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"Sylvie"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

SylvieS (4 messages) Envoyer message email à: SylvieS Envoyer message privé à: SylvieS Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
28-04-02, 19:31  (GMT)
"Sylvie"
Bonjour !

Voici mon témoignage à 3 mois pleins d'arrêt tabac, dont presque 2 avec zyban et depuis plus d'un mois plus rien : c'est dur.
Les envies reviennent, toute cette semaine je me suis dit "bon ok j'ai arrêté, c'est bon, j'ai prouvé que je pouvais le faire, et maintenant je peux refumer ??? pitié...."
J'ai pris presque 3 kg, selon les périodes je dévore ou je fais attention, pas dramatique donc...
Je ne refumerai pas, mais l'effet zyban est bien passé c'est sûr...
Courage...

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Sylvie Bernard (VNI) 02-05-02 1
   RE: Sylvie SylvieS 02-05-02 2
       RE: Sylvie Bernard (VNI) 13-05-02 9
 RE: Sylvie fredo27 (VNI) 02-05-02 3
   RE: Sylvie SylvieS 03-05-02 4
       RE: Sylvie Frédo27 (VNI) 03-05-02 5
 RE: Sylvie sabine (VNI) 11-05-02 6
   RE: Sylvie Daniel (VNI) 13-05-02 7
       RE: Sylvie D_Dupagne 13-05-02 8
           RE: Sylvie laurence (VNI) 25-06-02 10
 RE: Sylvie cristy (VNI) 23-10-03 11

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Texte des réponses

Bernard (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-05-02, 15:00  (GMT)
1. "RE: Sylvie"
Bonjour Sylvie,
Comment s'est passé pour toi l'arrêt du zyban ? pas de Pb de sevrage ? Est ce que tu as senti une grosse différence (humeur, envie de fumer etc ...)

Bernard

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SylvieS (4 messages) Envoyer message email à: SylvieS Envoyer message privé à: SylvieS Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-05-02, 16:28  (GMT)
2. "RE: Sylvie"
Bonjour Bernard

L'arrêt du zyban s'est passé tout seul pour moi.
En fait j'oubliais de plus en plus de le prendre vers la fin, j'y pensais le matin une fois sur 2 puis plus rien,
non je n'ai pas ressenti de modifications de l'humeur ou une envie de fumer consécutive à l'arrêt zyban, mais périodiquement l'envie revient, même sous zyban d'ailleurs...
voilà !

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Bernard (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
13-05-02, 12:27  (GMT)
9. "RE: Sylvie"
Merci pour ta réponse, tiens bon !!

Moi j'en suis à 21 jours sans fumer, je prends 2 zyban par jours, mais j'ai l'impression que cela me fait de moins en moins d'effet (je sens moins les effets, mais je n'ai pas forcément envie de fumer).
J'ai par contre des changement d'humeur imprévisibles ou des periodes "Ok" succèdent à des moments de dépression (environ une fois par semaine, avec maux de tête). j'ai l'impression que cela ne se stabilse pas trop.
Je me sens également un peu "changé" je ne sais pas si c'est le zyban ou l'arrêt du tabac.
Côté respiration, je ne sens pas une différence énorme (mais peut être que j'ai la mémoire courte ...).


Je ne comprend pas trop que l'on ne sente pas de différence en arrêtant le zyban (alors qu'il y en a une très importante lorsqu'on commence). Si quelqu'un a une explication?


A plus,
Bernard

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fredo27 (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-05-02, 21:02  (GMT)
3. "RE: Sylvie"
alors, si je comprends bien, on tient le coup avec le zyban, mais un mois après l'arrêt on est de nouveau tenaillé par l'envie...
alors, ne serait-ce pas remplacer une drogue par une autre ?
et si on finit par avoir tant l'envie de fumer, ne faut-il pas renoncer au zyban et supporter cette envie tant qu'on a la détermination plutôt que d'attendre que ce soit le zyban qui nous donne le dégoût du tabac et de recraquer ensuite ?
je suis un peu perdue, là. En tout cas, Sylvie, ne craque pas, c'est le robot (automatisme) qui est en toi qui réclame la cigarette, mais ta détermination doit être la plus forte. Je cite ainsi ces médecins qui nous aident, ils ne sont pas moralisateurs, c'est pourquoi j'apprécie ce site.
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SylvieS (4 messages) Envoyer message email à: SylvieS Envoyer message privé à: SylvieS Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-05-02, 06:39  (GMT)
4. "RE: Sylvie"
c'est le robot (automatisme) qui est en toi
>qui réclame la cigarette, mais ta détermination doit être la
>plus forte. Je cite ainsi ces médecins qui nous aident,
>ils ne sont pas moralisateurs, c'est pourquoi j'apprécie ce site.


C'est parfaitement exact, moi aussi j'apprécie.

Je pense que le zyban aide fortement à l'arrêt du tabac, car il permet de passer le sevrage physique très facilement, et de vivre 2 mois sans cigarettes en n'y pensant pas trop, ce qui m'aide aujourd'hui à me dire que c'est POSSIBLE de vivre sans puisque je l'ai fait...

