Toutes les expériences ne sont pas comparables. je t'aurais bien dit d'aller faire un tour dans les autres messages du forum, mais il n'y a pelus de messages! temporairement j'espère.je te livre mon expérience, alors. Mais ne crois pas que la tienne sera semblable.
Au bout de trois jours, j'ai commencé à avoir de sérieuses crises de manque. Elels ont durées pendant à peu près trois jours, puis se sont estompées. La seconde semaine s'est très bien passée. La troisième un peu moins bien, mais rien n'à voir avec la première.
Ce que j'ai appris de cette période:
- Les crises passent TOUJOURS!
- Il faut changer ses habitudes un maximum (la cigarette se rapelle à nous lorsque nous nous retrouvons dans des situations où nous fumions).
- L'occupation physique est un excellent dérivatif pendant les manques.
- La bonne humeur, le positivisme et le rire sont les meilleurs alliés.
- Le forum est d'un grand secours.
Certaisn se plaignent d'insomnies. Ce n'a pas été mon cas.
Et pour toi, substitut ou non ?
JCh,
Pas une clope depuis 3 semaines.
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