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"sevrage brutal ou progressif ?"

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b_guignot (81 messages) Envoyer message email à: b_guignot Envoyer message privé à: b_guignot Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 09:40  (GMT)
"sevrage brutal ou progressif ?"
J'ai essayé les 2 sans résultats.
Mais peut-être a-t-on plus de chances avec une technique qu'avec l'autre ?
Merci de vos témoignages.
Bernard
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: sevrage brutal ou progressif ? Barbara03 03-08-03 1
   RE: sevrage brutal ou progressif ? b_guignot 03-08-03 2
       RE: sevrage brutal ou progressif ? Barbara03 03-08-03 3
           RE: sevrage brutal ou progressif ? Nicky (VNI) 03-08-03 4
               RE: sevrage brutal ou progressif ? hiverblanc 03-08-03 5
                   RE: sevrage brutal ou progressif ? Nicky (VNI) 03-08-03 6
                       RE: sevrage brutal ou progressif ? hiverblanc 03-08-03 7
                           RE: sevrage brutal ou progressif ? Nicky (VNI) 03-08-03 8
 RE: sevrage brutal ou progressif ? alizee 04-08-03 9

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Texte des réponses

Barbara03 (95 messages) Envoyer message email à: Barbara03 Envoyer message privé à: Barbara03 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 10:41  (GMT)
1. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Il y a surement une technique qui va te convenir mieux qu'une autre. Cela fait je ne sais combien de fois que j'essaie d'arreter, et là ! ho miracle, je crois que je suis sur la bonne voie. J'ai opté pour le zyban mais chacun doit trouver ce qui lui convient le mieux.
Je te souhaite bon courage
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b_guignot (81 messages) Envoyer message email à: b_guignot Envoyer message privé à: b_guignot Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 11:33  (GMT)
2. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Merci Barbara,
de ta gentille réponse
Le zyban est la seule chose que je n'ai pas encore essayée. Et il semblerait, à la lecture de ce qui est publié sur le sujet, que ce soit relativement efficace.
Pourrais-tu - hors forum car cela serait sans doute fastidieux pour ceux qui ont choisi un autre méthode - m'envoyer périodiquement ton "journal de bord" de sevrage par le Zyban : vois-tu ton médecin prescripteur souvent ?
T'a-t-il permis de continuer à fumer un peu au début du traitement,...etc
Quelles autres méthodes avais-tu essayées avant ? Et pourquoi, à ton avis, ça n'avait pas marché ?
Mon intuition me dit que pour toi, cette fois sera la bonne.
Bernard
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Barbara03 (95 messages) Envoyer message email à: Barbara03 Envoyer message privé à: Barbara03 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 12:05  (GMT)
3. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Je t'ai envoyé un message privé Bernard, consultes ton courrier .
Bonne journée
Barbara
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Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 21:45  (GMT)
4. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Bonsoir,

Brutal ou progressif?

Les aides qui existent sur le marché, tu les connais déjà alors je vais plutôt parler de mon expérience personnelle et de ma reflexion sur le sujet.

J'ai déjà essayé une fois, c'était en 1985 par là. Le sevrage était brutal, du jour au lendemain ... 3mois après j'ai réchuté. Actuellement, j'ai adopté un sevrage progressif, je suis à 7 mois. Je sais qu'il faut être toujours vigilant... Mais Ce n'est pas du tout pareil, c'est très différent...

Quand on fait un sevrage brutal, j'ai l'impression que ton corps est marqué, est blessé ... ça laisse des traces, et il faut une lutte à mort pour éviter la rechute, y a de la nostalgie... il y a un manque psychologique énorme car la rupture a été brutale, l'adaptation est très dure.

Quand tu fais un sevrage progressif, tu t'accordes le temps de tout adapter, de tout modifier ... Le manque psychologique est gérable, tu as même le moyen de mettre en place une activité compensatrice avant la fin de la période de sevrage ... On gère et maitrise mieux les petits enervements et stress et les envies...

Bon courage. Amicalement. Nicky

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hiverblanc (0 messages) Envoyer message email à: hiverblanc Envoyer message privé à: hiverblanc Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 21:57  (GMT)
5. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
c'est toujours pareil, tout dépend de la personne. Pour moi il était hors de question d'y aller progressivement, il fallait que la cigarette devienne quelque chose d'interdit du jour au lendemain. On n'y pense plus, on n'en a plus, on n'en veux plus ! si seulement c'était aussi simple pour la nourriture (loll)

bise

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Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 22:08  (GMT)
6. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Oups !!!! Confusion !!!

