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"au secours, je n'y arrive pas !!!!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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myr (2 messages) Envoyer message email à: myr Envoyer message privé à: myr Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
29-11-02, 21:50  (GMT)
"au secours, je n'y arrive pas !!!!"
salut cathy et bravo pour ton journal. et d'ailleurs,bravo à tous les autres,vous qui avez réussi à devenir non-fumeurs! j'ai 35 ans et je fume depuis l'âge de 14 ans. aux pires moments, il m'ait arrivé de fumer jusqu'à 3 paquets par jour! on peut dire que je suis accro...non? j'ai testé tt ce qui exite sur le marché en matière "d'arrêt du tabac" et...j'ai replongé à chaque fois, avec un moral, il est vrai, de + en + entamé (culpabilité et j'en passe et des meilleures). l'envie d'arrêter ne me quitte jamais. la dernière fois que je l'ai fait, c'était au mois d'août 2002, au lendemain d'une soirée "remontage de moral d'une copine".cette soirée fut alcolisée et surtout, nicotinée comme vous n'imaginez même pas. je me suis réveillée plus que dégoutée de moi- même et je suis déscendue à la pharmacie pour acheter des patchs (notez que j'avais déjà éssayé ce truc quelques années auparavant, mais ça n'avait pas marché). tt ça pour vous dire que je me suis remise à fumer depuis environ 3 semaines.j'en avait marre de bouffer pour compenser, marre de déprimer etc... je dois dire que j'ai le moral dans les chaussettes depuis. en quelques années,ça me fait pas mal d'échecs quand même. je pense déjà à ma prochaine tentative. PS : à propos quelqu'un connaît-il la méthode "Allen Carr"? merci à tous à bientôt Myr
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: au secours, je n'y arrive pas !!!! Poy 29-11-02 1
 RE: au secours, je n'y arrive pas !!!! signobal 30-11-02 2
 Réponse à Myr Cathie 02-12-02 3
   RE: Réponse à Myr myr 03-12-02 4
       RE: Réponse à Myr Cathie 06-12-02 5
           RE: Réponse à Myr de Myr a Cathie (VNI) 10-12-02 6
               RE: Réponse à Myr Cathie 11-12-02 7
 RE: au secours, je n'y arrive pas !!!! nathalie (VNI) 11-12-02 8
 RE: au secours, je n'y arrive pas !!!! Ninou (VNI) 12-12-02 9
 RE: au secours, je n'y arrive pas !!!! Fan (VNI) 04-01-03 10
 RE: au secours, je n'y arrive pas !!!! raynald 10-12-03 11

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Texte des réponses

Poy (52 messages) Envoyer message email à: Poy Envoyer message privé à: Poy Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
29-11-02, 22:44  (GMT)
1. "RE: au secours, je n'y arrive pas !!!!"
Et non, tu n'as pas tout essayé : tu ne connais pas encore allen Carr !!
Au mieux, c'est une méthode en soi, au pire c'est un bouquin super pour te refaire une motivation toute neuve, donc n'hésite pas : achète.

Pour tes tentatives 'ratées', il ne faut pas culpabiliser : c'est largement mieux que de ne pas essayer du tout !!! chacune te rapproche de la sortie et la prochaine sera la bonne.

allez, bon courage à toi, le temps de potasser le bouquin et tu t'y remets !!!

salut à tous


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signobal (468 messages) Envoyer message email à: signobal Envoyer message privé à: signobal Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-02, 12:21  (GMT)
2. "RE: au secours, je n'y arrive pas !!!!"
Salut ,

ma décision d'arrêter a été provoquée dans les mêmes circonstances ( alcool + tabac ). Ne suis pas devenu non-fumeur , juste fumeur non pratiquant !
Je vois déjà tes chaussettes remonter jusqu'au mollets , tu parles toi même de ta prochaine tentative!
Ce qui t'arrive n'est pas une faute ( pas la peine de culpabiliser donc !!)
juste une petite erreur d'appréciation sur ce que le fait d'allumer cette clope aller engendrer...

Alors passe sur ce petit incident de parcours , profite du week end et remonte vite en selle pour ce qui est de l'arrêt , histoire de ne pas perdre tous les bénéfices de cette période , et il y en a !

