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"j'ai craqué"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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blutch (VNI) (4 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-04-02, 19:00  (GMT)
"j'ai craqué"
Hier j'ai craqué celà fait pourtant 3 semaines que j'ai arrêté mais hier j'ai craqué : j'ai fumé une roulée (je fumais des blondes auparavant) le zyban a sur moi des effets très variables : Plus trop de cette envie physique qui me rongeait tantôt mais des moments de déprime intense avec des idées très très noires lorsque j'étais à deux par jour. Je suis donc revenu à un mais depuis lors les envies ont changé de nature : plus insidieuses donc plus dur de résister.
Bon pas de panique aujourd'hui je n'ai pas fumé et n'ai pas trop envie.
Pensez vous les uns les autres qu'il est possible de ne refumer qu'une fois de temps en temps (une lors de repas entre copains comme c'était le cas hier) ou est-ce trop risqué?
J'attends vos conseils avec impatience y compris l'avis du doc.
Merci.
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: j'ai craqué ml (VNI) 02-04-02 1
   RE: j'ai craqué ml (VNI) 02-04-02 2
       RE: j'ai craqué Jean (VNI) 03-04-02 3
           RE: j'ai craqué anthony (VNI) 03-04-02 4
           RE: j'ai craqué luli 21-11-02 10
 RE: j'ai craqué SERGIO (VNI) 03-04-02 5
 RE: j'ai craqué D_Dupagne 03-04-02 6
 RE: j'ai craqué SG (VNI) 10-04-02 7
 RE: j'ai craqué Daniel 07-07-02 8
 RE: j'ai craqué luli 21-11-02 9

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Texte des réponses

ml (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-04-02, 22:08  (GMT)
1. "RE: j'ai craqué"
Je me suis posée les mêmes questions et j’ai fait de même, une entre copains la première fois. Puis 2 jours après etc etc, je me disais, je vais arrivér comme certains amis à fumer 2/3 jour et des fois rien ; Cela a marché quelque temps et puis j’ai commencé à acheter des paquets de 10, j’en fumais 3 et je jetais le paquet et puis … .Un dimanche j’ai pris ma voiture à la recherche d’un tabac, j’avais un besoin impérieux d’avoir des cigarettes et j’ai compris que j’avais replongé. Aujourd’hui je fume à nouveau 1,5 à 2 paquets par jour ; mon dégoût est fort mais j’ai peur d’un nouvel échec, toutes sortes de justificatiojns ..
Alors si vous voulez vraiment ne pas replonger n’en prenez même pas plus une.
Bon courage
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ml (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-04-02, 22:33  (GMT)
2. "RE: j'ai craqué"
Précision : je me suis arrrêtée de fumer 2,5mois.et je n'avais aucun effet secondaire au Zyban
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Jean (VNI) (114 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-04-02, 09:17  (GMT)
3. "RE: j'ai craqué"
Bonjour à tous,

Un livre est un best-seller, je l'ai lu après avoir arrêté avec le Zyban quand je sentais que j'avais besoin d'une aide supplémentaire : "Méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Allen Carr.
Franchement c'est bien foutu, je n'y croyais pas trop, mais c'est une véritable aide qui à mon avis devrait être conseillée en tant que complément lors de l'arrêt. Mais pas de pub !
Il est clairement dit dans le bouquin qu'il ne faut pas prendre la moindre bouffée de clope... C'est a priori réintroduire de la nicotine dans l'organismes et raviver le processus...
Quant à moi, j'ai arrêté le 2 janvier et n'ai aucune envie de reprendre !
Courage à tous !

