salut, je vais te repondre assez simplement, je n'ais pas la pretention de dire que j'ai franchi le cap et que je suis passé non-fumeur mais ca fait 1 semaine aujourd'hui que je n'ais plus touché une seule clope, et ca sans produits, sans patchs ou autres plaquettes a la nicotine.Malgré le fait que la cigarette soit toujours ma "meilleure amie" dans ma tete, j'avance semaine apres semaine, en me donnant des objectifs.
La volonté d'arreter est la meilleure methode qu'il soit!
Je ne veux pas de ces patchs, de ces timbres ... de ces substituts a la nicotine ... je ne veux pas remplacer une dependance par une autre, je veux pouvoir dire que j'ai arreté par moi-meme parce que je le peux, parce que je le veux.
j'ai remplacé le café par des tisanes (camomille c'est parfait le soir), la clope par des legumes style carrotte que j;avale par dizaine et des fruits dans la journee.
c'est pas facile mais si tu sais ce que tu veux, tu y arriveras surement !
bon courage a toi.
et que la lutte continue.
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