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"arrêt patch"

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myoup (VNI) (25 messages) 23-06-03, 10:23  (GMT) "arrêt patch" Salut,aujourd'hui c'est le 15ème jour sans clope et le 2ème jour sans patch. Je me suis dit hier qu'il faudrait essayer pour voir au pire j'avais mon dernier patch sous la main. L'arrêt des patchs a été un peu difficile, hier c'est la première fois que j'avais autant de manque, ce n'était pas intenable mais bon c'était assez persistant. Mais je crois que c'était surtout psychologique, le fait de se sentir sans protection face au manque et surtout le fait de voir mon copain aller régulièrement sur le balcon pour s'intoxiquer. De voir les autres fumer ne me fait rien, je suis allée à un pot, çà fumait dans les coins mais je m'en foutais, par contre quand c'est mon copain, cela me donne envie de fumer, c'est bizare ou logique ? Enfin un jour chasse l'autre et maintenant le vrai seuvrage a commencé.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    fais attention alizee (VNI) 23-06-03 1    RE: fais attention melinda 23-06-03 2        RE: fais attention Nicky (VNI) 23-06-03 4    RE: fais attention myoup (VNI) 23-06-03 3        Bon courage pour Vendredi et tiens bon quelque soit le résultat alizee 23-06-03 5            RE: Bon courage pour Vendredi et tiens bon quelque soit le résultat myoup (VNI) 23-06-03 6                RE: Bon courage pour Vendredi et tiens bon quelque soit le résultat hiverblanc 23-06-03 7                FELICITATION alizee 24-06-03 8                    RE: FELICITATION myoup (VNI) 24-06-03 9

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Texte des réponses

alizee (VNI) (35 messages) 23-06-03, 10:47  (GMT) 1. "fais attention" Bonjour, J'ai commis l'erreur d'arrêter 15 jours après avoir commencé les patchs : colère, pensée que je pouvais y arriver, et comme toi que les patchs n'étaient qu'un leurre. J'espère qu'il ne t'arrivera pas la même chose, mais 15 jours plus tard c'était la catastrophe (un moral plus bas que terre). Avec tout ce que j'ai lu et les conseils de mon tabacologue, je n'ai pas hésité une seule seconde à remettre un patch (1/2 car avec le sevrage des 15 jours, je n'ai pas cru bon de remettre la dose complète). D'ailleurs depuis, comme je suis le processus des 3 mois, je fonctionne qu'avec des demi-patchs (je me suis décalée en fait). Il n'y a pas que le sevrage de la nicotine, il y a le sevrage psychologique, tu ne dis pas combien tu fumais et depuis combien de temps ? Cela fait aussi la différence. Tiens-nous au courant. Bon courage Cordialement Alizée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 23-06-03, 11:06  (GMT) 2. "RE: fais attention" Pour moi ça a été la même chose, j'ai décidé d'arrêter les patchs au bout d'1 mois et demi et tout compte fait c'était trop dur, je les ai remis un mois de + avec les conseils du doc dupagne, là ça fait 1 semaine que je les ai arrêté je vois un peu la différence mais rien à voir avec la 1ère fois que je les ai enlevé! fais attention, il ne faut pas aller trop vite ça ne sert à rien, l'important est de réussir à se débarrasser de la clope, alors mets ttes les chances de ton côté! bonne journée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 23-06-03, 11:12  (GMT) 4. "RE: fais attention" Ben moi, je dis rien car je pense que je vais battre le record pour le patch, j'attaque le 7 mois de patch demain... Me pose pas des questions car c'est le conseil de mon toubib, en plus c'est une période très chargée pour moi, je serai ainsi protegé. bisous les filles et bon courage à vous tous les mecs. Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

