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"Je ne sais pas si je tiendrais..."

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Maly942422 (7 messages) 05-09-03, 13:56  (GMT) "Je ne sais pas si je tiendrais..." Bonjour à tous. Voilà je suis dans mon 5ème jour sans tabac mais là j'ai vraiment du mal... Je suis pourtant partie motivée et pour beaucoup de raisons, seulement maintenant mon problème c'est que j'ai par moments des gros coups de déprime, et je me dis que je n'ai aucun avantage a avoir arrêté ! Je sais que c plus sur le long terme qu'il faut voir ça mais là : 1) les patchs me reviennent plus cher que de fumer 2) je n'arrive plus à dormir 3) j'ai déjà pris 1 kilo 4) j'ai effectivement retrouvé du goût mais maintenant je trouve tout dégueulasse! Et j'en oublie...Pourtant JE SAIS que ce n'est pas bon de fumer mais là j'aimerais savoir si au moins une personne a déjà pensé comme moi... A bientôt   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... Nonothx 05-09-03 1  RE: Je ne sais pas si je tiendrais... hiverblanc 05-09-03 2  Aucuns avantages Keradelys (VNI) 05-09-03 3    RE: Aucuns avantages Maly942422 05-09-03 7        RE: Aucuns avantages bebelle 05-09-03 9        RE: Aucuns avantages wiscat 08-09-03 17  RE: Je ne sais pas si je tiendrais... Maly942422 05-09-03 4    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... bebelle 05-09-03 5    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... onycroit (VNI) 05-09-03 8        RE: Je ne sais pas si je tiendrais... Maly942422 05-09-03 10  RE: Je ne sais pas si je tiendrais... IssyMick 05-09-03 6    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... le_timide (VNI) 05-09-03 11    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... carole (VNI) 05-09-03 12  RE: Je ne sais pas si je tiendrais... IssyMick 05-09-03 13    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... Maly942422 08-09-03 15  RE: Je ne sais pas si je tiendrais... Gérard 91 (VNI) 05-09-03 14    RE: Je ne sais pas si je tiendrais... carole (VNI) 08-09-03 16        RE: Je ne sais pas si je tiendrais... Maly942422 09-09-03 18

