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"Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"

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Cindy_31 (VNI) (57 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 09:49  (GMT)
"Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
43ème jour sans tabac. Tout se passait bien jusqu'à ce que je décide de faire attention à ce que je mange après avoir pris de 4 kg. Conclusion: à la frustration de ne plus fumer s'ajoute celle de ne plus manger ce que je veux quand je veux et je pète un plomb.
En plus, je me sens moche et boudinée, je ne rentre plus dans mes pantalons, ça me déprime.
Peut-être devrais-je me recoller un patch pour m'aider à me calmer?
Quoi qu'il en soit, je suis sur le point de craquer. J'essaie de m'accrocher, mais j'ai du mal. En plus, je sors en boîte demain et ça va pas m'aider.
Aidez-moi avant que je ne tue quelqu'un ou que j'en grille une !

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer noirode 24-10-03 1
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer veronike51 24-10-03 2
   RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Cindy_31 (VNI) 24-10-03 7
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Andre 24-10-03 3
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Marilyb (VNI) 24-10-03 4
   RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer patsaf (VNI) 25-10-03 12
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Olivier (VNI) 24-10-03 5
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer SWEET39 24-10-03 6
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Chipie (VNI) 24-10-03 8
   RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer noirode 24-10-03 9
       RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer veronike51 24-10-03 10
           RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Cindy_31 (VNI) 27-10-03 13
               RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer Marilyb (VNI) 27-10-03 14
 RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer thierrydu16 24-10-03 11

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Texte des réponses

noirode (1865 messages) Envoyer message email à: noirode Envoyer message privé à: noirode Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 09:57  (GMT)
1. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
heureusement pour moi j avais deja commencer un regime avant d arreter de fumer. aujourd hui regime sans clope et sans gras cohabitent ensemble.
je suppose que pour compenser un peu la cig tu as grignoté un peu ce qui explique les 4 kg MAIS C RIEN A PERDRE
un tit truc mange des feculent uniquement 1 fois par jour et pour 100g de pates par ex (sans sauce ca va de soit) rajoute SYSTematiquement 100g de legume ca marche pas mal et la richesse en nombre de gout lors du meme repas te permet de moins manger. un autre truc si t as envi de grignoter passke la clope manque terriblement fais comme moi. Je mange des cornichons lol au moins c est pas gras du tout moi j en grignote 2 hyper lentement me bois un grand vzerre d eau et le tour est joué pas de grigntage violent.

un autre truc mange une pomme a 10 h le matin et a 4 h l aprem cqa te permet de couper l espace entre tes repas . La pomme est peu calorique elle cale bien et en plus tu mangera moins au repas.. voila

pour moi cette methode m as fait perdre 10 kg en 8 mois c est lent mais au moins c est stable.

ne craque pas 4kg c est pas le bout du monde je t assure!! Tient e coup et bouge en boite c est bon pour la ligne!!!!


pu touche depuis 2jour 1 h 56 minutes 44 cigarette evitées 9.24€ economosés (ha!!! deja?? youpi!!!)

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veronike51 (495 messages) Envoyer message email à: veronike51 Envoyer message privé à: veronike51 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:07  (GMT)
2. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Ne fais surtout pas ça Cindy ! Tu ne rajouterais qu'un qualificatif de plus : moche, boudinée.... et fumeuse sans volonté.

Si je te dis ça si facilement c'est parce que c'est exactement ce qui m'est arrivé.

Arrêt le 9 juin. le 24 septembre dans le même état d'esprit que toi : 10 kg de pris, plus une fringue dans laquelle je rentrais.

J'ai craqué et après ? Et bien, les kilos sont restés et j'étais tellement déçue de moi.

Et je repars à 0 depuis une semaine avec le zyban alors que j'avais déjà fait un sacré bout de chemin. Je réalise que ça n'en valait vraiment pas la peine.

As-tu vu ton médecin ? Moi je déprimais grave et si j'étais allée le voir avant, il m'aurait aidé (m'a-t-il dit).

Voilà, j'espère t'avoir aidé un petit peu.

Tiens bon.

Autre chose : éloigne-toi (peut-être) un peu du forum, histoire de penser à autre chose. Je te parle encore de mon expérience mais quand j'ai recraqué, j'y passais tout mon temps et ça devenait obsessionnel (c'est mon avis, il ne regarde que moi).

