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"13 ème jour sans tabac"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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JEAN (2 messages) Envoyer message email à: JEAN Envoyer message privé à: JEAN Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
14-01-02, 14:15  (GMT)
"13 ème jour sans tabac"
Bonjour à tous,

Ce post fait suite à ceux que j'avais envoyés il y a quelques jours, quand j'ai décidé de cesser de fumer.
J'en suis donc aujourd'hui à mon 13ème jour et je ne ressens plus de gêne particulière. Certes, l'envie de fumer reste présente, mais elle passe rapidement. Est-ce l'effet du Zyban ? Peu importe, l'essentiel est le résultat. De plus, je n'ai jamais eu d'insomnies et mes petites angoisses se sont limitées à 2 jours...
J'en viens maintenant à craindre l'arrêt du Zyban... L'arrêt total sera-t'il donc alors aussi simple et "vivable" ? Wait and see.

En tout cas, je n'aurais jamais pensé en être là aujourd'hui, tellement j'étais accroché à cette cigarette qui ne me quittait pas de la journée... Je ressens déjà les bienfaits de l'arrêt : souffle, odorat, etc...

J'espère tenir toute ma vie !

J'en profite également pour souhaiter bonne chance à tous ceux qui souhaitent arrêter !

Mon mail : jean@spenglish.com

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 13 ème jour sans tabac panicette (VNI) 10-02-03 1
   RE: 13 ème jour sans tabac Luc-Olivier Gouédart Lafeuille (VNI) 20-05-03 2
       RE: 13 ème jour sans tabac Olivier Bourreau (VNI) 25-01-04 3

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Texte des réponses

panicette (VNI) (6 messages) Voir addresse IP de cet auteur
10-02-03, 14:42  (GMT)
1. "RE: 13 ème jour sans tabac"
bravo pour ta victoire mais j'aimerais bien savoir as tu eu des effets indessirable par rapport au zyban est tu ennerver car normalement c'est un anti depresseurs moi on m'en a prescrit comme sa en me dissant que sa me calmerais mais les avis des internautes sur se sujet et trés mitigé quand pense tu ; peut tu me repondre et encore bravo!!!!!!!!
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Luc-Olivier Gouédart Lafeuille (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-05-03, 03:38  (GMT)
2. "RE: 13 ème jour sans tabac"
43ème jour sans tabac, ... C'est magique.
Si certains ont choisi le ziban, moi j'ai choisi les gommes à mâcher. C'est moins élégant (vu de dehors) mais pour les énervés, c'est pratique, ça coupe le problème en deux : la gestuelle d'une part, le produit d'autre part.
Déjà au bout de ce mois, je commence à éliminer les réflexes ou au moins à m'en rendre compte : je ne ressens plus cet appel pulmonaire, ce besoin de "feu dans les poumons".
De temps en temps, j'ai encore des réflexes visuels vers les lieux de stockages, mais j'en prends conscience tout de suite.
J'ai commencé à remplacer la cigarette des moments de stress : tél, concentration, empêchement, (libido sur active - chut !), problèmes, erreurs, heurts, politique (SIC), ..., par des poses, des lectures, des verres d'eau, des goûters, des séances de sports, des yaourts, ... et finalement, quand je regarde mes momes vivres, j'ai l'impression de redevenir comme eux : nature, vivant, joueur, espiègle, jouisseur. Côté poids, j'ai pris, puis perdu.
Certes, mes journées de travail se sont réduites, mais combien de temps passais-je alors à fumer, dehors, à la porte, dans le couloir, dans le hall ? En fait, je n'ai rien perdu de ma productivité. Quand un problème m'accable et semble trop complexe, je passe mon jogging et je vais courir, faire de la muscu, taper dans un ballon ou marcher tout simplement. Quand je reviens, la solution devient évidente et, en plus de l'oxygénation, j'ai l'impression d'être plus alerte - sans compter qu'avec ces séances de muscu, j'ai la sensation d'un corps solide. Je peux enfin me relever d'un fauteuil dans effort par la seule force de mes abdominaux, je peux plonger dans la piscine et la traverser sous l'eau sans m'asphyxier, je peux jouer avec mes enfants et être "celui qui arrive le prem's est le prem's pour le jeu suivant !".
43 jours sans tabac. Il faut réinventer sa vie, mais c'est tellement exaltant. Et puisque qu'on est entre mec (pardon Mesdames), c'est vrai pour moi en tout cas, côté virilité, c'est drôle, c'est plus rigide !
25 ans de tabac, il parait que ça ne s'élimine pas comme ça, mais s'il fallait être malade des suites de cette connerie, je préfère aujourd'hui l'être avec mon énergie actuelle qu'avec celle de mon état de fumer de 50 clopes par jour.
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Olivier Bourreau (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-01-04, 20:20  (GMT)
3. "RE: 13 ème jour sans tabac"
Je ne compte pour ma part plus les jours. J'en suis a 6 mois.
Je compte seulement les kilos pris. Et si cela continu je vais compter par paquet de 10 kilos.
Quoi qu'il en soit meme si je me sent moins bien a cause de mon sur poid je me sent mieu coté cigarette.
De mon coté je n'ai pris ni patche ni gomme j'ai simplement pris un evole de 5 ans et demi dont la phase finale a duré 15 jours.
En d'autre terme le plus dur etait de se décider.

Message Perso.
Euh Lucol, je rève ou tu as repris à l'heure de la mise sous presse?

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