Yony (VNI) (1 messages)
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31-08-03, 11:53 (GMT)
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9. "RE: question medical sur les patchs pour ceux qui en mettent et le doc" |
salut isa,
les marques rouges, c'est normal, l'impression de légère brûlure quand on les colle est aussi normale, les marques peuvent durer deux à trois semaines après le dernier patch, et enfin rien ne sert de s'acharner au gand de toilette ou au papier de verre pour enlever les traces de colle.
ceci étant dit je m'étonne que tu restes trois semaines à 21mg, moi je conseillerais d'activer le début de sevrage et d'allonger la fin du sevrage, traduction: la 1ère semaine à 21mg, la deuxième semaine à 14mg, et les 4 ou 5 ou plus semaines suivantes à 7mg. Le passage de 21 à 14 et de 14 à 7 donne un peu la crispe pendant 48 heures mais pas trop violent. Je préconise donc de faire traîner la fin du sevrage car à partir du moment où on se sent correct à 7mg, il est important de prendre conscience que le sevrage physique a fait place au sevrage psycho qui comporte une démarche complètement différente de la précédente: le sevrage physique demande la hargne et volonté, le ras le bol de s'intoxiquer, la haine de la clope et le pas peur d'avoir mal aux dents d'arrêter. Alors que le sevrage psycho s'inscrit sur une durée infiniement plus longue puisqu'il va durer si possible jusqu'à la fin de ta vie. Donc il s'inscrit lui, sous le signe de la détente et la bonne humeur, la relaxe. En cela le micro patch de 7mg, voir la moitié de celui ci, constitue non plus une aide au sevrage physique mais plutôt une protection pshycho qui est bien utile. Le problème de celui qui est sevré c'est le vide, l'absence, le sentiment que plus jamais on n'aura le plaisir d'une clope, ce vide pèse lourd et après plusieurs mois de non fumage, on peut en reprendre une parce que ce vide devient obsédant. Un conseil: se mettre dans la tête par messages subliminaux multiquotidien, que tu n'es pas une ancienne fûmeuse luttant à vie pour ne pas reprendre (c'est épuisant) mais que toi, tu n'as jamais fûmé et que le problème du tabac ne te concerne absolument pas ni de près ni de loin puisque tu n'as jamais fumé et que c'est tout. amuses toi bien.
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