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"arreter sans patchs"

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edouard (VNI) (4 messages) 07-11-02, 02:14  (GMT) "arreter sans patchs" bonjour docteur, j'ai plusieurs fois essayé d'arreter sans patchs ( je fume depuis un an et demi ) mais sans succés. généralement je tenais 3 ou4 jours pas plus, j'aimerais donc savoir si il est possible d'arreter sans patchs et combien de temps la sensation de manque va t elle durer si on utilise pas les patch. je vous remercie   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: arreter sans patchs Emma (VNI) 07-11-02 1    RE: arreter sans patchs edouard (VNI) 07-11-02 5        RE: arreter sans patchs mathilde (VNI) 07-11-02 6  RE: arreter sans patchs Stive_G 07-11-02 2  RE: arreter sans patchs HarryTuttle 07-11-02 3    RE: arreter sans patchs mathilde (VNI) 07-11-02 4  RE: arreter sans patchs Mela 21-11-02 7    RE: arreter sans patchs JJ (VNI) 21-11-02 8

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Texte des réponses

Emma (VNI) (17 messages) 07-11-02, 03:57  (GMT) 1. "RE: arreter sans patchs" Bonjour Edouard, Bien sur qu'il est possible d'arreter de fumer sans patch, ou meme sans aucun substitut! Je fumais depuis plus de 8 ans environ 1 paquet par jour. J'ai arreté depuis plus de 3 mois sans trop trop de probleme et sans aucun substitut. La cigarette m'obsede encore comme jamais, mais ce n'est pas un manque physique du tout: Juste l'envie frequente de m'en griller une petite lorsque je suis avec mes amis fumeurs. Mais je tiens. C'est classique, mais je crois que ton principal atout sera ta volonté. Par contre, dans tous les sites sur le tabac que je visite, tout le monde fait l'eloge des patchs ou autres subsituts pour arreter. Je pense que pour certaines personnes en ont reellement besoin. Peut-etre que le Docteur te les conseillera egalement. Mais franchement, je pense que si tu te motives serieusement, apres un an et demi de tabagisme, tu devrais pouvoir t'en sortir sans ça (surtout qu'on a l'impression que cela te pose un probleme d'en mettre). Bon courage! Emma   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

edouard (VNI) (4 messages) 07-11-02, 15:36  (GMT) 5. "RE: arreter sans patchs" en effet porter des patchs me pose probleme puiske une des raisons principale de ma volonté d'arreter de fumer est financiere. les patchs ne sont pas gratuits. de meme faisant du sport tous les jours, je ne sais pas si etre sous patch autorise la pratique intensive du sport   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mathilde (VNI) (89 messages) 07-11-02, 16:33  (GMT) 6. "RE: arreter sans patchs" J'ai oublie de dire que ce qui m'a sans doute le + aide, c'est mon footing quotidien (que je ne fais d'ailleurs plus !) Donc si tu fais du sport tous les jours, tu as un sacre atout : c'est le meilleur defouloir qui soit !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Stive_G (2 messages) 07-11-02, 03:58  (GMT) 2. "RE: arreter sans patchs" Bonjour, J'ai arrêter Vendredi dernier sans Patch ni Gomme a la nicotine. J'ai essayé le Ziban (1 comprimé le matin seulement) et je crois que je vais l'arrêter. Si tu as vraiment la volonté d'arrêter tu y arriveras! Dans mon cas, le pire c'est des mal d'estomac, le plus difficile a été entre le 2ieme et le 4ieme jours. J'ai encore mal a l'estomac, mais c'est beaucoup plus "endurable" qu'avant! J'ai pas encore les autres symptomes (tremblements, sueurs etc.) je crois qu'ils sont plus psychologique que physique parce que les autres fois ou j'ai essayé d'arrêter (2 fois) je les tremblais et suais assez pour me garocher au dépanneur et recommencer! Mais... C'est pas pareil pour tout le monde... Moi aussi je ne croyais pas être capable de réussir sans patch ni gommes (à cause des 2 autres fois ou je n'avais pas réussis..) mais j'en suis a mon 5ime jour et ça va bien! (Très endurable, pas très facile, mais beaucoup plus que lors de mes autres tentatives!) Je ne sais pas si le Ziban 1 fois par jour le matin peut y faire quelque chose, je ne crois pas, parce que quand j'ai commencé le Ziban, cela me faisait fumer d'avantage! Je crois que je vais arrêter le Ziban (peut-être la source de mes maux d'estomac) et on verra bien! Si tu veux vraiment arrêter, je suis certain que tu es capable! Bonne chance! Steve   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

HarryTuttle (29 messages) 07-11-02, 10:39  (GMT) 3. "RE: arreter sans patchs" La meilleure methode est celle qui permet d'arreter. Si tu as des difficultés à arreter sans patch, ca vaut peut-être le coup d'essayer avec. Tu peux toujours acheter une boite de 7. Tu verras bien si il y a une différence. Bon courage. HarryTuttle (J+83)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mathilde (VNI) (89 messages) 07-11-02, 14:14  (GMT) 4. "RE: arreter sans patchs" Bonjour Edouard, si je me souviens bien les dires d'Allen Carr (auteur de la methode tres a la mode pour arreter de fumer, vendue en livre de poche, donc pas chere, et pas inutile !), les troubles lies a la dependance physique durent a peu pres 15 jours au moment de l'arret. J'ai arrete il y a 2 mois 1/2, sans patch (avec acupuncture, methode "placebo" parait-il...), et c'est effectivement les 15 premiers jours qui ont ete les plus difficiles physiquement. Apres, il te reste le psychologique... Trouver quoi faire de tes mains dans les moments ou tu tenais cette f... cigarette, trouver une autre "cane" dans les moments de blues ou de colere... Mais ca se fait sans trop de probleme ! Je te promets !! Et puis apres seulement 1 an 1/2 de tabagisme, ces habitudes n'ont peut-etre pas eu le temps de 'trop' s'ancrer dans ta tete. Allez, bon courage !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mela (1 messages) 21-11-02, 14:48  (GMT) 7. "RE: arreter sans patchs" Salut Edouard, Je ne crois pas trop aux produits de substitution et du coup j'ai decide d'arreter sans patchs. J'ai lu un bouquin ecrit par Allen Carr: la methode facile pour arreter de fumer. J'ai fume ma derniere cigarette mardi soir donc je ne suis pas encore un reference en la matiere mais je crois que c'est possible. Allen Carr t'explique que ca n'est pas toi qui a "envie d'une cloppe" c'est juste ton corps qui reclame sa dose de nicotine. A partir du moment ou tu as cela en tete il est plus facile de luter car tu n'as plus l'impression de te punir mais plutot de te battre contre un petit monstre qui veut gerer et controler ta vie. Tu te bats donc contre le monstre et non plus contre toi meme. Je sais, ca parrait dingue mais c'est super interessant. C'est quand meme super difficile mais ca me fait du bien de voir que c'est aussi difficile pour tout le monde! Bon courage Mela   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

JJ (VNI) (5 messages) 21-11-02, 21:17  (GMT) 8. "RE: arreter sans patchs" Salut Mela, Moi aussi arrété cette semaine lundi matin 18/11. Je fumais comme une cheminée depuis 1 ans et en aait vraiment ras le bol de me détruire. Comme toi je ne prend pas de patchs, j'ai acheté des Chwing 2 mg mais ne les utilises pas. Pour l'instant le + dure a été la grosse deprime de fin d'apres midi du 4 eme Jour , ça valait le coup !! a + et bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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