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"Chroniques d'1 accro du mégot"

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biquet (VNI) (27 messages) 19-09-03, 17:22  (GMT) "Chroniques d'1 accro du mégot" Bjr, Je vais m'en tenir à 5 cigarettes par jour car dans mon cas l'arrêt brutal est absolument impossible ! Qu'en pensez-vous ? J'attends vos réponses ! Merci Alexandra   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Chroniques d'1 accro du mégot Tyran 19-09-03 1    RE: Chroniques d'1 accro du mégot biquet (VNI) 19-09-03 2    RE: Chroniques d'1 accro du mégot calibra71 dit eric (VNI) 19-09-03 3    RE: Chroniques d'1 accro du mégot korben 19-09-03 5        RE: Chroniques d'1 accro du mégot tournicoti 19-09-03 6            RE: Chroniques d'1 accro du mégot korben 20-09-03 7  RE: Chroniques d'1 accro du mégot _Colombine_ 19-09-03 4  RE: Chroniques d'1 accro du mégot biquet (VNI) 20-09-03 8  RE: Chroniques d'1 accro du mégot SergeL 20-09-03 9  RE: Chroniques d'1 accro du mégot jcmaison 20-09-03 10  RE: Chroniques d'1 accro du mégot gilbert (VNI) 01-06-04 11  ex accro du mégot voyageuse (VNI) 01-06-04 12

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Texte des réponses

Tyran (89 messages) 19-09-03, 17:25  (GMT) 1. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Salut Alexandra, C'est mieux que de fumer toute la journée, mais tout aussi nocif... Tu ne tiendras pas le coup longtemps à 5 cigarettes, tu verras. Motive toi et arrête totalement. Ce sera dur les premiers jours et puis tu verras, ca ira. Courage. Amitiés Tyran (Michael) 4 semaines sans clope ni substituts et tout va bien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

biquet (VNI) (27 messages) 19-09-03, 17:27  (GMT) 2. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Re, Je t'assure que dans mon cas, c'est impossible. De suite, j'ai le cafard et envie de rien.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

calibra71 dit eric (VNI) (42 messages) 19-09-03, 17:33  (GMT) 3. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" il a raison tyran   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

korben (74 messages) 19-09-03, 18:30  (GMT) 5. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Salut, Je ne suis pas si sûr que toi. Pour arrêter il faut être très motivé et déterminé. Alors dans ce cas tu peux t'arrêter sans rien ou t'aider un peu avec des substituts... mais ça ne reste que des aides. Si tu n'es pas prêt, je pense que c'est voué à l'échec. Personnellement j'ai déjà fait plusieurs pseudo-tentative, mais en fait je ne le voulait pas vraiment. Et le plus que j'ai tenu c'était 10 jours. Mais on lit partout, et tout le monde le dit, il faut quelques échecs avant que ça marche (bon, je sais, certains vont dire "moi j'ai réussi du premier coup" mais je parle pour la grosse majorité). et puis si toi tu as réussi à arrêter sans rien, chapeau ! mais il n'y a pas bcp de personnes qui y arrivent. De plus quand on lit les témoingnages, c'est évident que chaque personne est différente et utilise une technique qui lui convient. Bon, tout ça pour conclure que, selon moi (et ça n'engage que moi), si Alexandra ne sent pas prête, mieux vaut qu'elle attende un peu... et pourquoi pas réduire un peu en attendant le moment propice, le déclic, qui ne manquera pas de venir bientôt Et puis pour certaines personnes, ça a marché la réduction progressive... En tous cas, courage et n'abandonne pas Yann   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tournicoti (191 messages) 19-09-03, 20:08  (GMT) 6. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" D'accord avec toi. Il faut etre pret pour arréter et si on est pas prêt , réduire n'est pas idiot. Par contre, Alexandra écrit "dans mon cas l'arrêt brutal est absolument impossible" et là je pense qu'on a TOUS cru , chacun, qu'on avait un lien particulier avec la cigarette et chacun on a cru qu'on était plus accro que l'autre fumeur ... La cigarette nous a tous eu pareil !! Alexandra n'est probablement pas plus accro que toi ou moi.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

korben (74 messages) 20-09-03, 01:25  (GMT) 7. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" ouais peut être Je ne sais pas... Pt'êt ben qu'oui ...etc... Et je ne suis pas normand pourtant   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

