Forum Médical

Attention : cette plate-forme de forum est en lecture seule. Pour participer aux discussions, rendez vous sur la nouvelle plate-forme
Page d'accueil du site
NANMEO !

"S'arreter sans aucune aide...."

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
 
Précédente | Suivante 
Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Keradelys (2 messages) Envoyer message email à: Keradelys Envoyer message privé à: Keradelys Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 16:24  (GMT)
"S'arreter sans aucune aide...."
Je reve de m'arreter de fumer...
Ne plus avoir a chercher un tabac ouvert pendant 30 mn le dimanche, sentir le tabac froid, perdre de l'argent inutilement, ne plus avoir a chercher la moindre petite pause pour pouvoir fumer sa clope, ne pas se detruire la santé pour des conneries....
Voilà mon reve...

Le souci pour pouvoir accomplir ce reve, c'est que je ne veux etre aider que par ma motivation et ma volonté.... C'est à dire sans patchs, medicaments ou quoi que ce soit d'autre....

Donc la volonté fait-elle tout ?
Vais-je vraiment galérer pendant beaucoup de temps ?
Donnez moi des conseils svp.... Il faut que j'arrete cette saleté...


  Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: S'arreter sans aucune aide.... eric33 02-09-03 1
   RE: S'arreter sans aucune aide.... AZURE (VNI) 02-09-03 2
   RE: S'arreter sans aucune aide.... PierreParis 02-09-03 3
 RE: S'arreter sans aucune aide.... Keradelys 02-09-03 4
   RE: S'arreter sans aucune aide.... AZURE (VNI) 02-09-03 5
       dur dur ! ema cap 2 mois en vue (VNI) 02-09-03 6
   RE: S'arreter sans aucune aide.... lep 03-09-03 9
 RE: S'arreter sans aucune aide.... julien75 02-09-03 7
 RE: S'arreter sans aucune aide.... Keradelys (VNI) 03-09-03 8
   RE: S'arreter sans aucune aide.... woulf (VNI) 03-09-03 10
 RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination philippe56 (VNI) 03-09-03 11
   RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination spot50 03-09-03 12
       RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination carole (VNI) 04-09-03 13
           RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination poupette 04-09-03 14
           RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination wiscat 04-09-03 15
 RE: S'arreter sans aucune aide.... tonio (VNI) 04-09-03 16
 RE: S'arreter sans aucune aide.... Cecilia (VNI) 09-12-03 17
 RE: S'arreter sans aucune aide.... faisable Dragonof64 09-12-03 18

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

eric33 (960 messages) Envoyer message email à: eric33 Envoyer message privé à: eric33 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 16:34  (GMT)
1. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Bonjour,

J'ai arreté moi même de fumer il y a un mois sans AUCUNE aide autre que ma volonté et ma motivation. C'est beraucoup plus facile qu'on ne le dit. Bien sur, tout n'est pas tout rose et il y a forcément des moments de manque ( en particulier lors d'apéros entre amis ou de sorties ) , mais ces manques et ces envies sont tout à fait gérables, à condition que tu soit vraiment pret à arreter DEFINITIVEMENT et pas pret à ESSAYER D'ARRETER !! ( c'est énorme comme différence !!). Et lorsque ces manques surviennent remémores toi les désagréments que tu a endurés pendant toutes ces années de tabagisme et les raisons pour lesquelles tu a décidé de mettre fin à ce tabagisme. Le plus important est de te dire que lorsque tu auras fumé ta dernière cigarette c'est GAGNE. tu es NON FUMEUR !!!!

Bon courage
Eric.

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 16:47  (GMT)
2. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Tout pareil,

Comme Eric, je me suis arrêtée sans aucune aide chimique et sans rien changer à mes habitudes, j'ai écrasé ma toute dernière clope il y a 5 semaines et depuis je suis non fumeuse et très fière de l'être.
C'est vraiment la motivation qui aide le mieux, puis le temps passant se dire " je suis à X jours sans, ce serait trop c.. de revenir à 0 " est une aide de plus en plus efficace.
Perso, je penses que c'est plus dure mais moins long de s'arrêter sans aide, et dans mon cas, c'est la dépendance qui a été le déclancheur et je ne voulais pas changer de dépendance et franchement je ne regrette pas du tout.