Sevrage progressif pour moi ne veut pas dire baisse de consommation par palier. J'entends par progressif l'utilisation de substitut pour amortir le choc (et signifie arrêt de la cigarette du jour au lendemain). J'entends par sevrage brutal, l'utilisation d'aucune aide nicotinique ... que j'ai déjà pratiqué en 1985. Dur, dur...

Voilà, voilà.. Bonne soirée Martine.
Bisous. Nick

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hiverblanc (0 messages) Envoyer message email à: hiverblanc Envoyer message privé à: hiverblanc Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 22:11  (GMT)
7. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
bonne soirée nicky, heureuse que tu sois revenu de ton paris by night, la prochaine fois rentre un peu plus tôt, tu sais que tu as la permission de minuit mais pas plus, tu vas encore me faire tourner les sangs (lolll)
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Nicky (VNI) (287 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-08-03, 22:20  (GMT)
8. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Je vais encore sortir de nouveau car il fait vraiment chaud là. C'est promis, je rentre avant minuit, je bosse aussi demain!

Alors ne m'attends pas, je ferai pas de bruits en rentrant ... ne ferme pas la porte de derrière (lol)... On se voit demain, bonne soirée. bises.

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alizee (166 messages) Envoyer message email à: alizee Envoyer message privé à: alizee Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-08-03, 11:02  (GMT)
9. "RE: sevrage brutal ou progressif ?"
Bonjour Bernard,

Je ne crois pas qu'il y ait une méthode meilleure qu'une autre, mais plutôt celle qui va te convenir.

Mais avant de parler méthode, je crois qu'il faut réellement savoir si l'on est vraiment déterminer à s'arrêter car je pense que seule la détermination dans l'arrêt en est la clé, les différentes méthodes ne viennent qu'après nous aider mais c'est tout.

Tu sembles rechercher une méthode miracle, malheureusement il n'y en a pas.

Tu as testé les deux, laquelle t'a paru te convenir le mieux à ce moment là et pourquoi ? Par contre, si tu cherches celle qui te fera le moins souffrir, là je suis d'accord pourquoi souffrir plus que nécessaire.

Personnellement, j'ai refusé d'utiliser le Zyban (trop peur de devenir dépendante d'une autre drogue chimique, qui de plus semble avoir sur certains des effets secondaires désagréables et non négligeables) alors j'ai utilisé les patchs avec des RV chez un tabacologue et la troisième partie de la méthode a été d'en parlé et de me documenter sur le sujet le plus possible : d'où l'élaboration d'un exposé sur le tabagisme en France pour mes cours du soir, l'utilisation de ce forum (merci encore à tous d'être là), certains livres...

Voilà ce n'est que mon expérience personnelle, cela n'a pas forcément était simple, mais je ne fume plus depuis 4 mois, et suis sans patch depuis 3 semaines. J'ai encore des envies (plus dans les moments de détente) mais j'arrive à les gérer. De plus, j'ai pris quelques kilos (qui parait-il me vont plutôt bien - j'étais sois disant trop maigre mais il faut que je me surveille maintenant pour stabiliser car je ne veux pas dépasser ce poids là et pour tout dire je souhaiterais perdre 1 ou 2 kilos, mais bon il n'y a pas péril en la demeure.

Je crois que ce qui m'a vraiment aidé, c'est la détermination que j'avais lors de mon arrêt. Le déclir dont on parle souvant. L'expliquer, difficile, chacun à le sien. Mais un désir très grand de retrouver ma liberté, d'ou peut être cette souffrance que j'ai ressentie lors des 1er Mois (non, non et encore non - c'est plutôt étrange tu as l'impression qu'il y a deux personnes en toi) et c'est celle qui est déterminée qui gagne au final le combat.

Je te souhaite bon courage et de trouver ce qui te convient le mieux pour t'arrêter.

Cordialement,

Alizée

PS : désolée j'ai été un peu longue, tu vois même après 4 mois on éprouve encore le besoin d'en parler.

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