Et j'ajoute que cette semaine je ne pense pas trop à fumer.. c'est vraiment des passages... et entièrement psychologique...

A ce propos, il y a un article dans "sciences et vie" de ce mois-ci indiquant que la reprise de la cigarette est PIRE que de n'avoir jamais arrêté pour les poumons...

Courage !

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Frédo27 (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-05-02, 08:43  (GMT)
5. "RE: Sylvie"
merci pour ton encouragement. Je n'en suis qu'au troisième jour de zyban, pas fumé la première journée, et hier, j'en ai pris cinq au bureau, aujourd'hui, je ne sais pas ce qui se passera, pour l'instant le zyban ne m'aide pas vraiment.
Dis-toi que si tu reprends la cigarette, et que tu retombes à un paquet par jour, c'est plus de 7000 que tu te mettras chaque année dans les bronches ! c'est ma plus grande motivation pour l'arrêt, ça !
bon courage à toi aussi, merci de ta réponse, tiens le coup, ce serait dommage de reprendre maintenant.
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sabine (VNI) (8 messages) Voir addresse IP de cet auteur
11-05-02, 17:38  (GMT)
6. "RE: Sylvie"
c'est génial d'avoir pu t'arretée, surtout tiens bon...je t'envie vraiment...
je ne connais pas le ziban et j'ai vraiment besoin d'arretée de fumer...j'ai une maladie qui à longue échéance m'obligera à me promenée avec une bouteille d'oxygène...et malgré tout, je n'y arrive pas,je pleure souvent de ma lachetée...j'ai 35 ans et j'ai 3 enfant,je suismariée,et je voooudrais ne serai-ce le faire pour eux...et tout autant pour moi...
je suis perdue...
en tout les cas tiens bon,et continue de nous tenir au courant, car je vous lis, toi et les autres,tous les jours, et je peux d'hors et déja dire que grace à vous,je diminue la cigarette rien que'n vous lisant...
merci.
sabine.
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Daniel (VNI) (15 messages) Voir addresse IP de cet auteur
13-05-02, 07:43  (GMT)
7. "RE: Sylvie"
Pour arreter, rien de plus simple: il faut essayer et essayer et encore essayer. En ce qui me concerne j'ai essayé au moins 10 fois et la dernière fois date de 11 mois: j'ai enfin réussi. J'ai utilisé les nicopatch, niquitin et autres timbres pendant 4 mois et la façon dont s'est passé le dernier soeuvrage m'étonne encore aujourd'hui. C'était comme si je n'avait jamais fumé! J'ai été tenté quelques fois depuis mais l'envie ne dure que 3 ou 4 minutes pendant lesquelles il faut penser à autre chose par exemple aller chercher à boire (eau) ou un livre...n'importe quelle autre activité fera l'affaire. Mon épouse m'a beaucoup aidé aussi en supportant mes mauvaises humeurs et tout est rentré dans l'ordre maintenant. Si tu dois arreter pour des raisons médicales et pour tes enfants ton problème de dépendance sera de plus en plus petit d'heure en heure tu verras. Tu dois aussi trouver un médecin qui saura t'encourager.
En attendant bon courage à toi et lance toi encore une fois.
Daniel
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D_Dupagne (14037 messages) Envoyer message email à: D_Dupagne Envoyer message privé à: D_Dupagne Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
13-05-02, 08:45  (GMT)
8. "RE: Sylvie"
Message intéressant de Daniel. Vous noterez :
- Qu'il ne faut pas se décourager, malgré des échecs répétés. Il faut parfois avoir fait le tour des erreurs les plus courantes (rechutes) avant de réussir pour de bon.
- Parmi les erreurs courantes : penser qu'un médecin voire un psy ne sert à rien ; arrêter les patches au bout de quelques semaines (4 mois chez Daniel) ; penser que l'on peut refumer une cigarette, une pipe, un cigare ou un pétard par-ci par-là ; ne pas lutter d'emblée contre la prise de poids (chez les dames surtout)...

Dr Dominique Dupagne

Administateur du Forum

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laurence (VNI) (21 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-06-02, 10:30  (GMT)
10. "RE: Sylvie"
voila je suis un peu comme toi cela fait 3 mois que j ai arrete de fumer avec le ziban dont 1 mois sans moi aussi j ai des periodes de manque hier j ai eu un problème personnel et j ai refume 2 cigarettes je voudrais savoir si c est ca la rechutte si je peu tout stopper sans trop de mal ne craque pas pas je pense que le plus dur est fait bon courraga a toi
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cristy (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-10-03, 17:26  (GMT)
11. "RE: Sylvie"
bonjour
voilà 1 mois et 18 jours que j ai arretée sans rien et je vous comprends sylvie . Ce qui m a fait tenir jusqu a maintenant ces 1) mes enfants je veux les voir grandir et avoir eux aussi des enfants ca peut paretre banal mais pour moi c est primordial bon courrage
cristy
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