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"durée de la dépression ? merci de vos témoignages"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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tilde (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-11-03, 17:03  (GMT)
"durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
je suis une ex-fumeuse, mais ce n'est pas pour moi que j'écris. Une personne qui m'est très chère a cesser de fumer depuis un mois et se prend, comme la fois précédente, une dépression en pleine figure. Elle est sous chewing-gum, zyban + des choses homéopathiques. Dépression = pleurs sans raisons, impression de vide, de neurones déficients, pb de concentration, pas d'envie de se lever le matin, pb d'insomnies etc. La dernière fois c'était à tel point qu'elle a repris, presque sur les conseils de son médecin. Dépression d'autant plus dure à gérer qu'elle était en pleine forme avant et qu'une petite voix dans sa tête doit lui dire est-ce bien la peine de subir tout ça, surtout après 40 ans de tabagisme...

Ex-fumeurs qui avez eu à gérer cette crise et qui en êtes sortis, combien de temps cela dure-il ?
3 mois, 6 mois 9 mois ? Je sais qu'il n'y a pas de réponse standard mais faites moi part de vos expériences et de vos trucs pour rendre la chose supportable.

Je pense que cela l'aiderait beaucoup de voir que cela est surmontable et de se fixer un délai d'épreuve.

Je suis démunie pour l'aider car j'ai eu la grande chance de ne pas avoir à lutter contre ça.

Merci à tous et à toutes.

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages Thib 24-11-03 1
 RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages Yzabelle 24-11-03 2
   RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages cielbleu 24-11-03 3
 RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages Tilde (VNI) 25-11-03 4
 RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages Alizée (VNI) 25-11-03 5
   RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages gédéon (VNI) 25-11-03 6
       RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages alizee (VNI) 28-11-03 8
           RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages gedeon (VNI) 28-11-03 9
   RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages Tilde (VNI) 25-11-03 7

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Texte des réponses

Thib (196 messages) Envoyer message email à: Thib Envoyer message privé à: Thib Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-11-03, 17:31  (GMT)
1. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Chère Tilde,

Si tu te ballades un peu parmi les posts tu verras que ce sujet a souvent été abordé pour la bonne et simple raison que la dépression est monnaie courante pendant le sevrage tabagique (j'en ai moi-même fait l'expérience à 3 mois, m^me si ca a été heureusement assez léger). Lit par exemple l'excellent "smoking out" du Dr Dupagne (tu le trouveras avec le moteur de recherche en bas de page).

Evidemment, tout cela ne va pas te rassurer pour autant. Sache que la meilleure soltion est bien sûr de consulter et qu'il ne faut pas avoir peur de prendre un traitement (anti dépresseurs et/ou antianxiolitique) qui sera toujours beaucoup plus facile à arrêter par la suite que la cigarette!!!!

Bonne chance et ne désespère pas pour ton proche, encourage le au contraire, il n'y a pas un seul obstacle insurmontable pendant un sevrage et tout le monde, quelque soit sa situation et son ancienneté dans le tabagisme peut y arriver, ce forum en est une PREUVE VIVANTE!!!!


Grosses bises,

Thib (3 mois et 23j après 22 ans de 25clops/jour

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Yzabelle (109 messages) Envoyer message email à: Yzabelle Envoyer message privé à: Yzabelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-11-03, 17:41  (GMT)
2. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Bonjour Tilde,
Je suis sensible à ton message parce que la déprime liée à l'arrêt du tabac c'est un peu obsessionnel chez moi. Souvent arrêtée et repris à bout de larmes, de nerfs, d'ennui, de solitude, bref d'une souffrance inexpliquée et inexplicable mais terrible.
Pourtant j'ai déjà vécu 5 ans sans tabac et ce furent les plus belles années de ma vie.
Depuis 2 ans je reprends à chaque fois parce que je déprime et c'est stupide. Finalement cela ne change rien et c'est un peu dans la tête aussi. En tout cas, depuis 2 ans j'aurais réglé le problème.

Ce pourrait être une aide pour cette personne de venir faire un tour sur ce forum. C'est efficace l'entre-aide, l'écoute.
Et peut-être quelques comprimés valent-ils mieux que la cigarette si vraiment c'est trop difficile...
Isabelle

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cielbleu (518 messages) Envoyer message email à: cielbleu Envoyer message privé à: cielbleu Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-11-03, 18:07  (GMT)
3. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Bonjour Tilde,

Tout comme ton ami(e), tout comme Thib, j'ai eu moi aussi une dépression et je suis allée voir mon médecin, qui ne m'a pas conseillé de reprendre, mais m'a simplement aidée avec un traitement anti dépresseur et anxiolytique. Aujourd'hui je suis tout à fait bien, mais ce traitement m'a été d'un grand secours. A l'heure actuelle, je prends l'anti dépresseur le matin( pas de risque d'accoutumance) et l'anxiolytique, je ne prends plus que la dose du soir, je l'ai donc diminué de moitié.
Je me sens de mieux en mieux, mais je continue de voir mon médecin tous les mois.
Voilà plus de 2 mois et demi que je n'ai pas fumé sans aucun substitut nicotinique et je suis contente de ne pas avoir craqué.
Un conseil, lisez toi et ton ami(e) les posts se rapportant à ce problème à commencer par "Smoking out", cela pourra sûrement vous aider.
Bon courage et revenez nous lire.
Amitiés, cielbleu

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Tilde (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-11-03, 00:33  (GMT)
4. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Merci à vous 3,

Je lui ai déjà conseillé de venir faire un tour sur le forum, même si ce n'est pas dans son tempérament de venir discuter vaec des inconnus.