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Texte des réponses

Nonothx (96 messages) 05-09-03, 14:02  (GMT) 1. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." J'ai connu une partie de ces effet lors de ma première tentative ! J'ai prit 3 kilo en 1 mois ! Par contre je trouve bizar ke les patchs te revienne plus cher ke les clopes ! Perso Niquitin 21mg pour 7 jours 19€ et clope pour 7 jours mini 30/32€ enfin tout dépend de ta conso de clope habituel ! Bref, lit unpeu tou les post qui circule et lit les réponse a celui ci pour retrouver ta motivation ! Les premiers jours sont les plus durs, laisse le temps a ton organisme de retrouver les bonne habitudes ! le poid n'es pas un drame en soit, évite de te jeter sur la bouff pour compenser l'arret de la clope ou alors prend des fruits ou boit de l'eau ! Tant que tu n'as pas reprit tu es NON FUMEUR ! Ne baisse pas les bras ! Tiens le coup et même si les patch te revienne un peu plus cher ce n'est que temporaire alors que les clopes c'est continue !!! Bref on est tous avec toi alors retrouve tes motivations et respire un grand coup, concentre toi sur n'importe quoi qui n'a aucun rapport et vide ton esprit, tu verras ca te fera le plus grand bien !!! Courage et bonne continuation ! A+ Nono NON FUMEUR DEPUIS le 4/09/03 16h00 et fier de l'être !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 05-09-03, 14:06  (GMT) 2. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Bien sur que tout le monde a pensé comme toi, en tout cas au moins une fois ! Quand tu te dis qu'il n'y a aucun avantage à t'arrêter, demande toi alors pourquoi tu t'es arrêtée ? Il n'y a que des avantages à s'arrêter ! Et si tu veux vraiment te convaincre du contraire dans tes moments de déprime, dis toi que le cancer du fumeur n'est pas une invention pour feuilletons à l'eau de rose ! Dis toi que tout ceux qui sont morts parce qu'ils ont fumé ont regretté amérement de ne pas s'être arrêté un jour ! tel homme n'a pas pû profiter de sa retraite, telle femme n'a pas vu ses enfants grandir ! Ok, reprends la cigarette, mais qui te dit que ce ne sera pas celle là, la cigarette de trop ! qui te dit que tu n'es pas en train de passer à côté de ta dernière chance de rester en bonne santé ?! Réfléchie bien avant de craquer ! cinq jours c'est déjà bien ! tiens le coup encore un mois (qu'est-ce-que c'est qu'un mois dans une vie !?) et peut-être que tu comprendras à quel point c'est bon de ne plus fumer ! Je te souhaite de rester une non-fumeuse à vie ! grosse bise martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Keradelys (VNI) (8 messages) 05-09-03, 14:15  (GMT) 3. "Aucuns avantages" Trouves moi un seul avantage à fumer.... Je pense que tu auras du mal à en trouver... Les débuts sont le cap le plus difficile, mais tu es sur la bonne voie. Tiens bon !!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maly942422 (7 messages) 05-09-03, 14:27  (GMT) 7. "RE: Aucuns avantages" ça va peut-être te surprendre mais moi j'ai trouvé des avantages... 1)ça me calme (je suis assez nerveuse et j'ai tendance à beaucoup plus m'énerver après mes enfants depuis que je ne fume plus) 2)ça m'offrait un moment de détente, sans rien faire (maintenant si je reste sans rien faire, je ne pense qu'à ça!) 3)ça occupe quand on attend que son gamin sorte de l'école 4)la clope est un stimulant du côlon et ça peut aider certaines personnes ! 5)c'est stimulant (maintenant je suis tout le temps "à plat" et pourtant je me répète...JE SAIS que c'est mauvais pour la santé mais mon côté pessimiste me dis que je peux également mourir d'un cancer du sein à 40 ans...Il n'y a pas que la clope qui tue !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bebelle (1713 messages) 05-09-03, 14:32  (GMT) 9. "RE: Aucuns avantages" la clope ne calme pas au contraire.... c'est une illusion ok au debut arret tu es nerveuse mais au bout d'un moment tu es plus calme qu'avant tu peux te faire aider de homeophatie aussi avec les patchs et pour voir comment la clope agit sur ton esprit je te recommande le livre d'allan carr : "methode simple pour arrter de fumer" isa ps : si apres tout ca tu ne change pas d'avais c'est que tu n'es pas encore prete à faire ton deuil de la cigarette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 08-09-03, 17:13  (GMT) 17. "RE: Aucuns avantages" TU CLOPES DEVANT L'ECOLE !!!!!!!BEURK !!!! C'est dégueu ça !!! en plus tu peux brûler un gosse avec ta clope à hauteur de leur tête !!!! Ca c'est bien un truc que je ne supporte PAS !!!!En plus ,c'est un manque de respect envers les personnes qui sont à coté de toi et qui EUX ne fument pas !!!! Bref ,reste donc avec tes illusions et ,tu sais ...avec des si on referai le monde seulement ,il a été prouvé qu'un fumeur sur deux mourrait des suite d'un cancer dû au tabac...... Enfin ,On peut aussi bien mourrir en tombant d'une echelle ,en s'étouffant avec un noyau d'olive ,écrasé par un bus (très faible probabilité mébon....) Mais ,si tu continues de fumer devant l'école c'est que t'es inconsciente !!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maly942422 (7 messages) 05-09-03, 14:18  (GMT) 4. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Merci beaucoup. J'essaie de rester motivée, d'ailleurs il y a des moments où ça va très bien mais avant-hier, c'était l'horreur! Et pourtant, j'ai tout essayé ce jour là (le verre d'eau, les chewing-gums, le travail manuel etc...)mais sans succès et j'ai bien failli craquer. En ce qui concerne les patchs, ça me coûte 87€ pour un mois contre 80 pour les clopes et je me sens pas de faire sans pour le moment !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bebelle (1713 messages) 05-09-03, 14:22  (GMT) 5. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." ou habites tu ? moi je suis sur paris alors ok en moyenne c'est 80 euros mais moi je les aient trouver à 49 euros c'est prix libre dis toi que tu mettra peut etre plus ds les patchs sur trois mois mais deja en 4 mois tu rentabilises en ne fumant pas !!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

onycroit (VNI) (78 messages) 05-09-03, 14:29  (GMT) 8. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Bonjour, Comme tout le monde te l'a dit sur ce forum, les premiers jours sont les plus difficiles et là où le manque est le plus violent. Mais tu vas voir, au bout d'une semaine, les crises s'estompent (toujours une petite envie de fumer mais à ce moment là il faut regarder derrière soi et compter le nombre de jours passé sans fumer). Allez, courage, tous les ex-fumeurs sont passés par des phases de démotivation, mais quand tu les surmontes, qu'est ce que tu es contente ! A + et FELICITATION POUR TON J+5 Caro   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maly942422 (7 messages) 05-09-03, 14:35  (GMT) 10. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Merci Caro. Malheureusement ce qui me fait peur, c'est que j'ai entendu dire que même dix ans après l'arrêt, on y pense encore parfois! Si seulement je n'avais jamais commencé....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 05-09-03, 14:26  (GMT) 6. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Bonjour Maly Est-ce que les arguments contre le tabac qui forment ta motivation ne te renvoient pas sur du long terme? Exemple: je vivrai plus longtemps. Essaie de voir des bienfaits plus proches. Tu reproches la "cherté" des patchs, mais est-ce que tu n'attends pas un peu trop de leur efficacité. Si tu trouves tout dégueulasse et que tu as pris 1 kg en 5 jours je dis: heureusement. Non sérieusement, on croît avoir faim pendant le sevrage mais ce n'est pas la réalité, si bien sûr tu te nourris normalement pendant les repas. Tu peux à la place boire de l'eau si tu aimes, pour ma part, avant de trop laisser monter le stress j'inspire et j'expire trois fois profondément et lentement.C'est important de ne pas se laisser submerger par le stress. Je crois qu'il faut aussi essayer de positiver les moindres bricoles de la vie, quand on stoppe le tabac tout devient disproportionné. Essaie de te détendre, sport, ciné,lecture, en bref tout ce qui permet d'oublier le tabac. Tiens bon ce WE lundi tu atteindras une semaine, un grand pas en avant, tu n'as plus le droit de reculer. Amicalement Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