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anthony (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-04-02, 16:07  (GMT)
4. "RE: j'ai craqué"
j'ai commencer il y'a 2 semaines, c'est trés dur, je deprime c'est horrible, je me suis remis a un comprimé, je dors mal, je suis d'une humeur execrable, je pense a abandonner mais je me laisse jusqu'au 19 avril date de mes vacances et comme je serais en vacance je ne pense pas que l'envie de fumer viendra donc au rtours soit 3 semaines aprés je devrais en principe être un non fumeur, affaire à suivre...
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luli (3 messages) Envoyer message email à: luli Envoyer message privé à: luli Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-02, 22:29  (GMT)
10. "RE: j'ai craqué"
salut jean
Je voulais te dire que comme toi j'ai lu le livre d'allen carr et je crois pouvoir dire que je m'en tire pas trop mal c'est encore un peu tôt pour pouvoir crier victoire, seule le temps le dira, mais je suis d'accord avec toi pour dire que ce livre est une véritable aide alors n'hésitons pas et faisons en profiter les autres
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SERGIO (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-04-02, 16:14  (GMT)
5. "RE: j'ai craqué"
>Hier j'ai craqué
(...)
>Pensez vous les uns les autres
>qu'il est possible de ne
>refumer qu'une fois de temps
>en temps
ALORS LA clairement NON (Pour l'avoir pratiqué et échoué de cette manière il y a deux ans)
(une lors de
>repas entre copains comme c'était
>le cas hier) ou est-ce
>trop risqué?
>J'attends vos conseils avec impatience y
>compris l'avis du doc.
>Merci.

Par contre ce coup ci je crois avoir réussi : je ne fume plus depuis le 8.01.2002 mais j'ai du prendre une taffe (comme toi) vers le 30.01 qui m'a dégouté et j'ai juré de pas recommencer... jusqu'à présent c'est OK et je pense sérieusement que ca va durer

Bon courage , c'est pas perdu mais attention ...


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D_Dupagne (14037 messages) Envoyer message email à: D_Dupagne Envoyer message privé à: D_Dupagne Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-02, 18:35  (GMT)
6. "RE: j'ai craqué"
Je voulais laisser répondre les autres d'abord

Les fumeurs vrais, dépendants à la nicotine, qui peuvent se permettre après le sevrage de ne fumer qu'un cigarette par ci par là sont l'exception qui confirme la règle "plus jamais de tabac sous aucune forme (cigarette, cigare, pipe, pétard) sous peine de rechute garantie à un paquet par jour".

Arrêter de fumer, c'est faire un deuil définitif du tabac. Autant s'y préparer dès le début...

Dr Dominique Dupagne

Administateur du Forum

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SG (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
10-04-02, 13:33  (GMT)
7. "RE: j'ai craqué"
moi çà ne fait que 4 jours que j'ai arrété totalement , j'avoue que le médicament est efficace mais alors qu'es ce que j'ai comme idées noires depuis que j'en prend deux ... c'est horrible j'ai des moments de terrible dépression ...
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Daniel (761 messages) Envoyer message email à: Daniel Envoyer message privé à: Daniel Voir profil de ce membre CLiquez pour envoyer message ICQ à ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-07-02, 09:21  (GMT)
8. "RE: j'ai craqué"
Je connais quelques personnes qui fument de temps en temps mais ce sont des gens qui n'ont jamais fumer beaucoup et qui n'étaient pas dépendants à la nicotine comme nous. Chaque fois que j'ai refumé une cigarette je me suis dit:"j'arrête quand je veux!".
Laissez moi rire, en 15 jours j'ai refumer la même dose qu'avant l'arrêt. Et oui le Dr a raison il faut faire le deuil de la cigarette et toujours lutter contre l'envie.
Pour les idées noires et le cafard ce n'est pas la cigarette qui règle ce genre de problème mais les médecins.

Où en êtes vous?

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luli (3 messages) Envoyer message email à: luli Envoyer message privé à: luli Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-02, 22:21  (GMT)
9. "RE: j'ai craqué"
salut blutsh
je comprend le dur cauchemard que tu traverses en ce moment je suis en train de vivre le même depuis 4 semaines, mais je pense que cela en vaut vraiment la peine. Je ne sais pas pour toi mais pour moi trop de gens attendent que je me plante alors je ne veux pas leur donner ce plaisir et c'est ce qui me bouste. mais pour répondre a ta question moi aussi je pense pouvoir en fumer qu'une de temps en temps mais je sais que le simple fait de garder cette habitude en moi m'amènera sournoisement a en fumer de plus en plus, alors sortons la tête haute de cette épreuve et je te dis merde pour la suite de cette dur épreuve et si je peux te conseillé une super lecture sur le sujet s'est un livre de Allen Carr "arrêter de fumer en fait s'est facile" que tu pourras trouver chez france loisirs.
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