Courage

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Cathie (46 messages) Envoyer message email à: Cathie Envoyer message privé à: Cathie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-02, 18:02  (GMT)
3. "Réponse à Myr"
Salut Myr (Myriam?)!
Merci beaucoup pour ton petit mot du début... Une statistique tout d'abord: il a été démontré que plus les tentatives se sont répétées, plus la personne a de chances de réussir. Donc tu es sur la TRES BONNE voix (pardon, docteur d'avoir crié!). Et surtout ne culpabilise pas: on en est tous passé par là, crois-moi, il n'y a rien d'anormal dans tout ça.
Que ce soit la méthode Allen Carr ou le zyban, je crois que la première chose à faire, impérativement, est d'aller parler de tout ça soit dans un centre anti-tabac, soit à ton médecin de confiance. Le zyban semble vraiment approprié à ton cas mais je ne suis pas médecin et je ne peux donc pas en juger. Mais si tu fumes beaucoup et que tu as vraiment envie d'arrêter, l'association zyban + patchs (ou gommes) peut être la solution... Courage, Myr, tu verras que tu vas y arriver (je n'y croyais pas mais ça marche!). Vas voir ton toubib et tiens-nous au courant... et puis, nous, on reste là pour t'aider!
à bientôt...
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myr (2 messages) Envoyer message email à: myr Envoyer message privé à: myr Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-02, 14:22  (GMT)
4. "RE: Réponse à Myr"
salut Cathie,
C'est en effet Myriam, mais je crois que nous sommes 2 donc...je m'appelle désormais Myr.
merci pour tes encouragements.J'ai déjà essayé Zyban,mais....j'ai chopé un maximum d'effets secondaires comme on dit! j'ai vraiment tt fait, sauf cette méthode A.Carr.J'aivu qu'il y avait des séminaires mais c'est très cher : 1500 FF environ. je me motive pour ma prochaine tentative donc!
J'en profite pour remercier les 2 autres amis pour leur messages d'encouragement : un grand merci, ça fait du bien.
je vous tiens au courant!
à +
Myr
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Cathie (46 messages) Envoyer message email à: Cathie Envoyer message privé à: Cathie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-12-02, 18:32  (GMT)
5. "RE: Réponse à Myr"
Myriam
Où en es-tu? à propos d'Allen Carr, j'ai vu que le bouquin coûte 5 ou 6 euros (voir site alapage.com)... tu ne prends pas grand risque à l'acheter et à le lire!
Tiens-nous au courant et bon courage.
Cathie
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de Myr a Cathie (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
10-12-02, 21:08  (GMT)
6. "RE: Réponse à Myr"
Salut Cathie,
ça y est !!! j'ai arrêté de fumer mercredi dernier.je n'ose même pas vous dire avec quelle méthode : j'aurais bien trop peur de "m'entendre dire" : " quoi? mais cette methode c'est de la con....rie!" .Je préfere y croire pour le moment.
Alors je dis pas que c'est facile, mais ça va plutôt. MAIS...j'ai quand même des bouffées d'envie de fumer à mourrir.
PS : pardon d'avoir répondu si tard mais j'étais en panne d'ordi.
PPS : Cathie, comment ça va?
bise à tous
Myr
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Cathie (46 messages) Envoyer message email à: Cathie Envoyer message privé à: Cathie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
11-12-02, 08:29  (GMT)
7. "RE: Réponse à Myr"
Bravo Myr! C'est super... la méthode, on s'en fout (à condition bien sûr qu'elle ne nuise pas à ta santé!), l'important c'est d'y arriver... même si tu es allée voir un sorcier africain ou que tu as brûlé un cierge à Sainte Myriam... l'important, c'est d'y être arrivé! Les bouffées d'envie vont passer au fur et à mesure que les jours passeront. En attendant, tout est bon: chewing-gums, eau, fruits, etc... chacun son truc, l'important: ne pas craquer! Donne encore de tes nouvelles dans quelques jours, Ok?
Pour moi, tout va bien, pleine forme et moral d'acier!!
à bientôt!
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nathalie (VNI) (61 messages) Voir addresse IP de cet auteur
11-12-02, 12:20  (GMT)
8. "RE: au secours, je n'y arrive pas !!!!"
J'ai acheté le livre. Il est facile à lire.

Maintenant te dire que tu vas arrêter de fumer en lisant le livre, je ne le pense pas.

Mais par contre, il donne des petits trucs que j'essaie d'utiliser pour ne pas fumer, ça marche pour le moment.

As tu essayé le Zyban. Je le prend depuis 10 jours et depuis samedi j'ai réduit ma consommation de cigarettes (c'est la volonté qui joue à ce niveau car si je m'écoutais, je refumerai). Donc, hier je n'en ai fumé qu'une.

Achète le livre, il n'est pas trop cher (6 euros).

Bon courage !

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Ninou (VNI) (4 messages) Voir addresse IP de cet auteur
12-12-02, 13:37  (GMT)
9. "RE: au secours, je n'y arrive pas !!!!"
Moi j'ai lu le livre d'Allen Carr, cela fait 3 mois et 12 jours que j'ai arrêté de fumer. Il y a pas mal de personnes qui l'ont lu, et pour moi cela a été le déclic. Pourtant avant de lire ce livre, j'avais essayé d'arrêter sans succès.

Maintenant si cela peut vous aider, cela n'est qu'un livre sans effet secondaire...

Bon courage et si vous le souhaitez je suis sur aufeminin.com (voir discut STOP/tabac

Ninou qui a dit ADIEU DEFINITIVEMENT AU TABAC

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Fan (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-01-03, 19:35  (GMT)
10. "RE: au secours, je n'y arrive pas !!!!"
Je fumais beaucoup moins que toi et tout le monde me disait: 6 à 8 cigarettes par jour? Mais c'est peu, tu devrais pouvoir arrêter facilement! Eh bien non!! Ces cigarettes, j'y tenais, elles correspondaient à un moment de repos que je m'octroyais,un moment à moi.
Et elles me goûtaient vraiment bien ces foutues clopes! J'ai vraiment beaucoup de mal à trouver une bonne raison d'arrêter, pour si peu de cigarettes.Et pourtant, cela fait un peu plus d'un mois que je tiens ... difficilement. pourtant, je me suis faite aider par l'acupuncture et cela aide quand même pas mal: moins nerveuse et surtout pas trop envie de compenser par de la nourriture. Cela t'aiderait aussi je pense.
J'ai aussi vu une émission sur l'hypnose avec des témoignages de personnes vraiment contentes de cette technique. Pourquoi pas essayer? Bon courage!!
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raynald (4 messages) Envoyer message email à: raynald Envoyer message privé à: raynald Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
10-12-03, 17:59  (GMT)
11. "RE: au secours, je n'y arrive pas !!!!"
BJR
ton cas, et le mien sont semblable, avant de tombé par hasard sur se forum, je n'avais pas l'intention d'arreter,
LUNDI J'ARRETE
si tu veus me contacter voici mon adresse,
raynald_8@hotmail.com
a plusieurs se seras forcement plus facile
a plus et courage
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