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"Pour trouver une sortie à la depression"

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sophie (VNI) (31 messages) 25-10-03, 15:28  (GMT) "Pour trouver une sortie à la depression" Bonjour, je suis fumeuse depuis 17 ans 1 paquet/jour. Je traverse une periode penible en ce qui concerne ma vie familiale et professionnelle. Ja'i 3 enfants qui sont le bonheur de ma vie, mais qui inesorablement m'ont empeché de profiter de ma formation professionnelle (C'est tjrs maman qui doit reculer dans son travail pour le bien etre des gosses), en plus qu'en Italie il n'y a aucun soutien pour les meres qui travaillent (Type facilité d'obtenir un temps partiel, nombre de creches, ect). Mon mari a une activité propre et maintenant je l'aide mais ma qualité sur le travail est beaucoup inferieure à ce que je pourrais faire (j'ai une licecse en lettre francaises et je travaille dans un café-brasserie, avec un enorme abaissemnt du ton de ma vie, qui etait lancee à la recherche universitaire). Mes parents grognent pour me garder les enfants une voire duex heures par jour si mon travail se prolonge un peu), mon mari voudraitchanger de boulot, et aller vivre ailleurs pou ne plus les voir, eux ils grognent encore plus npus faisant peser notre decision. Bref, je viend de me detrimer et ne plus trouver une sortie positive à ma vie. Je fume de plus en plus et toutes les fois que j'ai decidé d'arreter la nervosité de la situation m'a fait craquer dans peu de temps. Pourrait-il que le fait d'arreter une fois pour toute, puisse me donner la force de tout renouveler dans ma vie et etre le debut d'une nouvelle existence avec ma belle famille? Ne devrait-on arreter que dans des periodes positive et sans gros pb?   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Pour trouver une sortie à la depression vince2 25-10-03 1  RE: Pour trouver une sortie à la depression jcmaison 25-10-03 2  RE: Pour trouver une sortie à la depression Marilyb (VNI) 25-10-03 3

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vince2 (61 messages) 25-10-03, 15:47  (GMT) 1. "RE: Pour trouver une sortie à la depression" Bonjour Sophie, J'ai arrêté en lisant le livre d'Allen Carr "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" il y a 5 ans. Ca m'a pris 2 jours pour le lire. Et je suis redevenu non fumeur. Ce fut pour moi d'une efficacité totale. Un bonheur. Le premier mois j'étais tellement content que ça a un peu changé ma façon de voir la vie. En plus il est bien expliqué dans le livre qu'il n'y a pas de moment propice pour arrêter. Tous les moments sont propices. Tu veux arrêter de fumer ? Alors fais le maintenant. Et la vie sera moins difficile. Cordialement, Vince.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jcmaison (1841 messages) 25-10-03, 16:00  (GMT) 2. "RE: Pour trouver une sortie à la depression" Bonjour Sophie, Je pense que tous les moments sont propices pour arrêter de fumer. Mais tous les sevrages risqueront de t'enfoncer dans ta dépression. Ce que je constate sur moi (et d'autres psots que tu peux chercher te le diront aussi), c'est que pendant un sevrage tu auras des moments d'optimisme élevé et des moments de déprime grave! SI pardessus cela tu as en plus une dépression... ne compte pas trop sur l'arrêt pour t'en sortir. par contre, il faut que tu sortes de ta dépression, et il faut que tu arrêtes de fumer. Parles-en à un médecin, sur les deux sujets il peut te conseiller. N'y a-t-il pas de système de cours du soir dans ta belle Italie ? Bon courage et surtout dis toi bien que de continuer à fumer ne risque pas d'améliorer ta situation. JC   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (VNI) (328 messages) 25-10-03, 17:17  (GMT) 3. "RE: Pour trouver une sortie à la depression" Il a raison JC Le simple fait que tu arrêtes de fumer est de toutes façons bénéfique pour ta santé, ton mental et ton entourage. Il te faut voir un médecin pour règler ton problème de dépression. Je pense que tu es prête puisque tu sais déjà que tu es dépressive et que la cigarette ne règle rien : elle te rajoute du stress dans ta vie (surtout lorsque tu n'en a plus) et te prend toute ton énergie physique et mentale. Tu es prête à reprendre ta vie en main, donc : 1 - tu vois un médecin pour te faire aider pour la dépression 2 - tu vois un médecin pour trouver une méthode pour arrêter de fumer (il y en a beaucoup maintenant) 3 - tu arrêtes de fumer et tu reprends ta liberté vis-à-vis du tabac et tu reprends aussi ta vie en main Tu seras toujours à temps de voir le problème famille et belle-famille (ça peut attendre, ta santé d'abord) A très bientôt sur le forum en tant que future "ex-fumeuse" Tanti bacci Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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