le_timide (VNI) (10 messages) 05-09-03, 15:10  (GMT) 11. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Bon je vais encore faire mon adepte au bouqin d'Allen Carr: Maly, je te conseille fortement de lire ce livre, je pense qu'il répondra à de nombreuses questions que tu te poses!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carole (VNI) (20 messages) 05-09-03, 15:12  (GMT) 12. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Je suis au même niveau que toi (5 jours) et c'est vrai que le 3ème et 4ème jours ont été terribles. Comme toi je me disais que je n'ai aucun avantage de m'arrêter mais plutôt des inconvénients. J'en pleurais, c'est pour te dire. Le fait de me dire à quel point je suis dépendante me rendait malade!!! Jogging, piscine, forum et entourage ont fait que n'ai pas craqué mais c'était vraiment limite et hier matin je me disais que j'allais en reprendre une et puis on verra...je ne l'ai pas fait et aujourd'hui je suis contente de ne pas l'avoir fait. Toutefois depuis que j'ai arrêté, mon cerveau est complètement embué et aujourd'hui je suis malade (mal à la gorge, enrhumée...)bref dans le gaz mais il parait que c'est normal. Penses à tes enfants, c'est primordial pour eux. Dis toi que 60% (si ce n'est pas plus)des enfants de fumeurs deviennent eux aussi des fumeurs... des motivations qui devraient te parler... Evidemment ce ne sont pas des menaces mais des encouragements. Si tu dois craquer craques mais ne culpabilise pas, il ne faut pas que ça devienne une punition car on n'y arrivera jamais sinon. Arrêter de fumer est bien, c'est nous qui avons raison.... Bon courage et à bientôt   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

IssyMick (294 messages) 05-09-03, 16:31  (GMT) 13. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." J'ai l'impression que tu as plus envie de te faire plaindre que de trouver des solutions. Bon WE Mick   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maly942422 (7 messages) 08-09-03, 14:14  (GMT) 15. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Mick si c pour dire ça abstiens-toi de laisser des messages. Merci d'avance. Figures-toi que je cherche des solutions, et que si j'avais juste envie de me faire plaindre je serai allée dans un forum "fumeur et fier de l'être" ! Ici, nous sommes tous dans le même bateau!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gérard 91 (VNI) (1 messages) 05-09-03, 18:36  (GMT) 14. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Si tu as tenu 5 jours cx'est que tu as de la volonté ! tu dois te dire que tu peux tenir 6 jours puis 7 jours puis 8 jours , j'ai arrété de fumer du jour au lendfemain il y a 5 ans OK j'i grossi, mais je peux a tout moment reperdre mes kilos alors courage !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carole (VNI) (20 messages) 08-09-03, 16:20  (GMT) 16. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." C'est encore moi. As tu tenu ce week end? Moi oui, je suis supère contente car j'avais 2 tests (soirées avec fumeurs). J'espère que tes motivations reviennent petit à petit. Pour ma part, je me dis que j'ai passé 4 jours très difficiles et qu'il est hors de question de recommencer. Qu'en penses tu? Tiens le coup, ce serait dommage... Encore une fois, moi aussi j'ai eu des doutes mais aujourd'hui je n'en ai plus: je trouve terrible d'avoir été dépendante toutes ces années (15)et suis très contente d'avoir arrêté. Ma famille est très fière de moi et ça se voit alors que demander de plus? Bon courage et a+ NB: je m'éloigne qq jours donc je ne répondrai peut être pas tout de suite.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maly942422 (7 messages) 09-09-03, 14:34  (GMT) 18. "RE: Je ne sais pas si je tiendrais..." Bon aujourd'hui ça va mieux, j'ai arrêté les patchs a cause des effets secondaires mais ce n'est pas pire! J'ai commandé 2 livres (celui de allen Carr + le rideau de fumée). Je les attends avec impatience car je pense que ça va m'aider à ne pas craquer. Carole, merci pour tes encouragements, tiens le coup toi aussi !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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