PS: tu n'essayes pas d'arrêter tu arrêtes.

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

PierreParis (29 messages) Envoyer message email à: PierreParis Envoyer message privé à: PierreParis Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 16:50  (GMT)
3. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Je pense aussi qu'il est possible de s'arreter sans aucune aide...mon pere par exemple qui fumait 4 paquets par jour!!! a arreté du jour au lendemain sans rien! chapeau...
J'ai essayé mais au bout de quelques heures je me suis acheté des patches...car connaissant mon caractère extrême je peux vite tomber dans le " allez une prochaine fois " donc j'avais conscience d'avoir besoin d'aide...
J'en ai parlé longuement avec un medecin spécialiste qui m'a dit que le plus important était de se fixer un but que l'on ne realiserait QUE SI on arretait la clope...genre que vais je faire avec l'argent des clopes?
Ne pas hesiter à prendre comme but qlq chose dont on a revé tte sa vie...chiffrer le prix et se dire que c'est une chance inoui de bientot pouvoir le faire...
Mon but est fixé et qd j'ai envie de fumer je pense à ça!
Bises à tous
Pierre
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Keradelys (2 messages) Envoyer message email à: Keradelys Envoyer message privé à: Keradelys Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 17:23  (GMT)
4. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Et bien merci beaucoup pour tous vos conseils, ça me fait vraiment plaisir...

Et maintenant je me rends compte que je peux y arriver, et que je ne vais pas essayer d'arreter, mais arreter tout court...

Merci encore.... ))

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AZURE (VNI) (164 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 17:27  (GMT)
5. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Et n'oublie pas de passer sur le forum si tu as un coup de blues il y aura sûrement quelqu'un pour t'aider ou l'inverse si tu va bien quelqu'un a peut être besoin d'aide.

A+ j'espère

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ema cap 2 mois en vue (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 18:36  (GMT)
6. "dur dur ! "
si cela peu t'aider voili un petit lien trouvé ailleurs dans le forum

http://tabacologie.globalink.org/documents/arreter.shtml

personellement je me méfie de la volonté, comme on dit "c'est plus facile de rester la bouche ouverte que le bras tendu" et pour l'entourage on est plus facile à vivre avec une médication....

Mais tout ceci n'engage que moi et bon courage à toi


Emmanuel

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lep (2 messages) Envoyer message email à: lep Envoyer message privé à: lep Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-09-03, 12:30  (GMT)
9. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
doucement qd même; c pas donné à tout le monde...
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

julien75 (17 messages) Envoyer message email à: julien75 Envoyer message privé à: julien75 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-03, 23:23  (GMT)
7. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Bonsoir,

En complément, tu peux également lire le livre d'Allen Carr - La méthode simple pour en finir avec la cigarette - chez Pocket.
Moi ça marche

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Keradelys (VNI) (8 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-09-03, 11:21  (GMT)
8. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
De plus, je viens de me rendre compte que quand je fumais une cigarette, j'avais de plus en plus de mal à la terminer....

Ma nouvelle liberté ne devrait pas tarder à pointer le bout de son nez je pense.... Une question de jours....

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

woulf (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-09-03, 14:48  (GMT)
10. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
Bon courage à toi si tu te lances dans l'aventure.

J'ai arrêté 2 fois de fumer: il y a plusieurs années, pendant 9 mois, sans rien prendre du tout; j'ai été une horreur pour mon entourage et sur les nerfs en permanence... ne parlons pas de la prise de poids (+10kilos).

Récemment, c'est à dire il y a environ 7 mois, je me suis arrêté à nouveau, mais cette fois avec patch pendant 2 mois et demi: ça m'a beaucoup aidé j'avoue.

Cela n'a pas empêché les envies... et sur les conseils de ma femme, qui s'est arrêtée il y a un bon moment, j'ai eu recours quand je n'y tenais plus aux "adjuvants dans les cures de désintoxication tabagique": les "cigarettes" qu'on achète en pharmacie.

