Bonjour à tous.A la grande, très grande surprise de mon entourage, j'ai décidé il y a 3 semaines d'arrêter de fumer.
J'ai toujours fait partie de ceux que je califierais de "fumeurs non-stop"
En effet, je fumais au moins 30 roulées par jour. Si vous comptez 10 mn au moins par cigarette, ça fait 5 heures minimum à fumer par jour !
Je suis donc allé voir un toubib, qui m'a prescrit du Zyban, à ma demande.
J'ai commencé à le prendre le 9.08.2002, veille de mon départ en vacances.
Très rapidement, je suis passé à 20 puis 15 clops par jour.
Mais en fait je continuais à fumer toutes les heures, donc ce n'était pas vraiment un succés.
Je me suis donc fait violence, et le 18.08 je n'ai fumé que 5 cigarettes, le 18.08 4 cig., et le 20.08 je me suis arrêté, non sans mal.
L'effort que j'ai consenti me donne l'impression de ne pas avoir vraiment été aidé.
Je ne fume plus depuis le 20.08, et j'ai repris le boulot hier.
Et depuis hier, c'est l'horreur, j'ai vraiment en permanence envie de fumer bien qu'au boulot personne ne fume.
L'état de manque est toujours aussi important, même plus que quand j'étais en vacances. A la maison ça va mieux, mais il est vrai qu'avant je fumais non-stop au bureau.
Donc plusieurs questions :
1 - Est-ce normal d'être autant en manque au bout de 9 jour, et si oui en général combien de temps ça dure ?
2 - J'ai essayé de prendre 3 Zyban au lieu de deux, mais ça ne change rien.
3 - Dois je continuer à faire des efforts (douloureux, y compris les maux d'estomac ...) ou devrais je ajouter un subtitut complémentaire genre patch ?
Merci de me communiquer vos expériences, j'ai absolument besoin de savoir où je vais. Un coureur qui ne connait pas la longueur du parcours peut difficilement adopter le bon rythme et le tenir ...
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