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"Où commence la dépendance ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Kenzo (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
22-08-02, 09:15  (GMT)
"Où commence la dépendance ?"
Bonjour,
On parle bcp sur ce forum du sevrage et du moment où l'on n'est plus dépendant "physiquement" de la nicotine. A l'inverse, je me demande à quel moment, à partir de combien de cigarettes on est dépendant. J'ai arrêté de fumer voilà 7 mois avec le Zyban, et je refume quelques cigarettes depuis 1 mois (genre 7/8 par jour, mais c'est assez irrégulier, parfois c'est moins). Je culpabilise évidemment, d'autant que je n'ai vraiment pas envie de retomber dans cet esclavage ! Pourtant, je sais bien que je suis en train de replonger... Je m'abrite derrière des excuses type "je peux m'arrêter quand je veux", "je peux contrôler ma consommmation" tout en sachant que ce n'est pas vrai ; j'ai redécouvert le plaisir de la cigarette, celui qu'on oublie quand on fume 1 paquet par jour et qu'on a l'impression d'avoir la langue en carton !
Je sais ce qu'on va me répondre : arrête tant qu'il est encore temps. Je me le dis tous les matins en fumant la 1ère (la meilleure, celle d'après le café, arrrrgh...). Je n'y arrive pas. En même temps, j'ai l'impression que ma dépendance est plus psychologique que physique. Je précise que j'ai un peu grossi (doux euphémisme...) à l'arrêt du tabac, et que j'aimerais perdre ces fichus kilos.
Qu'en pensez-vous, doc ? Est-ce une bonne idée avoir recours au patch dans ce cas précis, ou bien s'agit-il juste d'une question de volonté ?
Merci de vos réponses.
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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Où commence la dépendance ? D_Dupagne 22-08-02 1

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Texte des réponses

D_Dupagne (14037 messages) Envoyer message email à: D_Dupagne Envoyer message privé à: D_Dupagne Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
22-08-02, 19:27  (GMT)
1. "RE: Où commence la dépendance ?"
Ce qui est bien, c'est que vous faites les questions et les réponses
Vous êtes en effet en train de replonger. Plus vous arrêterez vite, moins ce sera dur. Les patchs peuvent constituer une aide précieuse si votre dépendance à la nicotine est réelle (faites un test http://www.pasteur-lille.fr/france/sante/tabac/test.htm)

Dr Dominique Dupagne

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