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"6 jours sans tabac"

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Edwige (VNI) (17 messages) 10-06-03, 16:26  (GMT) "6 jours sans tabac" Bonjour, je viens de découvrir ce forum et vous trouve tous très motiviés. Personne autour de moi n'arrête de fumer. J'ai 30 ans, ma première cigarette a été grillée à l'école (bien sûr) à 13 ans..... C'est vers 19 ans que j'ai "réellement" fumé (entre 25 et + de 50 selon le programme des soirées).. Enfin j'ai décidé d'arrêter après avoir lu le livre "arrêter de fumer c'est facile" d'Allan Carr et sincèrement ça marche sans aucun substitut en plus. Par contre aucun manque, aucune angoisse, pas envie de manger plus ; mais est-ce normal après seulement 6 jours? J'ai l'impression que rien n'a changé dans ma vie, mon odorat n'est pas plus développé, mon goût non plus du reste...... Je ne pense pas être la seule dans ce cas ! Alors tous les symptômes dont vous parlé arrive au bout de combien de temps? En plus j'ai mal à la gorge comme si je me levais la nuit pour fumer 40 cigarettes (je ne suis pourtant pas somnambule !!!!!!! Bien ciao à tous et merci de me répondre   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 6 jours sans tabac murba 11-06-03 1  RE: 6 jours sans tabac hiverblanc (VNI) 12-06-03 2

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Texte des réponses

murba (52 messages) 11-06-03, 10:22  (GMT) 1. "RE: 6 jours sans tabac" Bonjour Edwige, Bravo pour cet arrêt. J'espère que tu tiens toujours. Les substituts ne sont qu'une aide, c'est la volonté ou le dégout qui te font arrêter de fumer. Donc si tu n'as pas de sensation de manque tant mieux pour toi. ça veut dire que c'est le bon moment. Pour ma part j'ai arrêté sans substitut. Je n'ai pas eu d'envie irrépressible de fumer. En revanche il est difficile d'échapper à l'insomnie, aux gonflements, constipation, irritabilité. Après 1 mois et demi, c'est terminé. L'odorat, le goût, le souffle reviennent petit à petit. Il faut prendre patience. Bon courage et tiens nous au courant. Mum's ex fumeuse depuis 1,5 mois et des poussières   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (VNI) (492 messages) 12-06-03, 08:10  (GMT) 2. "RE: 6 jours sans tabac" bonjour, Comme toi j'ai arrêté grace à la méthode d'allan carr, et je suis ravie de savoir que pour toi aussi ça marche sans trop de difficulté, c'est INCROYABLE n'est-ce-pas ? depuis que j'ai lû et expérimenté ce livre je gonfle tout le monde avec et je me retiens pour ne pas l'acheté à tout les membres de ma famille qui fument encore et à mes amis. Ca fait onze jours que j'ai arrêté et tout à l'air d'aller bien. Ne te fais pas de bile pour l'odorat je pense qu'il faut compter dix bons jours avant qu'il y ait un résultat? moi c'est hier que je me suis rendue compte que les odeurs de mon jardin m'arrivaient plein pot dans les narines , le choc ! Je crois aussi que c'est normal que ta gorge te fasse mal, il parait qu'on ressent les méfaits du tabac dix fois plus fort pendant les premiers jours qui précédent l'arrêt, certains crachent leurs poumons comme jamais auparavant (c'est le cas de mon mari qui est lui aussi dans son onzième jour). Il faut tenir le coup, je t'embrasse.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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