Essaie de correspondre avec quelques personnes qui te comprendront et essaierons de te changer les idées à des moments critiques.

Moi, j'ai trouvé deux "amies" ici (je les embrasse au passage) et nous dialoguons sur aol presque tous les jours. C'est un excellent moyen de parler d'autre chose que du tabac. De plus, elles ont arrêté et on peut mieux se comprendre.

Courage et bonne journée.

Véronike

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Cindy_31 (VNI) (57 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:36  (GMT)
7. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Merci beaucoup Véronike, Noiraude et les autres pour vos précieux conseils.
Je pense que le mieux pour moi est d'aller consulter mon médecin dès ce soir. Il pourra certainement m'aider à me calmer et à moins déprimer. D'ici-là, je vais essayer de ne pas craquer, de manger des pommes, des carottes et des cornichons.
Bisous et bon courage à tous.
Cindy
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Andre (110 messages) Envoyer message email à: Andre Envoyer message privé à: Andre Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:18  (GMT)
3. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Je pense que 4 kilos ce n'est pas grand chose par rapport au risque que tu cours et que l'on a courru avec la cigarette .
Pense a continuer ton sevrage en essayant de manger équilibré puis tu feras le regime plus tard .
Ne t'en fais pas il y a des mecs qui aiment bien les rondeurs (c'etait de l'humour )
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Marilyb (VNI) (328 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:20  (GMT)
4. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Pendant ma période boulimie, pour ne pas agraver le problème :

- carottes crues et pelées à portée de main
- oeufs durs écalés
- pommes

Mon problème, c'était surtout cette foutue boulimie entre les repas.
Pour les repas, manger équilibré et alimentation pour laquelle tu dois prendre du plaisir quand même. Un sevrage c'est assez difficile comme cela, ne nous rajoutons pas de tortures suplémentaires.

On aura tout le temps de faire un régime avant l'été prochain !

Au fait, je fais aussi du rameur tous les jours (je réponds maintenant que les muscles pèsent plus lourd que la graisse....lorsque l'on me parle de mon nouveau poids !).

Bises
Bonne journée sans tabac
Marilyn

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patsaf (VNI) (23 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-10-03, 00:11  (GMT)
12. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
salut,
pour moi l'arret se situe le 15/09/03.
donc 1 mois et 10 jours: + 3kg du aux grignotages surtout le soir apres le repas apres avoir couché les enfants et devant la tv .
Là j'ai dit STOP :
je me suis fait une liste de course speciale pour moi :
toutes les sortes de laitages Taillefine ou Weight watcher.
des petits gateaux au fromages blanc Ligne et Plaisir.
et je meforce a boire une tres grande tisane verveine camomille qui m'aide a m'endormir en plus.
Conclusion j'ai arrete de grossir depuis environ 1 semaine je n'aipas encore maigri mais je dégonfle.

Aujourd'hui je pense que je peux me concentrer sur la restriction alimentaire alors qu'il y a quelques semaines ma preocupation majeur été de ne plus fumer.

Tu peux essayer de retrouver mes post sur ce forum j'ai l'impression d'etre un peu ton clone dans le combat.

Je te fais de gros bisous et surtout ne t'inquiete pas On y arrivera.

Patsaf.

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Olivier (VNI) (143 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:28  (GMT)
5. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Bonjour,

Ca pourrais être pire : tu pourrais avoir le poids d'un paquet de cigarettes et d'un briquet dans la poche...
responsabilité plus lourde à porter que quelques kilos, qui disparaitront dès que possible.
Et puis l'hiver arrive, la fonte aura lieu au printemps.

bises et courage

olivier

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SWEET39 (35 messages) Envoyer message email à: SWEET39 Envoyer message privé à: SWEET39 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:31  (GMT)
6. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
coucou cindy,


tu devrais etre hyper contente de ne pas avoir fumé depuis 43 jours , ne rajoute pas de problème, surtout 4 kg!! si tu te mets a courir c est très facile a perdre , j ai perdu 11kg en en 6 mois en allant courir , je suis passé de 76kg a 65 kg pour 1 m 72 , nickel le mec maintenant () , commence progressivement a courir , tout a sachant que pars la suite tu dois courir au moins 45 min lors de tes sorties , 2 ,3fois voir 4 par semaine si tu te sent !!
"n essaie pas non plus de trop maigrir , car ensuite , ce n est pas le tout de maigrir , mais il faut rester au poids que tu aura atteint !!"

