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"cycle infernal"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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Musky (VNI) (40 messages)
12-06-03, 20:54 (GMT)

"cycle infernal"

Voilà je vous présente ma situation :
Je désire arrêter la cigarette or je n'y arrive pas, celà est devenu une obsession au point qu'à partir du moment où le matin j'ai fumé ma première clope je considère la journée foutue et rien ne m'interesse et mon tabagisme s'aggrave par ennui et désespoir.
Je suis dans une boucle sans fin, c'est le mythe de sisyphe pour pouvoir apprécier la vie il faut impérativement que je cesse de fumer.

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Liste des réponses à ce message

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: cycle infernal gisou 12-06-03 1

RE: cycle infernal luciole 12-06-03 2

   RE: cycle infernal steff (VNI) 13-06-03 3

RE: cycle infernal alizee (VNI) 13-06-03 4

   RE: cycle infernal babaka 13-06-03 5

   RE: cycle infernal STEPHANIE (VNI) 16-06-03 7

RE: cycle infernal hiverblanc 13-06-03 6

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Texte des réponses

gisou (60 messages)
12-06-03, 21:12  (GMT)

1. "RE: cycle infernal"

Bonsoir Musky!
Non, ne désespère pas, tu vas y arriver! Il faut que tu crois en toi et si il faut, aide toi avec un substitut (zyban, patchs......)
C'est la première du matin qui est dûre mais ensuite, vu la motivation et l'obsession que tu as sur la cigarette tu verras que ta journée, la première, ne sera pas foutu!!! Et puis, si ça ne va pas, viens nous voir sur le forum, y aura toujours quelqu'un pour t'aider!!
Allez, courage, courage, les boucles sans fin n'existe pas, c'est nous qui les créeons ou les détruisons!!!

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luciole (40 messages)
12-06-03, 21:55  (GMT)

2. "RE: cycle infernal"

Bonsoir Musky,
Si tu te rappelle bien, on a essayé d'arrêter le même jour, début mai dernier. J'ai connu les mêmes "cycles infernaux" dont tu parles, des crises de manque (en larmes pendant 2 heures...) et toujours ce sentiment de culpabilité. J'ai abandonné provisoirement parceque je me rendais bien compte que je n'étais pas prête et pas assez forte. Et malgré ce qu'on a pu me dire sur ce forum, je pense que ça n'a aucun rapport avec la volonté.
Je ne suis pas en train de te dire de refumer, bien au contraire, simplement ne te rends pas marteau à cause de ton sevrage. Es-tu bien accompagné, soutenu, dans quelles conditions ça se passe ?
Il n'y a pas de honte à échouer, ce n'est que momentanné, comme tous ceux ici qui en sont à la 3ème, 4ème tentative, voire plus.
C'était ma 5ème tentative mais je ne veux plus me culpabiliser. Ces echecs me renforcent. je laisse passer un peu de temps et au moment où je me sentirais dans de bonnes conditions, je referais un essai, et ce jour là j'y arriverais.
Quoique tu décides, je te souhaite tout le courage possible, ne laisse pas certains moralisateurs te saper le moral.
Tiens-nous au courant
A +
luciole

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steff (VNI) (6 messages)
13-06-03, 11:23  (GMT)

3. "RE: cycle infernal"

bonjour
je suis bien d'accord avec luciole il ne s'agit pas de volonté en tout cas ca ne suffit pas
j'avais la volonté d'arreter puisque j'ai arreté 3 semaines sans rien prendre et bien c'était l'enfer pour moi et pour mon entourage
fais toi aider tu vas voir retrouver son comportement normal est liberateur
essaye les patchs c'est vraiment efficace sur les crises de larmes et d'angoisse
allez bon courage
steff

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alizee (VNI) (35 messages)
13-06-03, 12:00  (GMT)

4. "RE: cycle infernal"

Bonjour,
Je te conseille de rencontrer un tabacologue (hopital, clinique, médecins), il y en a un peu partout contrairement à ce que l'on pense.
Les patchs sont une très bonne aide si on suit le protocole des 3 mois.
Une chose importante, renseigne toi sur le net concernant le tabac, les sites INPES par ex est une mine de renseignement sur l'explication du tabagisme, ces effets, les raisons pour lesquelles on a du mal à s'arrêter.
Un article du professeur MOLIMARD de 1999 explique très bien le phénomène de l'addiction. Si cela t'intéresse je te transmettrais le lien pour y accéder. Ce médecin a écrit une quantité d'article sur le problème du tabac.
C'est aussi précieux de comprendre pourquoi, cela permet de mieux connaitre son ennemi, en l'occurence soi-même. Une petite partie de notre cerveau est hors de contrôle. Le fait de fumer devient un automatisme et il est très difficile de se débarasser d'un automatisme, et on ne l'oublie jamais (c'est comme le vélo), c'est pour cela qu'un ex fumeur n'est jamais à l'abri d'une rechute.
MAIS ON PEUT Y ARRIVER. Il faut accepter que le temps est le meilleur de nos atouts ainsi que notre volonté, et notre entourage.

Bon courage
Alizee

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babaka (363 messages)
13-06-03, 15:20  (GMT)

5. "RE: cycle infernal"

Musky,
Chez certaine personnes l'arrêt du tabac est plus dificile que pour d'autres, apparement c'est ton cas, mais tu ne dois pas désespérer pour autant. La première question à te poser c'est "est-ce-que je suis vraiment prêt ?". Je pense que si ta réponse et Oui, tu y arriveras comme tous ceux qui l'ont vraiment décidé et dans ce cas tu as intérêt à te faire aider ou à utiliser des substituts pour mettre toutes les chances de ton coté et ne pas trop souffrir. Moi, je suis à J+13 et il y a 2 semaines, tu m'aurais dis que j'allais arriver à me passer de ma clope plus d'une heure, je t'aurai rie au nez. Et pourtant, c'est ce qui c'est passé. Mon mari a arrété et je l'ai suivie. On utilise l'inhaleur de nicorette et ça marche. Pourtant mon mari avait déjà essayé une fois avec les patchs et ça n'avait pas marché. Cette fois ça roule. Donc tu vois bien que si ça a marché sur des fumeurs acros comme nous ça marchera pour toi. Ne te décourage donc pas, prends tout ton temps, fais toi aider et quand c'est le moment jettes toi. Tout est une question de préparation.
Si tu veux des infos sur l'inhaleur de Nicorette je suis à ta disposition.
@+ Bisoux de BABAKA

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STEPHANIE (VNI) (54 messages)
16-06-03, 13:45  (GMT)

7. "RE: cycle infernal"

Alizee, merci de me donner le lien je suis vivement interessee par ces articles qui renforceront ma motivation.

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hiverblanc (0 messages)
13-06-03, 17:39  (GMT)

6. "RE: cycle infernal"

Au risque de t'énerver ou d'en énerver d'autres, je me permets de te conseiller la méthode allan carr. J'étais aussi déprimée que toi avant de l'essayer, c'est la première fois de ma vie que je m'arrête de fumer sans souffrir.
Maintenant, il est possible que cette méthode ne te soit pas inconnue et qu'elle ne marche pas avec toi, dans ce cas je suis désolée et ne sais pas trop quoi dire pour te soulager. As-tu entendu parlé de séances d'hypnotisme qui guériraient de l'accoutumance du tabac ? il parait que c'est efficace sur des personnes qui veulent s'arrêter mais qui n'arrivent pas à trouver la pulsion nécessaire, on travaille alors sur l'inconscient autant que sur le conscient.
courage, BISE

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