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"Arrêt de tabace et prise de poids"

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Restael (22 messages) 23-07-03, 12:19  (GMT) "Arrêt de tabace et prise de poids" Bonjour à tous, Merci de vos réponses concernant des amis (dont 1 fumeuse) qui viendront ce weekend. J'apréhende moins. Je pense y arriver. J'aimerai connaître votre opinion et/ou expérience en matière de prise de poids avec l'arrêt du tabac. Est-ce systématique ? D'autre part, j'ai arrêté sans rien, ni Zyban ni patches, etc., et pour l'instant, je touche du bois, cela ne me manque pas vraiment. Tout du moins pas insurmontable. Je bois beaucoup de thé (genre Tuocha) qui n'excite pas et donc je dors. Ah oui, je fais beaucoup de vélo et activités de plein air (jardin) quand il ne fait pas trop chaud. Berf, j'essaye de changer d'occupations dès que je ressens une envie. Pour le soir, c'est plus dur, je n'ai pas encore trouvé une occupation qui m'enlève l'envie de fumer. Donc j'y pense surtout le soir. Mais bon, c'est vivable. Encore merci à tous. La Bise Restael Claire   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arrêt de tabace et prise de poids baghi (VNI) 23-07-03 1  RE: Arrêt de tabace et prise de poids wiscat 23-07-03 2  RE: Arrêt de tabace et prise de poids Vincent_ (VNI) 23-07-03 3  RE: Arrêt de tabace et prise de poids murba 23-07-03 4  RE: Arrêt de tabace et prise de poids Stephy (VNI) 23-07-03 5    RE: Arrêt de tabace et prise de poids Fabermu 23-07-03 6        RE: Arrêt de tabace et prise de poids Stephy (VNI) 24-07-03 7            RE: Arrêt de tabace et prise de poids Fabermu 25-07-03 9  RE: Arrêt de tabace et prise de poids nougatines (VNI) 25-07-03 8

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Texte des réponses

baghi (VNI) (8 messages) 23-07-03, 12:30  (GMT) 1. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" bonjour Claire, les quelques fois où j'ai réussi à arreter quelques jours, j'ai toujours grossis !! je ne suis pourtant pas gourmande, n'aime pas cuisiner, ni les bonbons ... j'ai lu plusieurs fois que la prise de 3 à 5 kg était systématique parce que le fait de fumer consomme des calories !?! conseils donnés pour éviter cette prise de poids : manger des tomates et des radis bon courage!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 23-07-03, 12:46  (GMT) 2. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" Bonjour Clair , en général quand il y a prise de poids c'est surtout de l'air....on gonfle du ventre puisqu'on ne respire pas de la même façon. Il y a aussi le fait de faire du sport qui évite la prise de "gras"....en buvant comme tu le fais et la chaleur actuelle ,on fond littéralement !!! Le truc c'est de ne pas grignotter entre les repas mais ,de s'occuper là aussi comme tu le fais !!!! Donc ,si on récapitule Faire du sport Boire beaucoup non au grignottage abusif Et en prime : Bien manger :des légumes et des fruits ,des protéines ,des fibres ,des huiles végétales ,des produits laitiers !! ET Bien respirer en profondeur !!!!! Cool quoi !!! Bises Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vincent_ (VNI) (25 messages) 23-07-03, 15:27  (GMT) 3. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" Salut Il ya qq jours, j'ai demandé au doc si la prise de poids était systématique car chez moi pour l'instant c'est plutot l'inverse. Regarde sa reponse http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/1696.html   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

