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"Prise de poids : véritable fatalité ? "

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Gabrielle (VNI) (6 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-11-03, 20:44  (GMT)
"Prise de poids : véritable fatalité ? "
Bonjour

Me suis arrêtée depuis 2 semaines - ok je suis crevée mais je me sens étrangement trés zen voire même un peu trop nonchalante.
J'en ai un peu marre de lire partout que la prise de poids est inéluctable. Je me suis arrêtée une fois pendant 6 ans (repris bêtement l'année dernière ...) et trés sincèrement les mois qui ont suivi j'ai plutot perdu du poids en faisant évidemment attention et en ayant une dépense physique importante. Mais je me sens tellement "encerclée" par les messages répétitifs autour de cette fameuse prise de poids que je finis par me poser des questions. Je cherche des témoignages "objectifs" sur les effets liés à l'arrêt du tabac.

Vos témoignages seront les bienvenus. Merci et bon courage à tous

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? spot50 20-11-03 1
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? Le Stef (VNI) 20-11-03 2
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? Andre 21-11-03 3
 moi non plus Flo2 21-11-03 4
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? Critonsgate 21-11-03 5
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? wiscat 21-11-03 6
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? Marilyb 21-11-03 7
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? Winzz (VNI) 21-11-03 8
 RE: Prise de poids : véritable fatalité ? AZURE (VNI) 21-11-03 9

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Texte des réponses

spot50 (222 messages) Envoyer message email à: spot50 Envoyer message privé à: spot50 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
20-11-03, 20:57  (GMT)
1. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Bonsoir Gabrielle,

Tu as raison, la prise de poids n'est pas une fatalité !
J'en suis à plus de 5 mois d'arrêt et à moins 5 kilos (sans compter les 5 kilos que j'avais déjà perdus avant mon arrêt !).
Ma technique : pas de grignotage, repas très léger le soir, gymnastique 2 fois par semaine...
Je gère tout de front (clope + régime), c'est dur mais c'est mon choix... et chez moi ça marche !
A chacun sa méthode... mais le principal reste toujours l'arrêt de la clope !
Bon courage à tous !
Sylvie

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Le Stef (VNI) (70 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-11-03, 22:08  (GMT)
2. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Hello
Je sais pas ce que tu veux dire par objectif,
mais je vais t'apporter mon témoignage (objectif ou non),
J'ai l'impression de prendre du poids petit a petit, la moindre "bonne bouffe" et je gagne 700g que j'arrive pas a reperdre, et donc j'en suis a 5kg depuis ces 2 mois que j'ai arreté, mais ceci dit je n'ais pas de volonté pour m'empecher de manger : j'ai tjs faim et je la satisfait, quoi que je me sois mis aux pommes maintenant.
Enfin la prise de poids est mon avis un risque associé a l'arret du tabac, mais surement pas une fatalité,
bonne soirée,
Stef
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Andre (110 messages) Envoyer message email à: Andre Envoyer message privé à: Andre Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 09:18  (GMT)
3. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Moi je gere d'abord l'arret de la clope en faisant un peu d'exercice puis, je gererai la prise de poids un peu plus tard quand je commencerai a oublier cette satanée clope

Ce n'est pas 5 kilos de plus qui vont nous faire reprendre la cigarette.

Bonne motivation

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Flo2 (459 messages) Envoyer message email à: Flo2 Envoyer message privé à: Flo2 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 09:27  (GMT)
4. "moi non plus"
en fait je bouge plus quand j'arrete de fumer (c'est la deuxième dois) et je mange moins car je n'ai pas de mal à la gorge à faire passer. mais c'est vrai que je ne tiens pas en place, quand je suis devbout dans une file d'attente, je saute, je bouge les jambes, etc...


Flo (dans sa deuxième semaine! elle grimpe aux arbres!)

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Critonsgate (97 messages) Envoyer message email à: Critonsgate Envoyer message privé à: Critonsgate Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 10:15  (GMT)
5. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Salut Gabrielle,
La prise de poid est un effet secondaire de l'arrêt du tabac, c'est inévitable (sauf pour certain), le meilleur remède que je connaisse pour l'équilibrer, est de faire du sport ! J'ai recommencé le sport (1 mois avant l'arrêt total du tabac) puis j'ai remarqué que mon arrêt est beaucoup plus facile; motivant car plus de souffle, reprise de confiance en soi, moral au max alors que ça devrait être l'inverse, une grande satisfaction personnelle, un poid qui reste stable et pourtant tout le monde dans mon entourage fume ! (famille et collègues). A savoir que je fais au total 6 h de sport par semaine. (Art martiaux et piscine le dimanche).

