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"Deja un mois"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Aurelia (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-03-02, 20:18  (GMT)
"Deja un mois"
Mon ami et moi avons arrete de fumer ensemble il y a un mois et 3 jours. Nous consommions avant chacun 25 cigarettes par jour et avons demarre respectivement il y a 12 et 15 ans. Nous sommes tous les deux des grands nerveux.

Mon ami a du arreter le Zyban au bout de 10 jours a cause de l'allergie provocant de l'urticaire. Pas de chance, mais cela arrive, nous le savions. Depuis il tient sans rien. Je suis la premiere impressionnee sachant qu'au debut, il etait le moins motive des deux, il me suivait uniquement pour me faire plaisir.

Aujourd'hui, tout se passe bien, on a l'impression que le plus dur est derriere nous et on y croit. Il y a des envies de temps en temps mais elles sont clairement surmontables.

Voici nos conseils :
- eviter de "psychoter" et faire enfin le deuil du tabac.
- eviter les fumeurs dans un premier temps. Ensuite, y aller progressivement.
- a chaque envie de fumer, boire de l'eau minerale et ca passe.
- modifier vos habitudes en essayant de compenser par d'autre(s) chose(s), le sport par exemple (en plus, ca detend).
- a chaque envie de grignoter pour compenser, manger une pomme (ca fait moins de mal).
- ne pas hesiter a discuter de vos impressions avec une autre personne qui soit comme vous est en train d'arreter ou soit a deja arrete. Cela fait vraiment du bien.

Bonne chance a tous et surtout soyez ZEN.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Deja un mois Daniel 07-07-02 1
 RE: Deja un mois Delphine (VNI) 26-07-02 2

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Texte des réponses

Daniel (761 messages) Envoyer message email à: Daniel Envoyer message privé à: Daniel Voir profil de ce membre CLiquez pour envoyer message ICQ à ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-07-02, 09:02  (GMT)
1. "RE: Deja un mois"
Bonjour,

Depuis le 25 mars pouvez vous nous raconter la suite de votre histoire? Dans vos conseils j'ai noté et je confirme qu'il est important de parler de son soeuvrage à une autre personne qui dans le même temps arrête de fumer, ou qui a arrêté depuis un certain temps. Les echanges d'expérience et la fierté de partager cette histoire nous aide considérablement.

Toujours aussi zen?

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Delphine (VNI) (10 messages) Voir addresse IP de cet auteur
26-07-02, 18:46  (GMT)
2. "RE: Deja un mois"
Merci pour ce message qui m'a remonté le moral. Ca fait trois semaines que j'ai arrêté de fumer avec mon ami, et j'ai l'impression que le plus dur reste à venir (c'est un combat de tous les jours...). Mais le fait d'avoir lu tes conseils m'a redonné la pêche!!!

Alors bon courage à tous ceux qui veulent arrêter de fumer et surtout félicitations pour avoir pris une si bonne décision!!!!

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