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"crises d'angoisse"

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balzy (4696 messages) 19-09-03, 00:13  (GMT) "crises d'angoisse" Salut à tous, Deux heures de sommeil à peine et la boule, là, au niveau du plexus, tous les petits soucis pas résolus la veille qui tournent en rond. Et surtout la petite voix : "si seulement je pouvais m'en griller une..." Mais je sais bien que je l'avais à portée de mains, je l'allumerais et peut-être oui je me rendormirais mieux, mais ce serait retour à la case départ et demain, la honte, la culpabilité, le dégoût de soi qui s'ajouterait aux petits soucis encore moins résolus. Ces deux voix luttent en moi presque toutes les nuits et elles m'épuisent depuis bientôt deux semaines. J'espère vraiment que c'est la bonne qui gagnera et qu'elle fera bientôt taire l'autre avant que leur combat vienne à bout de mes nerfs. Noëlle (J+11 mais vraiment, les nuits sont plus dures que les jours)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    :-( korben 19-09-03 1    RE: :-( balzy 19-09-03 2        RE: :-( hiverblanc 19-09-03 3        RE: :-( tournicoti 19-09-03 4            RE: :-( korben 19-09-03 5

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korben (74 messages) 19-09-03, 03:31  (GMT) 1. ":-(" Saut Noëlle, On dirait qu'on est plusieurs à avoir des insomnies En ce qui me concerne, je ne connais pas cette petite boule dont tu parles, mais ça fait 2 jours que je ne dors pas... pourtant avant ça allait un peu près (j'ai arrêté il y a 1 mois). Je ne comprends pas, mais j'espère que ça ne durera pas. Mais comme tu le dis, pas la peine d'aller s'en griller une si c'est pour recommencer à la case départ. Moi ça aurait plutôt tendance à me motiver davantage. Ca me démontre à quel point j'étais, et suis encore, intoxiqué et drogué! Ca ne peut plus durer! En plus j'ai des douleurs partout. C'est pas vrai, il y avait de l'héro dans mes clopes ou quoi? Je n'en reviens pas de constater à quel point cette saloperie détraquait tout mon métabolisme. Et l'état qui est complice des marchands de drogues. Il faut mettre Mr Philip Morris en prison Tiens voilà que je délire en plus. Je pensais que le delirium tremens était réservé aux alcolos... Bon je vais refaire une tentative de dodo. A tout à l'heure. Yann   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 19-09-03, 05:25  (GMT) 2. "RE: :-(" Bonjour Yann, >On dirait qu'on est plusieurs à avoir des insomnies eh oui! A défaut de consoler, ça rassure... A mon avis, cela n'a pas grand chose à voir avec ce qu'il y a dans les cigarettes. Depuis trois jours, mon corps n'a plus de nicotine et je suis exactement dans le même état que quand j'avais des patchs si ce n'est que le manque de sommeil se cumule de jour en jour et que la grande question, c'est bien jusqu'à quand ? Non, je me sens comme le petit enfant à qui on a subitement enlevé sa tétine, inquiète, pas sûre de moi, fragile. Je me laisse encore jusqu'à demain pour décider si je vais voir mon toubib. Sinon, à partir de la semaine prochaine, je fonce à la maison de quartier et je teste : yoga, relaxation, tout ce qu'ils ont à me proposer qui puisse me détendre A bientôt   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 19-09-03, 06:26  (GMT) 3. "RE: :-(" Modifié le 19-09-03 à 06:27  (GMT) T'en fais pas ! ça ne durera pas éternellement ! je le sais car je l'ai vécu moi aussi pendant les quatre premières semaines de mon arrêt ! Je peux te dire qu'après c'est l'inverse, il faut un palan pour te tirer du lit et la journée il faut mettre des alumettes entre les paupières pour les tenir ouvertes ! lolllllll Ce sont réellement de petits tracas comparé à un cancer, un asthme, une bronchite chronique ... il faut patienter et te dire qu'à un moment ou un autre tu vas te sentir en super forme ! la petite voix qui te souffle que ça irait mieux avec une clope ne fait que te mentir et tu le sais bien ! Moi je pensais, avec tous les problèmes que je me trimballe, que jamais je pourrais les surmonter sans cigarette, et bien je t'assure qu'au bout de quelques semaines tu n'y penses même plus ! bise courage martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tournicoti (191 messages) 19-09-03, 08:00  (GMT) 4. "RE: :-(" Et bien cette nuit, apres plusieurs nuits dificiles, j'ai bien dormi (trop fatigué peu etre) et je viens juste de me reveiller . A mon avis, consulte un tabacologue. La déprime (et ca commence avec la petite boule) quand on arrete de fumer est un grand classique. La dernière fois que j'ai arrété, j'ai tenu 3 mois (tu te rends compte: 3 mois). J'etas tout seul avec ce problème, n'en ai parlé a personne, et j'ai repris la cigarette en me disant que c'etait probablement mon anti depresseur . Je suis même allé plus loin : Ca m'a déculpabilisé par rapport aux maladies. Je me suis dis que je devais etre un déprimé chronique et que la cigarette etait mon médicament. Quelle connerie !!!! La , cette fois, je peux te dire que je souffre mais que je n'ai pas UN souffle de déprime .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

korben (74 messages) 19-09-03, 12:19  (GMT) 5. "RE: :-(" Salut, En lisant un peu tous témoignages, je me rends compte que même si nous prenons des chemins différents et que nous utilisons des "trucs" (chimiques, psychologiques...) différents pour tenir, nous avons à peu près tous le même parcours: à savoir plusieurs tentatives qui n'ont pas abouties. Et je ne dis pas "ratées" exprès, parce qu'un autre point commun et que nous cherchons tous à utiliser les expériences de ces "échecs" pour ne surtout plus refaire les mêmes erreurs et aborder ce nouvel essai, qui j'en suis sûr sera le bon, avec plus de force et de convinction. Donc continuons à partager TOUTES nos expériences et à nous soutenir mutuellement, et on s'en soritra. TOUS ENSEMBLES, TOUS ENSEMBLES, EH ! (Ben ouais, je fais du foot ) Yann, non fumeur depuis le 20/08/2003... et pour les 150 ans qui lui restent à vivre   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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