gil_luc (10 messages)
 
 
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26-10-03, 23:44 (GMT)
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"j'ai arrêté hier soir !" |
J'ai fumé de 18 à 35 ans. je me suis arrêté 8 ans ! J'ai repris VOLONTAIREMENT, en me réhabituant au goût, les premières bouffées étainet infectes, parce que je ne voulais plus me priver du plaisir de la clope et j'ai fumé pendant 5 ans, j'ai arrêté à nouveau 2 ans et depuis 3 ans je refume... Bref le mec qui n'en finis pas d'arrêter, qui replnge systématiquement, qui n'est jamais débarassé même sur de longues périodes du besoin de fumer.
Je viens de lire "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr, j'ai compris pourquoi je n'ai pas réussi à arrêter définitivement cette saloperie qui me ronge la santé : j'ai toujours cru que la clope était un plaisir ! Je n'ai jamais réussi à me débarasser de la dépendance psychologique à cette drogue. Quel con j'étais ! J'ai compris aujourd'hui que le plaisir ressenti quand on fume n'est que le soulagement de combler le manque de nicotine qui revient et qui augmente avec le nombre de clopes fumées. C'est un cercle vicieux parfaitement réglé : plus tu fumes, plus tu as besoin de fumer, et plus tu en tires du plaisir (une illusion de plaisir). Et il suffit d'une bouffée pour replonger. Et même à 4 ou 5 clopes par jour, les risques sont énormes.
Je sias que je ne céderai plus aux instants cruciaux où la clope se fait charmeuse : entre amis dans les soirées, dans les moments de blues, ou de stress... On y croit !
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