En tout cas, j'ai été surprise de voir à quel point cela semblait courant et à quel point on en parle peu.

Je vais aller consulter "smoking out"

merci

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Alizée (VNI) (35 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-11-03, 09:11  (GMT)
5. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Bonjour,

Je pense que si l'on parle peu du phénomène que subit ton amie, c'est tout simplement car le mot "DEPRESSION" est encore diabolisé dans notre société. J'en discuté il n'y a pas très longtemps avec mon tabacologue, car je suis également sous anti-dépresseur, depuis presque 3 mois (avec Presque 8 mois d'arrêt du tabac - donc c'est possible). Il est mieux de parler de certaines maladies que de la dépression (on y associe trop souvent des termes péjoratifs : faibles, dérangé, ...). Je crois surtout que les gens ignorent tout simplement de quoi ils parlent et surtout en ont très peur, de ce fait cela devient TABOU, comme beaucoup d'autres sujet en France, malgré notre soit disant "LIBERTE DE PARLER".

Je pense qu'il faut passer outre tout cela et tout simplement accepter l'idée qu'à un moment donné on a besoin d'aide, c'est peut être cela le "courage".

Pour en revenir au tabac, c'est vraiment une vrai "m....". Mais on l'utilise comme anti-dépresseur "naturel" si je puis dire, comme d'autre les autres drogues, l'alcool. Qui n'a pas sa béquille pour avancer dans la vie. Peu importe qu'elle s'appelle cigarette, alcool, religion, cartomancie, taper sur sa femme ou son enfant, et bien d'autres choses... et je pense que la liste pourrait être longue, le tout est de trouver un équilibre de vie qui nous permette de vivre sans béquille, et si nous n'y arrivons pas, de vivre avec la moins nuisible des béquilles existantes.

Je souhaite bon courage à ton amie, mais à toi également, car cela est vraiment frustrant d'avoir la sensation de ne pas pouvoir aider ceux que l'on aime. Parfois, juste une présence suffit.

Cordialement

Alizée

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gédéon (VNI) (17 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-11-03, 09:58  (GMT)
6. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Bonjour Alizée

Je reviens sur le forum après 2 mois d'absence, 2 mois de souffrance pour des pb perso, et je lis ton post............. alors ça non, béquille oui, mais pas taper sur sa femme ou son enfant!, pas alcool! parce que non, cela ne fait pas "avancer dans la vie, " bien au contraire, pas plus que la clope, et en plus cela fait bien plus de mal encore parce que ça en fait pas seulement à l'auteur mais aussi à tout son entourage !

Je pense que tu n'étais pas sérieuse?

En attendant bonne continuation et sans rancune (tu as simplement touché un pb qui me fait bondir, surtout en ce moment. Ne m'en veux pas!

A bientôt
Gédéon

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alizee (VNI) (35 messages) Voir addresse IP de cet auteur
28-11-03, 15:06  (GMT)
8. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Bonjour Gédéon,

Désolée mais je parlais de façon générale, malheureusement certains utilisent les pires béquilles que l'on puisse trouver, et je souhaite qu'ils puissent en prendre conscience comme nous, les fumeurs, qui essayons de nous débarasser de la notre.

Le monde est parfois dur et la vie difficile, il suffit de regarder autour de soi pour s'appercevoir que certains traversent cette vie en n'étant que capable de détruire celle des autres.

La vie est belle, et surtout on peut la rendre belle, alors à nous de jouer.

J'espère que ce que tu as vécu ou ce que tu vis en ce moment se résoudra rapidement,

Bon courage

Alizée

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gedeon (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
28-11-03, 15:15  (GMT)
9. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"

>
> Le monde est parfois dur et la vie difficile, il suffit de regarder autour de soi pour s'appercevoir que certains traversent cette vie en n'étant que capable de détruire celle des autres
>
>J'espère que ce que tu as vécu ou ce que tu
>vis en ce moment se résoudra rapidement,
>

Tu as bien raison, il y en a vraiment dont le seul bonheur est de détruire celui des autres.

Mais pour moi cela est déjà en train de se resoudre parce qu'en prenant cette décision d'arrêter de fumer, je leur prouve (et surtout je me prouve à moi-même ) que je suis plus forte qu'eux!

J'espère que pour toi ce n'est que de l'observation et pas du vécu, en tout cas merci à toi
Geneviève

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Tilde (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-11-03, 11:24  (GMT)
7. "RE: durée de la dépression ? merci de vos témoignages"
Bravo pour tes 8 mois !

Je te remercie pour tes encouragements.

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