Salut Blazette,
Pour la durée des patchs, c'est variable. En principe, l'application des patchs suivant le dosage dure un mois, le temps que l'organisme s'habitue.
Moi, je suis non fumeuse depuis deux ans et je me souviens que pour mon dernier dosage, le minimum, je restais cramponnée et ne voulais arrêter le patch. Le pharmacien m'a suggéré de me lancer, ce que j'ai fait. Un dosage ne doit pas exceder 2 mois. D'autre part, attends toi à être nerveuse quand tu diminue la dose,c'est pénible mais ça dure deux trois jours maximum (mais ça c'est aussi fonction de ton degré de dépendance).
Voilà, en gros s'il ya des indications thérapeutiques, c'est aussi à toi d'adapter en fonction de ce que tu sens. Demande conseil au pharmacien et/ou ton médecin, ils pourront t'aider.
je te souhaite bon courage, la vie sans clope c'est mieux, je ne regrette pas.
Pour le sport, c'est une bonne initiative, je m'en suis sortie comme ça.
Biz
Céline
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