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"Je n'y arrive pas !"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

chris (4 messages) Envoyer message email à: chris Envoyer message privé à: chris Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-06-02, 09:26  (GMT)
"Je n'y arrive pas !"
Bonjour,
ça fait 4 semaines que j'ai attaqué le Zyban, pas trop d'effets secondaires, l'envie de fumer a bien baissé, mais je n'arrive pas à arrêter complètement
Je suis à 5 clopes par jour, contre 1 paquet avant
Mon mari fume toujours, et je pense que si je n'avais pas de clop dispo à la maison, ça serait plus facile.
Je n'ai pas beaucoup de volonté et je craque facilement
J'ai aussi l'impression que l'envie de fumer revient, plus forte
Ca fait à peu près 20 ans que je fume mon paquet/jour, ce n'est pas une très grosse quantité, mais j'avais une grosse dépendance, sans doute psycho.
J'ai vraiment besoin d'arrêter, car sinon les problèmes respiratoires me guettent

Est-ce qu'il faut que je continue ? Donnez-moi vos conseils

merci

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Je n'y arrive pas ! D_Dupagne 03-06-02 1
 RE: Je n'y arrive pas ! flavia (VNI) 04-06-02 2

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Texte des réponses

D_Dupagne (14037 messages) Envoyer message email à: D_Dupagne Envoyer message privé à: D_Dupagne Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-06-02, 21:36  (GMT)
1. "RE: Je n'y arrive pas !"
5 cigarettes par jour après 4 semaines de Zyban, ce n'est pas un résultat terrible Mais c'est un bon début.
Vous vous sentez prête à craquer, c'est le moment de réfléchir sur votre motivation avec le médecin qui vous a prescrit le Zyban. Seul un dialogue direct pourra vous soutenir.

Dr Dominique Dupagne

Administateur du Forum

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flavia (VNI) (4 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-06-02, 22:14  (GMT)
2. "RE: Je n'y arrive pas !"
Honnêtement, je pense qu'avec votre mari qui fume près de vous et donc des cigarettes à portée de main cela semble très difficile. J'ai des amis où c'est le mari qui s'est arrêté, toute la famille (tous des fumeurs) a décidé pour l’aider qu’ils iraient fumer sur le balcon, pas un cendrier, pas une cigarette ne devait traîner ( durant les 2 premiers mois). Cela a marché, il ne fume plus depuis 8 mois, à présent l’odeur de la cigarette ne le tente plus du tout. Je crois que le Zyban n’est pas le pb,, mais plutôt, il faut expliquer votre démarche à votre mari et lui demander qu’il vous soutienne dans celle-ci en faisant lui-même quelques efforts.
Bon courage
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