Modifié le 14-11-03 à 13:16 (GMT)De nombreuses personnes sur le forum prennent des antidépresseurs ou des anxiolytiques même après deux ou trois mois de sevrage.
Il y a aussi la possibilité de pratiquer un sport , par exemple le jogging (hors compétition) comme HHH ou moi-même .
C’est excellent pour le cœur, pour éviter la prise de poids et les pensées obsessionnelles (ex. : cigarettes) .
J’arrive mardi prochain à trois mois d’arrêt sans substituts mais aussi à trois mois de jogging et j’avoue que mon moral est aussi bon qu’avant. C’est à dire que tout va bien, sauf que, quand je dois faire quelque chose qui m’ennuie, je n’ai plus le " soutien " de la cigarette et c’est encore plus ennuyeux.
Mais si l’arrêt était facile, il n’y aurait ni fumeurs ni forum.
Je pense que ceux qui ont fait le choix de l’activité physique devraient se manifester plus souvent ici, cela offrirait une alternative à ceux qui viennent chercher des idées .
Merci à ceux qui auront eu la patience de me lire.
"Sans fumée, prenons la vie à pleins poumons " (vieux slogan d'une vieille campagne, mais toujours d'actualité)
Mick
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