murba (52 messages) 23-07-03, 15:49  (GMT) 4. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" Salut Claire, J'ai longtemps hésité avant d'arrêter de fumer car j'avais peur de prendre du poids. Maintenant, cette pensée me parait vraiment ridicule. Je m'explique : Qu'est-ce que 2 ou 3 kilos par rapport au bien être général qu'apporte l'arrêt du tabac ? C'est plus facile de perdre 3 kilos que d'arrêter de fumer, tous les ex-fumeurs te le diront. Tu verras, au bout d'un mois on se sent bien, le souffle revient, les joues redeviennent roses. On a fait des économies avec lesquelles on peut acheter de nouveaux vêtements. Le 1er mois j'étais très gonflée ce qui était désagréable. C'est passé en buvant beaucoup d'eau d'hépar et en essayant de manger plus sainement (fruits, légumes). Il faut dire que j'étais très jambon-beurre/quiches/patissseries. J'ai horreur de me priver donc je fais quelques excès et ça n'est pas grave. Résultat, je rentre toujours dans mes vêtements et je fais la même taille qu'avant. Alors ne te bloque surtout pas pour un simple risque de prise de poids. La priorité c'est d'arrêter de fumer. bon courage @+ Muriel (3 mois aujourd'hui)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Stephy (VNI) (6 messages) 23-07-03, 16:04  (GMT) 5. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" En fait la prise de poids correspond juste a une re-equilibration de tes fonctions biologiques. Prenons un exemple, les pulsations cardiaques : - quand je fumais mes pulsations etaient de l'ordre de 82 pulsations/minutes, - apres 5 jours d'arret, elles sont tombées à 62 pulsations/minutes = moins d'energie consommée donc plus d'energie stockée = prise de poids (CQFD) Apres 10 semaines, j'ai pris 2 kilos. J'essaye de faire attention et je fais du sport. Mais en fait je me sens plutot bien avec mes 2 nouveaux copains (du moment qu'ils n'invitent pas tout leur bande ca me va !). Bon courage pour ce WE. Bises Stephy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 23-07-03, 18:43  (GMT) 6. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" Ben moi, à chaque arrêt j'ai pris du poids... je reprenais la clope commençait à reperdre le surplus de poids... re-arrêtais la clope = reprise de poids : Bref à force de jouer le yoyo là je commence à être un peu ronde (m'en fout mon homme il adore ça !). Toutefois, il est vrai que je suis super gourmande et quand j'arrêtais de fumer, je me vengeais sur les gateaux, les bonbons, le chocolat, tout... et parfois, pas en petite quantité hein les bonbons !!!!!! Vous qui avez pris du poids, vous l'avez pris sans un écart par rapport à votre alimentation d'avant ??? Parce que franchement j'en serais étonnée !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Stephy (VNI) (6 messages) 24-07-03, 10:22  (GMT) 7. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" En fait, la cloppe etait pour moi un vrai coupe-faim donc on peut dire qu'aujourd'hui je mange "normalement" alors forcement le changement de regime meme sans faire de gros ecarts ne peut que m'apporter qqs Kilos de plus. Enfin, il parait que ca me va bien !? Mais c'est vrai que je m'accorde plus facilement certains ecarts, du genre, petit gouter à 4 heures (gauffrettes à la vanille, hum!!!), un rocher suchard le soir avant de dormir (tres mauvais, pas bien, forbidden !!!). Sinon la journée j'essaye de maitriser mes envies de me jeter sur la nourriture en me jetant sur ma bouteille d'eau (entre les repas pour favoriser l'elimination des toxines et eviter la retention d'eau). Sinon pour me donner bonne conscience, je fais du sport (natation, abdos) et ce qui est genial c'est que je ne rechigne plus à emmener mon fils faire de longue balade dans la foret ! Avant mon activité favorite, c'etait rester le cul sur mon canapé à bouquiner ou a regarder la tele (le tout en fumant des cloppes, bien sur). Maintenant, j'ai des oursins sous les fesses à la grande joie de ma crapule ! Voila, le tout c'est de se sentir bien dans sa peau et de retrouver un equilibre. Bises à tous Stephy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 25-07-03, 19:46  (GMT) 9. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" HIHI faut surtout pas culpabiliser pour un suchard ! Autorisé, doublement conseillé ! Très bon pour le moral ça !!! Ce soir je me suis mangée une génoise recouverte de crème patissière avec des fraises et de la chantilly !!!! HUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM trop bonnnnnnnnnnnnn ! Vive le goût et vive la chantilly ; tant pis pour les kilos je verrais ça plus tard !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nougatines (VNI) (5 messages) 25-07-03, 17:38  (GMT) 8. "RE: Arrêt de tabace et prise de poids" Cela fait un peu plus d'un mois (ca y est.. je ne compte plus les jours.. ) et je commence à "stabiliser". C'est vrai, les 3 premières semaines, je suis devenue vorace, vraiment, j'allais jusqu'à prendre un 2ème plat le midi avec les collegues... !!! grignoter (bon, je me suis jetée sur les fruits pour pas trop prendre..) mais j'arretais pas... Je mange souvent dans un restaurant vietnamien, et a chaque fois que je prends du riz maintenant, je demande aussi un bouillon (gratuit), ca rempli un peu et ca aide... aujourd'hui, j'ai meme laissé du riz dans mon assiette... Je pense que mon métabolisme redevient à la normale... mais je continue de faire attention... Courage !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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