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"2 ème jour"

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simplet (VNI) (12 messages) 04-06-03, 09:19  (GMT) "2 ème jour" Bonjour à tous! Aujourd'hui j'entame mon 2 ème jour avec autant de motivation que le premier. Ce que je redoutais le plus c'etait cette nuit mais pour ne pas tourner en rond j'ai opter pour un fouting de 45 mn histoire d'être bien fatigué. Je sais que beaucoup de personne ne trouve pas sommeil les premières nuits. A+++   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 2 ème jour Chris21 04-06-03 1  RE: 2 ème jour hiverblanc 04-06-03 2    RE: 2 ème jour Nicky 04-06-03 3        RE: 2 ème jour Mimicracra 04-06-03 4

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Chris21 (62 messages) 04-06-03, 09:59  (GMT) 1. "RE: 2 ème jour" Génial ! Continue ! Tu es super bien parti ! Effectivement les premières nuits semblent bien pénibles... Là, j'entame mon J+4. Cette nuit-ci a déjà été plus agréable que la précédente. Il faut que le corps se remette sur de bons rails aussi ! Je m'efforce de prendre distance et de regarder tous ces "phénomènes" en "spectateur" De mon côté, j'ai fumé pendant 14 ans, très peu au début puis un paquet et demi par jour. Là, fatalement, mon corps doit se demander ce qui se passe Allez, courage et tiens bon !! Tu verras comme tu vas déjà respirer mieux aujourd'hui, puis l'odorat va vite revenir !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 04-06-03, 10:13  (GMT) 2. "RE: 2 ème jour" je t'envie de pouvoir faire du footing quand tu en ressents le besoin, moi je suis coincée à la maison avec trois enfants (que j'adore, là n'est pas la question), il me semble que ce doit être une très bonne solution pour combattre les effets du manque si ces derniers pointent leur nez. Il faut que tu continues à faire du sport puisque ça a l'air de te réussir et qu'en plus il n'y a rien de meilleur pour la santé physique et morale. COURAGE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 04-06-03, 11:00  (GMT) 3. "RE: 2 ème jour" Bonjour Hiverblanc, Simplet et Chris. Félicitations pour l'arret et pour les jours sans tabac. Vous avez choisi d'arrêter la clope. C'est une très bonne décision. Au début, on y pense presque tout le temps, c'est normal, on casse une habitude de plusieurs années... Quand celà arrive, ne restez pas sans rien faire. Occupez vous, sortez de chez vous, buvez de l'eau, allez dire bonjour à vos collégues, à vos amis (non fumeurs), respirez profondement et calmement 5 à 6 fois ... et ça devrait passer. Il faut tenir. Le plus dur en fait c'est la prise de décision, vous l'avez déjà faite. Bravo. Les premiers jours d'arrêt sont relativement difficiles, surtout quand on n'a pas d'aide (patch, zyban...), mais après, aide ou pas aide, l'envie diminue, on y pense de moins à moins et ça devient relativement facile... alors tenez bon. accrochez vous. serrez les dents et foncez droit devant... voilà, vous y êtes. Bon courage et Bonne journée à vous tous Bien amicalement Nicky Ps : Ne te focalise pas trop sur le poids Hiverblanc, pas trop dès le départ. Concentre toi déjà sur l'arrêt, une chose à la fois. bien sûr tu feras attention à ce que tu manges comme d'habitude. quand tout est bien consolidé, après quelques jours, tu pourrais y refléchir à fond si tu veux.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mimicracra (877 messages) 04-06-03, 17:24  (GMT) 4. "RE: 2 ème jour" Bonjour à tous, Rien à rajouter, Nicky, tu m'épates, tu es devenu un pro. J'ai plaisir à lire tes conseils, ils sont tellement vrais ! donc, bienvenue à tous dans le monde des ex-fumeurs, vous verrez, le vie change dès le premier jour d'arrêt (c'est rien de le dire ! ) , la première semaine est assez hard, mais ensuite, cela va de mieux en mieux. Comme le dit si bien Nicky, ne faites pas de fixette sur l'embompoint, même si vous prenez quelques petits kgs, on avisera après, il faut savoir faire un choix dans la vie, et il est peut-être plus facile pour un fumeur de perdre quelques kgs plutôt que d'arrêter de fumer. Je vous félicite donc pour votre arrêt et n'hésitez pas à mettre vos impressions (aussi anodines quelles vous paraissent) par écrit sur ce forum : tous ensemble ! tous ensemble ! tous ensemble ! bisous a plus tchao   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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