_Colombine_ (480 messages) 19-09-03, 17:46  (GMT) 4. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Bonjour ... Moi c'est ainsi que j'y suis arrivee je fumais 2 paquets marlboro puis du jour au lendemain je suis passee a 10 cigarettes puis g diminuer progressivement et chaque fois que j'en allumais une j'etais archi degoutee je n'arivais meme plus a en fumer une entierement. Puis il y a maintenant une semaine et 18 h ke je n'ai plus pris une seule clope ni aucune taffe et pourtant je ne suis entouree que de fumeurs et sans aucun substitut sauf bcp d'eau ca aide et au bebut la bouffe maintenant ca va ouffff Courage alexandra si tu as envie d'y arriver crois moi avec de la volonte tu y arriveras , tu sais j'etais une fumeuse grave et je ne tombais jamais a court de clope j'en aurais attrape une crise de nerf pfff Bises Colombine.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

biquet (VNI) (27 messages) 20-09-03, 05:35  (GMT) 8. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Salut Alexandra, J‘utilise la même méthode que toi. De 35 cigarettes par jour, j‘en suis maintenant à 10 cigarettes et à chaque jour, je diminue. Le choc est trop brutal, du moins pour moi, pour ce qui est d‘arrêter tout à fait. Et moins, je fume, moins j‘en ai envi. Courage, je sais que le jour n‘est pas loin où le besoin de fumer se fera de moins en moins sentir et tout doucement nous réduirons notre consommation jusqu‘au chiffre magique et si attendu: 0 cigarette. Chantal   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SergeL (23 messages) 20-09-03, 08:09  (GMT) 9. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Salut Alexandra, > >Je vais m'en tenir à 5 cigarettes par jour car dans >mon cas l'arrêt brutal est absolument impossible ! Ah bon, pourquoi ? Tu t'abstiens de fumer pendant toute la nuit. Tu te réveilles toutes les deux heures pour avoir ta dose ? Tu n'es pas plus accro que n'importe qui ! C'est d'abord ta tête qu'il faut "guérir". Si tu te dis : "À partir de maintenant, je suis non fumeuse", tu as des chances de gagner. Si tu te dis "Je ne pourrai pas, mais je faire semblant d'essayer pour me donner bonne conscience", c'est perdu d'avance. >Qu'en pensez-vous ? Si tu as décidé de souffrir, si tes convistions religieuses exigent une rédemption pénible et douloureuse. Ce qui sera le plus dur, ce sera de passer ta journée à attendre la suivante, à surveiller ta montre. Et quand elle arrivera cette suivante, qu'est-ce que tu l'auras attendue, méritée. Si tu la prends comme une récompense, tu as perdu ! Pourquoi se priver d'une telle récompense ? Pourquoi renoncer à quelque chose de bon et d'appréciable ? Serais-tu maso ? Tant que tu n'auras pas pris conscience que tu ne perds rien, sinon une mauvaise habitude, un conditionnement mental qui te fait croire que tu ne pourras vivre sans, ce sera difficile et le risque de rechute permanent. Dans tous les cas courage... A + Serge Lavayssière serge.lavayssiere@free.fr http://serge.lavayssiere.free.fr/   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 20-09-03, 09:01  (GMT) 10. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" Salut Alexandra, Y'a peut-être quelque chose qui n'apparait pas sur ce forum, où très peu. Les habitués du forum savent qu'ils ont intérêt à positiver énormémet d'une part pour eux mais aussi pour soutenir les autres. En première lecture, le forum peut apparaître comme un lieu où pliain de gens sympathiques arrêtent de fumer sans trop de difficultés. C'est faux! C'est dur pour tout le monde. Je suis passé par des moments, impossible, et pourtant ils sont passés. Mais j'en ai encore le souvenir. L'avantage, , de ces souffrances, et qu'elles renforcent la conviction de ne pas refumer, une fois qu'elles sont derrière. Mais sur le moment, à vivre, je t'assure que tout comme toi nous avons été la tête contre le mur. TU n'es pas différente des autres. La seule chose qui te différencie, pour le moment, c'est ta détermination à arrêter et ta motivation. Et là, tu doit compter sur toi même pour qu'à chaque fois qu'une crise est là tu puisse trouver la réponse mentale pour te convaincre que ça va passer. Je suis sûr que tu vas y arriver, car finalement comme le dit Carr, c'est à la portée de tout le monde. Courage, on compte sur toi, JCh,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gilbert (VNI) (15 messages) 01-06-04, 15:05  (GMT) 11. "RE: Chroniques d'1 accro du mégot" je m'en tape de tes problemes. si tu veux arréter il faud que t la volonté et que t'arrete en 1 cou ya pas d'quoi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

voyageuse (VNI) (20 messages) 01-06-04, 17:46  (GMT) 12. "ex accro du mégot" Bonjour Alexandra, A mon avis, l'arrêt brutal est possible dans TOUS les cas, chacun de nous est un cas particulier et chacun de nous y est arrivé. Quand à se limiter, honnêtement, c'est beaucoup plus difficile et douloureux que d'arrêter. En effet, si tu y réfléchis, en diminuant tu es sans arrêt dans un état de vigilance pour ne pas abuser et dans un état de frustration en attendant avec impatience la dose suivante. Sauras-tu rester vigilante et frustrée pendant les jours, semaines ... années qui viennent, 24 h sur 24 et 7 jours sur 7 ? Un arrêt est douloureux, certes, mais pas si longtemps ! Bon courage quel que soit ton choix Véronique arrêt du 02/11/03   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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