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"et après le zyban ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

chris (4 messages) Envoyer message email à: chris Envoyer message privé à: chris Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-06-02, 09:45  (GMT)
"et après le zyban ?"
Bonjour,
après 1 mois de zyban, j'ai enfin réussi à stopper complètement (depuis hier seulement, mais c'est déjà une grande victoire pour moi !)
J'ai d'abord réduit progressivement mais je n'arrivais pas à arrêter totalement, surtout chez moi car mon mari fume et j'avais donc des clopes à disposition.
J'ai fumé la dernière hier matin, je n'ai rien emmené au boulot, et je lui ai demandé de tout planquer, et pour l'instant, ça marche, ça ne manque pas trop
Maintenant, j'ai une autre question : qu'est-ce qui se passe quand on arrête le zyban ? Est-ce que le manque physique revient, est-ce qu'on a des effets secondaires (manque du zyban ?), ou est-ce que le plus dur est derrière nous ?
Merci de vos témoignages
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: et après le zyban ? solo (VNI) 06-07-02 1
   RE: et après le zyban ? chris (VNI) 23-07-02 2

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Texte des réponses

solo (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-07-02, 22:34  (GMT)
1. "RE: et après le zyban ?"
salut ! ça me rassure de trouver quelqu'un qui ne s'est pas arrete des la premiere semaine. Moi j'ai mis plus de quinze jours, et encore au prix d'un effort phénoménal. Je lutte depuis une semaine avec l'envie de fumer,il semblerait que le ziban ne soit pas trés efficace sur moi? Pourtant, on ne peux pas dire que ça ne me fait rien du tout, puisque j'ai réussi à m'arrêter. je mastique des chouimme gommes à la nicotine toute la journée, ça permet en plus de passer ses nerfs et d'avoir quelque chose dans la bouche. Malheureusement, je souffre d'arthrite dentaire et je commence à avoir bien mal aux dents. Je ne peux pas te dire ce que ce sera à l'arrêt du ziban puisque je n'en suis pas encore là, mais je partage ton inquietude. Je fume aussi des fausses clopes (NTB) quand je craque, mais Ntb + niquitin, des fois je me demande si je ne ferais pas mieux d'en fumer une vraie, la seule différence , (outre l'absence de plaisir) doit être purement psychologique, se dire qu'on a pas fumé une vraie clope. S'pas, Doc ?
Bon, allez, je te souhaite un bon sevrage
courage
rage
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chris (VNI) (20 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-07-02, 08:29  (GMT)
2. "RE: et après le zyban ?"
Salut ! Merci de tes encouragements
Je reviens juste de vacances, et j'ai arrtŽ le zyban depuis 10 jours environ, l'envie n'est pas revenue plus forte, a va. Ca fait maintenant un mois et demi que j'ai arrtŽ (j'ai craquŽ pour quelques-unes pendant les vacances, apŽro, repas ˆ rallonge, situations tentantesÉ) mais je n'ai pas repris.
Je suis beaucoup moins tentŽe quand je suis au boulot, donc a devrait aller. Il faut dire qu'ˆ la maison, mon mari fume, mais je ne craquerai pas.
Pour moi, le zyban a mis longtemps ˆ dŽmarrer, mais il a ŽtŽ vraiment efficace, je ne vois plus la clope comme un plaisir mais plut™t comme un truc inutile et nuisible
J'avais dŽjˆ "arrtŽ" plusieurs fois, avec le patch, un magnŽtiseur, etc. et a n'avait pas marchŽ longtemps, et je ne ressentais pas du tout ce que je ressens maintenant, ce sentiment de libŽration
J'ai ŽtŽ motivŽe au dŽpart par un problme de santŽ (problmes respiratoires en augmentation). Je n'ai que 36 ans et je voudrais bien profiter encore un peu, et en bonne santŽ si possible.
Certaines fois o j'Žtais trop stressŽe, j'ai aussi pris un peu de lexomil pour me dŽtendre, ou je crois qu'il faut parfois s'en accorder une vraie, puis reprendre les bonnes rŽsolutions ensuite.
J'ai eu aussi des grosses fringales au dŽbut, mais c'est passŽ, a a durŽ un mois ˆ peu prs.
Je te souhaite bon courage aussi
Le tabac, c'est tabou, on en viendra tous ˆ bout !!!
A plus
Christine
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