Malgré tout ça je prend du poid, mais c'est des muscles.

Dans tous les cas bon courage et bonne journée sans tabac.

Bisous.
Christophe.

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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 10:31  (GMT)
6. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Bonjour Gabrielle!

Ben je dirais que la prise de poids dépend de chacun ;nous vivons tous notre sevrage à notre façon avec anxiété des fois ,plus zen pour d'autres...
Pour quelques personnes ,sans manger plus ,le stress les fait grossir ,pour d'autre ,les fait maigrir....

Bref ,je dirais simplement de relativiser et dédramatiser l'arrêt de la clope (pas comme si c'était une catastrophe à affronter)....le cataclisme n'est pas d'arrêter de fumer mais de continuer...voir plus loin que la prise de poids .

Depuis un mois et demi d'arrêt ,je vis mon sevrage sereinement ,avec un regard positif dessus ,j'idolâtre mon arrêt à mes yeux en pensant qu'à moi au sens propre du terme....je n'ai pas pris de kilos ,peut être parce que je considère la clope comme un poison et non plus comme une solution à la prise de poids.....
Je mange bien ,sans trop de gras ,des légumes etje m'autorise de piquer dans les biscuits de mes petits quand le coeur m'en dit...mais avec modération!!!

Je bois de l'eau ,du coca light ,du café"bonjour" à profusion ,j'essaies veinement le jogging lol ,mais ,quand je me regarde dans la glace je suis fière de moi ,je me valorise pour MOI et pas pour les yeux des autres...Si je dois prendre des kilos ,j'en prendrais mais ça ne me fera pas refumer...j'assumerai ;j'irai voir un toubib ,je ferai le sport qu'il faut ,je me prendrai en main...comme maintenant !!

Aller ,courage....les kilos ne tuent pas...la clope oui !!


Sophie

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Marilyb (1385 messages) Envoyer message email à: Marilyb Envoyer message privé à: Marilyb Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 10:44  (GMT)
7. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Moi, j'ai pris 5 kg (et si je ne faisais pas attention...)
Mais, je n'ai pris QUE 5 kg, c'est miraculeux vu ce que j'ai pu m'empiffrer !
Je ne cherche ABSOLUMENT PAS à les perdre pour l'instant.
Je me contente de faire du rameur tous les soirs depuis le début du sevrage pour muscler tout ça et limiter les dégâts.
Moi aussi, ma priorité : le tabac dont je veux me débarrasser depuis des années.
Pour les kilos, on verra plus tard et je pense pouvoir, en toute logique, attaquer un régime au printemps (par rapport aux témoignages des plus anciens, cela devrait être faisable puisque la clope sera bien sortie de notre tête d'ici là).
Bises
Bonne journée sans tabac
NB : ceci est mon cas personnel, certains et certaines n'ayant pas de prise de poids particulière à "déclarer".

Marilyn

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Winzz (VNI) (31 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 11:42  (GMT)
8. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Bonjour


Lors d'une ancienne tentative (3 mois...) j'ai pris environ 5kg. Je bouffais comme un chancre la journeee, mais combattait l'angoisse et le vide par le sport - plus de 10h / semaine....

Donc 5kg de muscle, une peche d'enfer, le bonheur, quoi!!! J'essaie de m'en souvenir a chaque fois que j'ai une poussee violente, une envie de clope infernale - comme maintenant....

Amities

Vincent

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AZURE (VNI) (164 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-11-03, 12:37  (GMT)
9. "RE: Prise de poids : véritable fatalité ? "
Si l'on ne fait rien pour l'éviter et que l'on a tendance à grossire si l'on ne se sureveille pas, la prise est inévitable.
En ce qui me concerne lors de mon arrêt 2 mois et demi j'ai clairement pris, hors je n'ai pas mangé plus et me suis beaucoup activée ( jusqu'à 16h de sport par semaine ) Il faut savoir que fumer 20 cigarettes par jour correspond en dépense de calories à 1h de marche quotidienne....
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