F2LICITATIONS POUR TES 43 JOURS

courage a toi
SWEET39

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Chipie (VNI) (45 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 10:41  (GMT)
8. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Cindy, je te comprends horriblement bien: j'en suis à 2 mois et demi de sevrage et je me suis rendu compte il y a 2 semaines que j'avais pris 3 kgs. Je sais, quand on lit ça, on se dit: "mais de quoi elle se plaint, ce n'est rien...". Et bien si, ça fait quelque chose: on ne rentre plus dans ses pantalons (je ne porte que ça), on a l'impression d'avoir un arrière-train comme "une cathédrale", j'en passe et des meilleures. Donc, régime car mangeant déjà très peu gras et sucré avant (cholestérol), ce sont les grignotages qui m'ont perdues. Comme le dit Marylin: carottes crues, fromage à 0%, potage à volonté (fait maison sans pdt). Pas toujours évident de faire régime quand on travaille et qu'on ne peut manger que des tartines à midi...Les collations (ou grignotages) sont à espacer de 2h minimum. Pour le reste, je me bourre de pastilles mentholées fortes sans sucre. Je commence à perdre un peu de poids mais, surtout, je ne prends plus de kgs supplémentaires. Mais c'est vrai que, par moments, on est sur le point de replonger: une grande respiration, une pastille mentholée et...on repart.
Il est un fait que, si ce forum est d'une grande aide, il faut en user et non en abuser: cela deviendrait, effectivement,obsessionnel aussi non et ne permettrait pas de penser à autre chose. Or, c'est de cela dont nous avons besoin.
Courage, Cindy, on est dans le même bateau et on s'en sortira, tu verras. Ne replonge pas, pense que tu devrais refaire tout le chemin que tu as déjà fait...ce qui n'est pas vraiment un cadeau!
Donne-nous de tes nouvelles.
Chipie
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noirode (1865 messages) Envoyer message email à: noirode Envoyer message privé à: noirode Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 11:30  (GMT)
9. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
moi chuis pas d accord pour les carottes (comme les petit pois) qui sont des legume charges en sucre... a eviter lors d un regime par contre les riches en fer eux sont parfaits pour ammorcer.


pu touche depuis 2jour 3 h 29 minutes 50 cigarette evitées 10.50€ economosés (ha!!! deja?? youpi!!!)

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veronike51 (495 messages) Envoyer message email à: veronike51 Envoyer message privé à: veronike51 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 18:12  (GMT)
10. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Pense à donner des nouvelles à ceux qui sont venus t'encourager.

A bientôt.

Véronike

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Cindy_31 (VNI) (57 messages) Voir addresse IP de cet auteur
27-10-03, 08:45  (GMT)
13. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Bonjour et merci à tous ceux qui m'ont encouragé suis à mon "post de désespoir" !
Bonne nouvelle, je n'ai pas craqué
J'ai également pris mon alimentation en main en plus des 3/4 séances de jogging hebdomadaires. J'ai rayé glucides et sucres au profit d'aliments moins riches en calories. Pour l'instant, je ne rentre toujours pas dans mes pantalons, mais j'ai bon espoir pour les semaines à venir.
Bref, ça va mieux, je me prends en main, même si ce n'est pas toujours facile (beaucoup de frustrations ).
Heureusement que le forum est là, vous m'avez tous été d'un grand soutien.
Merci et bonne semaine à tous.
Cindy
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Marilyb (VNI) (328 messages) Voir addresse IP de cet auteur
27-10-03, 08:51  (GMT)
14. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
Superrrrrrrrrrr et félicitations !!!!
Par contre, ce sont surtout les graisses qui sont caloriques...
Bonne journée sans tabac.
Courage, on y arrivera
Bises
Marilyn
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thierrydu16 (1 messages) Envoyer message email à: thierrydu16 Envoyer message privé à: thierrydu16 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-10-03, 23:57  (GMT)
11. "RE: Aidez-moi, je pète un plomb, je vais craquer"
bonjour
les kilo c est pas grave moi j en ai pris dix la 1 ere foix que j ai arrete le plus importaant c est de ne pas retoucher une clep meme 15 mois apres sinon c est foutu regle d abords ton probleme avec le tabac et ensuite tu verras pour le poids ce seras plus facile
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