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"1 mois déjà !!!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Eric (VNI) (45 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-07-02, 11:24  (GMT)
"1 mois déjà !!!"
Bonjour,

Je lis ce forum depuis que mon médecin m'a prescrit le Zyban, mais j'ai attendu mon premier mois sans la moindre clope avant de poster.

Après 4 tentatives infructueuses avec les patchs (dont la dernière, il y a deux ans, avait failli finir par un divorce) je me suis décidé à aller voir mon médecin.

Je vous livre mes constatations après 1 mois d'arrêt :

1 - Quelle que soit la méthode, il faut une certaine volonté (car l'envie persiste, mais pas le manque),

2 - Pour compenser, un fruit, un verre d'eau, le vélo (en ce qui me concerne)... l'envie passe vite... s'occuper l'esprit est également important... je n'hésite pas, même au boulot, à allumer la radio ou à me forcer à aller voir un collègue sous n'importe quel prétexte afin de décrocher...

3 - Pour parler bicyclette, ce week-end j'ai pu rouler 50 km sans problème alors qu'avant l'arrêt j'étais épuisé au bout de 30 ! ET C'EST LE PREMIER EFFET REELLEMENT POSITIF que j'ai pu constater.

4 - Il me reste 20 jours de traitement et je dois reconnaître que je suis très fier de moi !

5 - Afin de ne pas craquer, je joue également sur le tableau de la honte : j'annonce haut et fort à mes collègues que je ne fume plus !!! Ayant ma fierté, je n'oserais plus jamais fumer devant eux.

Voilà... j'ajouterais que je fumais 30 clopes par jour depuis plus de 20 ans. Certains ont-ils eu la même expérience ? ont-ils tenus ?

Je vous souhaite bon courage à tous.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 1 mois déjà !!! stéphane (VNI) 08-07-02 1
 RE: 1 mois déjà !!! Eric (VNI) 23-07-02 2

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Texte des réponses

stéphane (VNI) (11 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-07-02, 13:36  (GMT)
1. "RE: 1 mois déjà !!!"
c'est marrant j'ai vécu une expérience similaire à la tienne ( le divorce en moins !!!)avec plusieurs tentatives d'arret
çà fait aujourd'hui trois mois que j'ai arreté ( depuis le 8 avril) je fumais depuis 15 ans environ un paquet par jour
moi aussi le zyban m'a aidé mais je suis d'accord avec toi c'est l'envie qui persiste , pas le manque , meme au bout de trois mois ...
moi aussi j'ai attendu d'etre sur avant de m'exprimer sur ce forum ( je l'ai fait deux fois )
totu comme toi je me suis "réfugié" dans le vélo , je me suis meme acheté en plus de mon vtt un vélo d'appartement...
il faut effectivement répandre l'idée autour de soi que l'on est ex fumeur , çà aide et tes proches t'encouragent
voilà aujourd'hui je vais beaucoup mieux , c'est encore dur par moment mais il faut s'accrocher
dis toi que quelque part en France il y a plein de personnes qui pensent comme toi et vievent ce que tu vis
courage

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Eric (VNI) (45 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-07-02, 11:26  (GMT)
2. "RE: 1 mois déjà !!!"
Coucou...

Nous y voilà, plus qu'une tablette de zyban, donc 5 jours de traitement.

Cette dernière semaine a été assez pénible avec de grosses envies de fumer. En parrallèle, ça coïncide avec une prise de poids et la disparition de mes insomnies... ce qui me laisse à penser que le zyban deviendrait progressivement moins efficace ???

Je pense qu'après ces 2 mois de traitement la dépendance à la nicotine aura disparue et malgré mes envies (surtout le matin) je ne pense pas reprendre car l'envie est mêlée de dégout (pas simple comme histoire).

Bon courage à tous ceux qui se lancent dans l'aventure et tenez bon !!!

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