour le cas où). Pour demain, je ne sais pas encore ce que je vais faire.... Moi, je pense que l'on doit le sentir si on veut ou peut l'enlever... Par contre, il faut s'en apercevoir aussi tout seul, si on doit le remettre(irritabilité, pour les proches ca n'est pas agréable).. Et faire un travail sur soi-meme.... Je te souhaite bon courage...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 01-05-03, 23:05  (GMT) 10. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Modifié le 01-05-03 à 23:08  (GMT) Salut Laetitia, J'ai fait comme toi. J'ai attendu plusieurs fois 11H-midi pour mettre mon patch.Et l'autre matin j'avais absolument besoin de ma dose à 9H00 du mat' ! Bizarres ces variations ! J'ai aussi 4 enfants de moins de 10 ans et jusqu'à cette heure là je suis plutôt occupé ! Le jour où je vais passer au 7 mg j'achèterai des gommes pour combler le manque progressivement. Le principal est de tenir !! A 1 mois on n'est plus des petits joueurs Bon courage ! SPEEDPHIL 5 SEMAINES ARRET CLOPES   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

laetitia (VNI) (10 messages) 05-05-03, 16:18  (GMT) 13. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Bonjour, Tu vois le lendemain, j'ai senti le besoin de le remettre, et je t'avouerais que je ne veux plus le quitter... J'ai beaucoup de tremblement, et une envie de fumer incroyable... C'est peut-etre psychologique, mais les tremblements sont tout de meme là. Aujourd'hui, une amie m'a dit qu'il fallait au moins trois mois pour ca aille bien... Alors pour le moment je continu les patchs.. C'est démoralisant. C'est dingue, parce que j'adore mes enfants, mais si tu savais comment je les envois balader par moment, j'en suis malade.. Et je pense que c'est pour cela que j'ai envie de refumer. Mais dans ma tete je suis persuadé que ce n'est pas la solution.. Je pense consulter mon médecin afin de trouver une solution( un petit relaxant, peut etre de l'homeopathie, je ne sais pas). Je te souhaite bon courage....a+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 05-05-03, 18:21  (GMT) 14. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Salut Laetitia, Tes tremblements ne sont pas psychologiques, il s'agit d'un simple manque de toxico ! C'est vrai que c'est un peu glauque... Bien que toujours patché je n'arrive pas à gérer ces variations d'humeur d'un jour à l'autre. En fait, je n'arrive pas à " me gérer " ! Le matin euphorique, l'après-midi d'une humeur de dog... et ces changements sont aussi très fatiguants pour mon entourage je l'avoue... Alors j'ai l'intention de rester jusqu'à fin mai au 14 mg ( ca fera 2 mois ) et faire juin sous 7 mg. Pas trop vite, tranquille... Essaie l'acunpuncture, c'est pas mal et un des rares trucs remboursé par la sécu ! A bientôt & bon courage ! SPEEDPHIL   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

painthorse (VNI) (121 messages) 05-05-03, 18:52  (GMT) 15. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" salut Laetitia, Speedphil, tout le monde, Laetitia, mon docteur m'a prescrit du spasmine, c'est de la phytothŽrapie censŽe nous aider dans le sevrage tabagique;tu peux essayer ca. vous avez tous les deux quatre enfants de moins de dix ans, vous n'etes pas ensemble sans le savoir des fois?? chacun sur son ordi, en train d'essayer d'arreter de fumer. bon courage, tant pour le tabac que pour la tribu de mouflets. bonne soiree juliette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (164 messages) 05-05-03, 19:09  (GMT) 16. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" salut à tous !! je suis sous patch depuis 15jours à 21mg et en fait etant donné que ces quinzes jours ce sont bien passé moi je suis passé à 14 mg, me disant " qui tente rien n'a rien si c'est trop dur je me remet une couche de nicotine " lol é béééé ( dialecte marsaillé ) ça se passe bien, j'ai un peu mes crampes de la machoire du debut mais ça va je pense que je vais rester à 14 une autre quinzaine puis ................on verra bin mon gars !!!!! allez bizzz zezette !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 05-05-03, 19:36  (GMT) 18. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" Les crampes c'est à force de serrer les dents avec le stress ? !! J'ai le même problème mais à cause de mes 2-3 paquets d'hollywood menthol sans sucre (of course) que je m'enfile chaque jour !! T'as raison d'essayer de baisser la dose. Au pire tu te rescotches du 21 mg si c'est trop dur. SPEEDPHIL   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SPEEDPHIL (118 messages) 05-05-03, 19:18  (GMT) 17. "RE: Arrêter le patch? Quand ?" >vous avez tous les deux quatre enfants de moins de dix >ans, vous n'etes pas ensemble sans le savoir des fois?? >chacun sur son ordi, en train d'essayer d'arreter de fumer. Excellent ! "Hé chérie j'étais sur l'ordi..ben moi aussi " Spasmine, je ne connais pas... la phyto et l'homeopathie quelle différence ? On se cultive sur ce forum ! SPEEDPHIL   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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