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"Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur"

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Philippe56, dit Gros Minet, alias Roquet Belles Oreilles (VNI) (1 messages) 23-08-03, 01:50  (GMT) "Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur" Salut aux nouveaux et aux anciens. Déjà plus d'un mois (35 jours) que j'ai arrêté de fumer. Nous venons de rentrer de vacances, 15 jours à Majorque. Ces vacances ont vraiment été une étape décisive. En effet, mes voyages et vacances avaient toujours été accompagnés des rituels classiques : apéro/clope, piscine/clope, pousse-café/clope etc, etc ... La première semaine des vacances ça n'a pas été façile, surtout qu'on était dans un club et que j'avais pas mal de tentations autour de moi. Les premiers jours des vacances j'ai été encore hyper-méga plus irritable que d'habitude et la canicule n'arrangeait rien. Cela a causé des tensions intenses dans la famille, grave de grave. Mais je me suis vite aperçu que j'avais déjà récupéré un grand potentiel au niveau de la forme physique : plongées en apnées dans la piscine, vélo, longues promenades le long de la mer. Je me suis rendu compte comme il est bon de respirer l'air marin, l'odeur des pins et des eucalyptus. A partir du milieu des vacances tout s'est mis à aller beaucoup mieux. Vraiment beaucoup mieux. J'ai pris pleinement conscience du fait qu'il est possible d'éprouver du plaisir et de la joie sans tabac, sans nicotine. Que je pouvais passer d'excellentes vacances sans fumer. Je touche du bois, j'ai bien l'impression que je suis débarassé du tabac pour de bon. Je me suis calmé, apaisé,reposé ... L'idée même de fumer me semble maintenant devenue tout à fait saugrenue. J'ai compris qu'il n'y avait rien de bon dans tout ça, ni le goût (quel goût ?), ni les sensations que provoquent la nicotine. Alors, si il n'y a rien de bon dans la cigarette, pourquoi aurait-on envie de fumer ? Tout cela peut vous paraître une peu rapide, mais j'ai le sentiment de ne plus être un ex-fumeur en train d'essayer d'arrêter. Par contre, j'ai le sentiment d'être devenu un non fumeur. Hiverblanc a bien raison. Tout ceci doit se passer dans la joie et la bonne humeur. Je reviendrai vous faire un petit coucou de temps en temps. Soyez fiers de vous. Soyons fiers de nous. Philippe.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur philippe56 (VNI) 23-08-03 1    RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur aicirtap08 23-08-03 2        Insomnie, non, non pas du tout ... philippe56 (VNI) 23-08-03 3            RE: Insomnie, non, non pas du tout ... aicirtap08 23-08-03 4                RE: Insomnie, non, non pas du tout ... hiverblanc (VNI) 23-08-03 5                    Salut Hiver, philippe56 (VNI) 23-08-03 8  RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur alexka 23-08-03 6    RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur philippe56 (VNI) 23-08-03 7  RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur lilith 24-08-03 9    Assaisonnement toxique philippe56 (VNI) 29-08-03 10

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Texte des réponses

philippe56 (VNI) (188 messages) 23-08-03, 01:57  (GMT) 1. "RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur" Petite précision pour les personnes qui ne me connaissent pas. Arrêt sans patches, sans substituts, sans méthode particulière. Ciao, Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aicirtap08 (723 messages) 23-08-03, 02:01  (GMT) 2. "RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur" Bravo bravo ! Mais qui souffre d'insomnie ! lol ! je plaisante ! Amicalement Pat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe56 (VNI) (188 messages) 23-08-03, 02:11  (GMT) 3. "Insomnie, non, non pas du tout ..." Hello Pat, Pas de problèmes d'insomnie, que nenni. Ces derniers jours j'ai été au lit très tôt et je dors comme un bébé. Juste que ce soir j'avais envie de passer un peu de temps devant mon ordi et de vous dire bonjour. J'avais pas encore eu le temps depuis notre retour de vacances. Phil   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aicirtap08 (723 messages) 23-08-03, 02:19  (GMT) 4. "RE: Insomnie, non, non pas du tout ..." Oki tant mieux mais je te taquinais un peu en fait ! Bisous Et Bonne continuation ! Pat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (VNI) (492 messages) 23-08-03, 07:31  (GMT) 5. "RE: Insomnie, non, non pas du tout ..." tes vacances donnent envie de partir en vacances ! (lollll) c'est super d'avoir tenu bon, je suis contente pour toi ! Ne laisse pas la rentrée au boulot te perturber surtout ! grosse bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe56 (VNI) (188 messages) 23-08-03, 11:05  (GMT) 8. "Salut Hiver," Bonjour Hiver, Bravo de vouloir reprendre entièrement le crontôle de ton corps. Alcool et tabac sont en effet des frères ennemis. As-tu l'intention de devenir entièrement abstinente au point de vue de l'aclool ? Pour ma part, je consomme beaucoup moins d'alcool depuis que j'ai arrêté de fumer. Je serai vigilant lors de la reprise du boulot. Regardons tout cela avec détachement. Phil   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 23-08-03, 09:18  (GMT) 6. "RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur" si je peux me permettre un conseil : il est bon d'avoir confiance en soi, mais pas trop...reste vigilant, et si tu retombes dans le piège de vouloir en allumer une, reviens lire ton message. mieux imprime le et garde le sur toi. Un revers de situation est fréquent après qq mois. Alex   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe56 (VNI) (188 messages) 23-08-03, 11:00  (GMT) 7. "RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur" Salut Alex, J'en suis bien conscient. Ma manière de me montrer super-confiant est aussi un moyen de renforcer ma détermination. Je sais qu'il y aura encore pas mal de moments difficiles. Je reste sur mes gardes. A+ Phil   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lilith (293 messages) 24-08-03, 14:18  (GMT) 9. "RE: Petit Coucou, de retour de vacances, 35 jours que je suis devenu non-fumeur" T'as bien raison, Philippe, on a de quoi être sacrément fiers de nous !! C'est terrible de voir à quel point on doit se méfier des moments de détente ! On doit réapprendre à les vivre "nature", sans cet assaisonnement toxique. Tu as réussi haut la main pour ces vacances et je t'en félicite ! Beezoox & bonne journée florence   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe56 (VNI) (188 messages) 29-08-03, 08:56  (GMT) 10. "Assaisonnement toxique" Salut Florence, J'ai bien aimé l'image, l'expression "Assaisonnement toxique". J'ai bien ressenti cela (et le ressent encore) : la cigarette, assaisonnement de la vie. Quant on arrête, c'est un peu comme de manger des frites sans sel ... (et sans mayo) Pourtant, il y a moyen d'apprécier les frites sans sel, des tas de gens mangent leurs frites sans sel ! Essayons de vivre sans assaisonnement, cela nous ramène à la pensée Zen, vivre avec détachement. Philippe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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