C'est tellement pas bon, que ça calme, et même s'il m'arrive encore d'en fumer quelques unes de temps en temps, je tiens comme ça, et bientôt je ne toucherai plus ces caca là ;)

Tout ça pour dire que chacun fait comme il le sent, si tu te sens d'attaque pour arrêter sans rien, tente, mais si jamais tu te sens faiblir, fais toi aider, éventuellement par des patches ou toute autre chose qui pourrait t'aider

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

philippe56 (VNI) (188 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-09-03, 21:04  (GMT)
11. "RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination"
Hello,

J'en suis à 46 jours d'arrêt sans aucun substitut.

Je pense qu'il vaut mieux ne pas parler de volonté mais plutôt de résignation déterminée.

La volonté implique l'idée qu'il faut se battre.

Avec la résignation et la détermination, on se dit qu'une fois qu'on est décidé il n'y a plus qu'à laisser faire et attendre que ça passe.

Bien sûr c'est plus facile à dire qu'à faire, mais je pense que c'est grâce à cet état d'esprit que j'ai réussi à arrêter.

Salut,

Philippe

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spot50 (222 messages) Envoyer message email à: spot50 Envoyer message privé à: spot50 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-09-03, 21:29  (GMT)
12. "RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination"
Bonsoir Philippe,

J'aime bien ta phrase :

>Avec la résignation et la détermination, on se dit qu'une fois
>qu'on est décidé il n'y a plus qu'à laisser faire
>et attendre que ça passe.

A méditer...

Sylvie (bientôt 3 mois - sans substitut)

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carole (VNI) (20 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-09-03, 11:27  (GMT)
13. "RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination"
Bonjour à tous, 4ème jour (sans substitut) et je crois que je vais craquer.
Je ne pense qu'à ça et je suis assez émotive voire fragile!!!
Je bois 4 litres d'eau, fais du jogging mais je n'y arrive pas, je crois que vais aller voir un médecin mais je ne réussis pas à trouver un spécialiste à coté de chez moi (78).
Merci à tous pour votre aide
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

poupette (291 messages) Envoyer message email à: poupette Envoyer message privé à: poupette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-09-03, 12:00  (GMT)
14. "RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination"
Je t'ai répondu sur ton nouveau post

Poupette (Patricia)

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-09-03, 12:56  (GMT)
15. "RE: S'arreter sans aucune aide...., résignation et détermination"
Bonjour Carole !!!

Juste pour te dire que si tu prenais des pastilles de nicotine tu ressentirais moins le besoin de fumer...sans t'en gaver biensûre...mais quand vraiment tu en ressens le besoin.

Voila ,passes une belle journée !!
Sophie

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tonio (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-09-03, 14:50  (GMT)
16. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
j'ai arrêté depuis 1 mois seulement. mes conseils sont donc à prendre avec des pincettes...
j'ai arrêté avec le bouquin d'Allen Car qui a le mérite de ne pas parler de volonté ou de force d'esprit.
il prend le probleme dans l'autre sens :
"A quoi ca sert de fumer ?" Reponse evidente : à rien et, à y reflechir, c'est meme pas bon !
Bref si ça ne sert à rien, quand on arrete, on n'arrete rien...
Ce livre m'a beaucoup aidé et je n'ai à ce jour pas souffert (meme s'il m'arrive d'avoir envie d'une cigarette une fois de temps en temps...).

Bon arrêt.

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cecilia (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
09-12-03, 16:31  (GMT)
17. "RE: S'arreter sans aucune aide...."
je fumais 5 cigarettes par jours depuis trois ans j'ai arreté du jour au lendemain.ça a étè dur
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Dragonof64 (1093 messages) Envoyer message email à: Dragonof64 Envoyer message privé à: Dragonof64 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
09-12-03, 16:35  (GMT)
18. "RE: S'arreter sans aucune aide.... faisable"
j'en suis sur, sinon, je n'aurais pas essayé moi meme.

J'ai arreté une fois il y a 1 an avec patch mais au bout du compte, les Patch me rappellaient plus la clope qu'ils ne m'en sevraient... au bout de deux mois de patch, j'ai repris. Cette fois, rien, que du thé chinois et beaucoups d'eau. J'apprends a gouter cette souffrance, a la reconnaitre et a ressentir le plaisir quotidien de la vaincre.

Dur oui, mais tellement bon...

Bon courage à nous tous

Le
réformé

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Rechercher sur le site Atoute.org: