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"première traversée du désert"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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auryn (1 messages) Envoyer message email à: auryn Envoyer message privé à: auryn Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
19-08-02, 13:26  (GMT)
"première traversée du désert"
depuis une semaine, j'envisage très sérieusement d'arrêter de fumer (je fume actuellement un paquet de 25 cigarettes par jour).
Pendant cette semaine, je me suis renseignée sur les diverses méthodes, j'ai analysé mes motivations, j'ai rencontré des professionnels. c'est devenu une véritable obsession et je n'ai jamais été aussi motivée (j'ai tenté une fois il y a très longtemps sans dépasser une journée...et sans trop le vouloir non plus)
Bref j'arrête demain avec les gommes. Néanmoins, je reste sur l'impression que les patchs sont plus efficaces, notamment parcequ'ils diffusent la nuit. Quelqu'un sur ce forum a-t-il réussi à arrêter avec les gommes ? je prends tous les conseils.....
En ce qui concerne l'instant T pour arrêter, vaut-il mieux arrêter un matin et commencer une journée sans tabac ou est-ce moins dur d'arrêter dans le courant d'un journée ?

bref je sais déjà que ceci sera une véritable traversée du désert
merci pour vos conseils

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: première traversée du désert anneleen 02-09-02 1
 RE: première traversée du désert musky (VNI) 05-09-02 2
   RE: première traversée du désert Bertrand (VNI) 05-09-02 3
       RE: première traversée du désert mathilde (VNI) 05-09-02 4
 RE: première traversée du désert tilou 02-01-03 5
   RE: première traversée du désert santosformica@wanadoo.fr (VNI) 09-03-03 6
 RE: première traversée du désert Nicky (VNI) 09-03-03 7

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Texte des réponses

anneleen (16 messages) Envoyer message email à: anneleen Envoyer message privé à: anneleen Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-02, 14:27  (GMT)
1. "RE: première traversée du désert"
>depuis une semaine, j'envisage très sérieusement d'arrêter de fumer (je fume
>actuellement un paquet de 25 cigarettes par jour).
>Pendant cette semaine, je me suis renseignée sur les diverses méthodes,
>j'ai analysé mes motivations, j'ai rencontré des professionnels. c'est devenu
>une véritable obsession et je n'ai jamais été aussi motivée
>(j'ai tenté une fois il y a très longtemps sans
>dépasser une journée...et sans trop le vouloir non plus)
Mon expérience, c'est que du jour au lendemain j'ai "su" que c'était le moment, mais comme toi depuis un moment c'était une obsession, l'arrêt du tabac.
>Bref j'arrête demain avec les gommes. Néanmoins, je reste sur l'impression
>que les patchs sont plus efficaces, notamment parcequ'ils diffusent la
>nuit. Quelqu'un sur ce forum a-t-il réussi à arrêter avec
>les gommes ? je prends tous les conseils.....
J'ai effectivement cessé avec les patchs. 4 semaines à 21 mg (jour et nuit) puis 1 semaine à 14 mg et là depuis 2 jours j'ai oublié d'en mettre et ça va. J'ai envie de fumer mais plus besoin, comme le dit très bien la pub.
>En ce qui concerne l'instant T pour arrêter, vaut-il mieux arrêter
>un matin et commencer une journée sans tabac ou est-ce
>moins dur d'arrêter dans le courant d'un journée ?
C'est une vraie question. Arrêter quand on a fumé la dernière, arrêter un matin quand on est "vierge" ... Moi je ne savais pas que j'allais arrêter 2 heures avant de le faire. J'ai fumé les 3 cigarettes qui me restaient, c'était un mercredi 11 heures et j'ai dit, ça y est, j'essaye, j'ai mis un patch dans la foulée, acheté bien avant, au cas où. Je tiens donc depuis 5 semaines.
>
>bref je sais déjà que ceci sera une véritable traversée du
>désert
C'en est une, mais et même si c'est banal, la fierté et le fait de savoir qu'on se fait du bien à soi-même sont très valorisants.
>merci pour vos conseils
Bon courage, tiens-nous au courant !


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musky (VNI) (6 messages) Voir addresse IP de cet auteur
05-09-02, 19:53  (GMT)
2. "RE: première traversée du désert"
J'ai arrêté sans rien, quand tu arrêteras les premiers jours tu auras des envies de fumer qui pourront durer jusqu'à 10 h de suite ( comme quand tu est au ciné et que tu ne peux pas fumer ) mais c'est tenable car on s'y habitue. Aprés les 3 premiers jours tu seras plus motivé par le travail déjà réalisé et il te sera plus facile de tenir.
Alors qu'est-ce que tu attends ?
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Bertrand (VNI) (20 messages) Voir addresse IP de cet auteur
05-09-02, 20:42  (GMT)
3. "RE: première traversée du désert"
Allez donc voir la réponse que j'ai faite à Sylverado (1er forum de la iste) et vous m direz ce que vous en pensez !
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mathilde (VNI) (89 messages) Voir addresse IP de cet auteur
05-09-02, 22:13  (GMT)
4. "RE: première traversée du désert"
Qu'a a voir cette derniere phrase avec la discussion en cours ?! Les personnes en question ne parlent pas du Zyban !!

Je me permets d'etre un peu seche car j'ai effectivement ete voir la reponse faite a Sylverado : elle est liee sans doute a votre douleur d'avoir perdu votre amie - j'arrive a le concevoir - mais cette reponse n'est absolument pas documentee, et est vraiment deplacee quand on s'adresse a des gens qui sont en train d'en 'baver' pour se desintoxiquer !

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tilou (7 messages) Envoyer message email à: tilou Envoyer message privé à: tilou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-01-03, 15:58  (GMT)
5. "RE: première traversée du désert"
Moi j'ai essayé avec nicorette, j'ai tenu un an facilement,avec beaucoup de fièreté. J'ai même encouragé un copain qui était accro, et ça à marché du premier coup.Je n'ai même pas utilisé la boîte.Alors courage .
De toute façon il faut y croire.
salut @ plus je suis sur le forum (tilou) si tu as besoin n'hésite pas j'esseyerais de t'aider, de plus ça marche bcp mieux quand on est soutenu.
ça me fait grand plaisir de rencontrer des gens qui veulent cesser, je suis content ,et moi ce soir en sortant du travaille je vais à la pharmacie acheter des patchs.
je tiendrais bon rien que pour mes enfants!
salut @ plus.
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santosformica@wanadoo.fr (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
09-03-03, 15:29  (GMT)
6. "RE: première traversée du désert"
bonjour je m apelle SANTO j ai 42 ans j ai arreté il y a 4 ans j ai bien fait et je suis tres heureux d avoir re...trouve la liberte et la santé il faut pas croire c est pas si dur que sa .ma methode le reiki et juste une envie d arreté
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Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
09-03-03, 22:31  (GMT)
7. "RE: première traversée du désert"
Je suis patché depuis le 02 janvier, donc si tu adopte cette méthode et que tu as des questions, n'hésites pas je pourrai partager cette expériance. Pour l'instant T et le jour J, tu es le seul à pouvoir le determier. Une fois que tu as la Volonté et la Rage de Vaincre cette clope, c'est ce moment là que j'appelle "le moment idéal".

Bon courage et fonces, c'est super la vie sans tabac.

Bien amicalement

Nicky

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