myoup (VNI) (25 messages) 23-06-03, 11:10  (GMT) 3. "RE: fais attention" Bonjour Alizée, je fumais 1 paquet par jour, des fois moins, souvent un peu plus depuis 12 ans. J'ai 28 ans. J'avais décidé de me repatcher si ce matin çà n'allait pas. Mais pour l'instant tout va bien, je suis allée courir et n'ai pas encore eu d'envie. Je sais que le sevrage est surtout psychologique mais pour l'instant de ce côté là j'ai vraiment confiance c'est pour çà que j'ai arrêté les patchs,car des fois avec la facilité j'ai l'impression que ma motivation baisse. Je te remercie pour ta mise en garde et ton témoignage, je garde mon dernier au cas où et je ferais comme toi si j'ai l'impression que je vais craquer. Je sais que si je refume ne serais ce qu'une cigarette, je replonge de suite. Vendredi je vais avoir les résultats des écrits du concours que je suis en train de passer et aujourd'hui c'est surtout ma réaction en cas d'échec qui m'inquiète. Mais bon qui vivra verra et advienne que pourra... mais sans clope c'est mieux. Je te souhaite aussi bon courage. @+ Shirley   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alizee (166 messages) 23-06-03, 12:44  (GMT) 5. "Bon courage pour Vendredi et tiens bon quelque soit le résultat" >Bonjour Alizée, je fumais 1 paquet par jour, des fois moins, >Vendredi je vais avoir les résultats >des écrits du concours que je suis en train de >passer et aujourd'hui c'est surtout ma réaction en cas d'échec >qui m'inquiète. Bonne chance pour les résultats (dis-toi que tu as déjà obtenu un super résultat en t'arrêtant de fumer) c'est dans les moments difficiles que l'on a tendance à replonger (mais la cigarette n'a jamais rien résolue, elle nous a toujours servi à compenser mais n'a jamais rien régler). Il faut apprendre à amortir les coups durs de la vie sans (ce n'est pas toujours facile - mais avec le temps on finit par y arriver : dixit les anciens fumeurs de longue date - ce que je ne suis pas) alors quand ces moments là arrive, je me répête (tout en le sachant déjà) que la cigarette ne résoud pas mon problème. Cordialement Alizee   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

myoup (VNI) (25 messages) 23-06-03, 19:03  (GMT) 6. "RE: Bon courage pour Vendredi et tiens bon quelque soit le résultat" Voilà , voilà, j'ai eu les résultats plus tôt que prévu et à ma grande surprise J'AI REUSSI, je n'osais y croire avant qu'un collègue ayant vu les résultats m'appelle pour me féliciter. J'étais folle de joie d'accord mais accompagnée d'une seule idée "je m'en grillerait bien une pour fêter çà". Du coup au lieu de courir au tabac, j'ai courru jusqu'à la pharmacie après avoir remis le patch coupé en deux selon tes conseils avisés, merci Alizée. Je crois que j'ai compris pourquoi ils conseillent de les porter 3 mois. Un essai pour rien mais très contente de n'avoir pas craqué. Maintenant je pense que je vais rester patchée jusqu'en septembre / octobre car je devrais passer l'oral et le sport, après j'arrêterais les patchs. Le point positif c'est que le patch me fait pas cracher mes poumons quand je vais courir même si je finis toujours par être rattrapée par mes excès pas si lointain. Voilà, j'ai aujourd'hui un moral d'acier et suis motivée comme jamais pour en finir avec la clope. Je vous remercie pour vos mises en garde car vous aviez raison. Je vous souhaite à tous de réussir dans tout ce que vous entreprenez car cela rend carrèment euphorique. Gros bisous.Shirley   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 23-06-03, 19:07  (GMT) 7. "RE: Bon courage pour Vendredi et tiens bon quelque soit le résultat" Félicitation, des messages comme celui-ci ça vaut son pesant d'or, superbe réflexe le coup du pharmacien ! Je crois moi aussi que tu vas en finir avec la clope Bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alizee (166 messages) 24-06-03, 09:31  (GMT) 8. "FELICITATION " Bonjour, Formidable de lire ton message. Félicitation pour ta réussite et ensuite pour ne pas avoir craqué. Je suis très contente d'avoir pu t'aider, mais je suis sure que tu aurais trouvé la solution toi-même. En fait, on a le temps, pourquoi vouloir à tout prix réussir en 15 jours (je te rassure j'ai également ce "problème", l'impatience...) pourtant avec l'expérience que l'on a de la vie on devrait pouvoir gérer notre impatience, et bien non, elle est toujours là. Remarques, on apprend beaucoup de ces moments là. C'est peut être le principal. Bon courage pour tes futurs exams. Tu as raisons, il vaut mieux mettre toutes les chances de ton côté. J'ai également des exams cette semaines, pour être plus précise, 1 ce soir et un autre demain. Et je dois dire qu'hier n'a pas été une très bonne journée, certainement du à la pression de sentir les exams arriver (j'en ai oublié d'enlever mon patch cette nuit - ceci étant ce matin je suis beaucoup plus calme). Une bonne nuit de sommeil, ... Bonne continuation A bientôt Alizée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

myoup (VNI) (25 messages) 24-06-03, 09:42  (GMT) 9. "RE: FELICITATION " Merci beaucoup pour vos encouragements Martine et Alizée. Plus spécialement pour Alizée, je suis de tout coeur avec toi et j'espère que tu vas réussir. Bonne continuation à toutes et tous.Shirley.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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