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"Arreter, oui, mais comment ?"

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La Patate (VNI) (1 messages) 15-09-03, 16:04  (GMT) "Arreter, oui, mais comment ?" Bonjour à tous, Avec la rentrée, les bonnes résolutions arrivent. Bien qu'étant un fumeur moyen (environ 10 clops/jours) je n'arrive jamais à arreter de fumer pendant plus de 3 jours. Au début, c'est facile, avec patch, sans patch, c'est toujours pareil. Je gère parfaitement le manque de nicotine mais jamais l'envie. Au bout d'un moment (qui varie entre une semaine et 5 heures) ca me fait tellement chier (au figuré, bien entendu) de penser qu'à ça que je craque comme une allumette. Pourtant c'est pas faute d'avoir essayé et les motivations sont nombreuses mais, je n'y arrive pas. Auriez vous une solution à me soumettre ? J'ai entendu parlé une fois de certaines plantes médicinales Chinoises qui agit sur la volonté mais ca n'a jamais été plus loin. A moins que l'industrie du tabac n'ait étouffé l'affaire ;)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arreter, oui, mais comment ? jcmaison 15-09-03 1  RE: Arreter, oui, mais comment ? krikri (VNI) 15-09-03 2  RE: Arreter, oui, mais comment ? hiza 15-09-03 3  RE: Arreter, oui, mais comment ? tophe (VNI) 15-09-03 4    RE: Arreter, oui, mais comment ? ema (VNI) 16-09-03 5

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jcmaison (1841 messages) 15-09-03, 16:21  (GMT) 1. "RE: Arreter, oui, mais comment ?" C'est pas une histoire de volonté, c'est une histoire de motivation. L'important réside dans le mode de pensée que tu adoptes lors de ta dernière cigarette. Il est mauvais signe de se dire j'arrête ou pire je vais arrêter. Il faut dire: Maintenant je suis non fumeur. Pas mal de références à des textes traitant de cela traîne sur le forum. Je ne les ai pas sous la main maintenant, mais d'autres les fourniront. La motivation fait au moins 50% du chemin. Le reste c'est de la détermination. C'est elle qu'il faut entretenir pour tenir dans le temps. Chacun a ses trucs, mais aucune aide extérieure ne te sera efficace sans la motivation. Attends le bon moment, profites en pour lire et te renseigner. Parcours le forum, ça aide beaucoup. Bon courage, Jean-Christophe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krikri (VNI) (3 messages) 15-09-03, 19:34  (GMT) 2. "RE: Arreter, oui, mais comment ?" Bonsoir, Par hasard, dans un magasin d'alimentation chinoise, j'ai trouvé du thé, qui soit disant aide a oublier la cigarette, son nom "Stop Smoking, Mind Herbal Tea", pour l'effet, je ne sais pas trop si c'est valable, mais une chose est certaine, comme thé, il est délicieux Sa composition : 23 % radix ginseng 45 % herba houttuyniae 32 % herba pogostemonis Ne contient ni sucre, ni graisse, ni cholesterol, ni cafféine. Mais je pense que l'essentiel dans la lutte contre ton envie de fumer, c'est surtout la volonté. Personnellement depuis dimanche j'ai stoppé après avoir lu le très bon livre de Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" Bon courage, moi je vais me faire un p'tit thé Chinois Christian   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiza (175 messages) 15-09-03, 21:05  (GMT) 3. "RE: Arreter, oui, mais comment ?" Salut, Moi j'ai stoppé avec l'aide du zyban ( Je fumais depuis l'age de 15 ans, et j'ai 32 ans, je fumais 30 cig par jours pour ces dernieres années ), la lecture du livre d'allen carr, qui m'a fait comprendre pourquoi les fois d'avant j'avais echoué ! Je ne dit pas que c'est facile, mais on ce sent tellement mieux sans !! Si si, crois moi ! Allez courage, rejoins nous ! Hiza J+7 à 22h00 !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tophe (VNI) (3 messages) 15-09-03, 21:42  (GMT) 4. "RE: Arreter, oui, mais comment ?" franchement je crois que tout est une affaire de volonté, j'ai moi aussi essayé plusieurs fois d'arreter sans en avoir reellement envie chaque fois cela a ete un echec Puis j'ai muri une envie pendant un an pour qu'elle tienne le choc de la premiere et deuxieme tentation de reprendre et voila 18 mois que je ne fume plus juste 15 jours de patch pour aider a demarrer bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ema (VNI) (12 messages) 16-09-03, 17:50  (GMT) 5. "RE: Arreter, oui, mais comment ?" moi c'est le contraire, mes tentatives les plus courtes étaient les plus motivées... pour mon plus long arrêt (4 mois) j'avais arrété par hasard, mon tabac habituel était en fermeture imprévue pour 1 mois, et comme il y avait une pharmacie à coté je suis allé y acheter des gommes.... pour ma tentative actuelle (la bonne), c'est au lendemain d'un mariage ou j'avais fumé comme un pompier, j'étais un peu dégouté, et au bout d'une journée sans fumer j'ai décidé de continuer avec qques gommes qui me restaient, et comme au bout de 4-5 jours c'était intenable, je suis aller quémander du zyban à mon doc... cela fait deux mois et quelques... bon, mais je sais que ce n'est jamais gagné (j'ai vu mon pêre reprendre 15 ans après....)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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