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"RE: 3 semaines d'arrêt."

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Message d'origine

Poy (VNI) (31 messages) Voir addresse IP de cet auteur
11-08-02, 10:16  (GMT)
"RE: 3 semaines d'arrêt."
Salut à tous

Je fumais une trentaines de clopes roulées depuis 20 ans environ et j'ai arrêté complètement il y a un peu plus de 3 semaines, avec le Zyban.
Je n'ai pas vraiment l'impression de subir ces envies dont certains d'entre vous parlent, par contre j'ai en permanence l'impression d'être crispé au niveau des abdos. Pour tout dire, ça me ronge, ça m'use et ça me déprime un peu.
D'autres ont-ils vécu ça ? On fait quoi dans ce cas ?

Même si c'est la première fois que je poste, j'apprécie bcp ce forum, le seul sérieux sur ce sujet que je connaisse.

Bon courage à tous et merci au toubib.

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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 3 semaines d'arrêt. sylvie (VNI) 23-08-02 1

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Texte des réponses

sylvie (VNI) (66 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-08-02, 11:12  (GMT)
1. "RE: 3 semaines d'arrêt."
cela fait 2 semaines bientôt que j'ai arrêté comme toi avec le zyban, et il s'agit de ma 3 ème tentative qui je l'espère sera la bonne;
l'anxiété dont tu parles est liée à la dépendance psychologique qui est de loin plus importante que la dépendance à la nicotine; c'est le geste d ela cigarette qui te manques; moi, j'ai trouvé une solution pour que celle-ci soit de moins en moins importante, c'est de bouquiner ce qui m'intéresse vraiment comme ça je suis à fonds dedans et j'y penses moins; je penses que le temps fera le reste, j'en suis même persuadée;
un bouquin très intéressant : "la méthode simple pour en finir avec la cigarette " d'Allen Carr : un véritable lavage de cerveau pour enlever la dépendance psychologique
personnellement ça m'aide bcp car comme toi la dépendance psychologique est très importante chez moi
courage
sylvie
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