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"Oh la la"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

oukikouky (118 messages) Envoyer message email à: oukikouky Envoyer message privé à: oukikouky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
26-11-03, 11:43  (GMT)
"Oh la la"
Bonjour à tous

J'attaque mon 15ème jour sans tabac.
Je n'en ai pas parlé dès le 1er jour, de peur de ne pas pourvoir tenir.
Mais cette envie quasi-permanente d'une cigarette m'use ...
Je suis très fatiguée, toujours besoin de dormir, et les nuits sont
difficiles.
Gros problème de concentration, incapable de faire la même chose plus d'1/4 h.
Enfin bref, un gros sentiment de mal-être, tout en résistant chaque jour.
Quand vont passer tous ces désagréments ?

Patch21 + 2/3 gommes 2 mg 30 ans de cigarettes à 2pt/j
Besoin d'aide merci
Bisou à tous
et bon courage

Ouki

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Oh la la biquet 26-11-03 1
   RE: Oh la la oukikouky 26-11-03 2
 RE: Oh la la La Providence (VNI) 27-11-03 3
   RE: Oh la la oukikouky 27-11-03 4
       RE: Oh la la finGer ITN (VNI) 27-11-03 5
           RE: Oh la la Mimicracra 27-11-03 6
               RE: Oh la la Yzabelle 28-11-03 7

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Texte des réponses

biquet (185 messages) Envoyer message email à: biquet Envoyer message privé à: biquet Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
26-11-03, 11:55  (GMT)
1. "RE: Oh la la"
Bonjour,

Je crois que tu devrais augmenter les gommes. Je sais que moi je suis allée voir un tabacologue qui m'a dit que je pouvais utiliser le timbre NiQuitin à 21 mg et autant de comprimés à sucer à 4 mg que je voulais car je me limitais à 4 par jour du moment que je ne replonge pas dans le paquet.
Donc, voilà, si ce petit conseil peut t'aider...
Surtout, tiens bon et lâche cette saloperie. Ca en vaut le coup !

Bisous

Alexandra

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oukikouky (118 messages) Envoyer message email à: oukikouky Envoyer message privé à: oukikouky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
26-11-03, 12:40  (GMT)
2. "RE: Oh la la"
Merci pour ta réponse Alexandra

C'est vrai que je ne me limitais qu'à 2 gommes, max 3 ...
Ok je vais en prendre plus s'il le faut, mais peut-être que ce
serait mieux aussi de passer aux gommes 4mg.
Je vais tester
Je te lis souvent, et je sais que ça n'a pas tjs été facile pour toi non plus
Bonne continuation
et courage à tous

Bisous

Ouki

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La Providence (VNI) (5 messages) Voir addresse IP de cet auteur
27-11-03, 18:04  (GMT)
3. "RE: Oh la la"
ça remonte
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oukikouky (118 messages) Envoyer message email à: oukikouky Envoyer message privé à: oukikouky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
27-11-03, 21:44  (GMT)
4. "RE: Oh la la"
T'as rien compris ...
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finGer ITN (VNI) (120 messages) Voir addresse IP de cet auteur
27-11-03, 22:01  (GMT)
5. "RE: Oh la la"
salut oukikouky,

pour la nicotine les patchs suffisent.laisse tomber les gommes
et crapote des ntb. au fur a mesure tu n'aura plus envie de fumer car tu en tires aucun plaisir.

finGer ITN
J+ 38

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Mimicracra (877 messages) Envoyer message email à: Mimicracra Envoyer message privé à: Mimicracra Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
27-11-03, 23:32  (GMT)
6. "RE: Oh la la"
Bonsoir à tous,

Je ne crois pas que les NTB soient une bonne idée, cela reste des cousines éloignées de la clope et tout comme certaines boissons non alcoolisées, elles rappellent tout de même le geste et la fumée.
Je ne juge pas ceux qui les utilisent, elles peuvent peut-être aider, mais je vous donne mon avis car je n'en suis pas à ma première tentative et je pense avoir tester toutes les méthodes excistantes.
Dans 30 mn, j'en serai à mon premier mois sans clope après avoir fumer pendant une trentaine d'année plus d'un paquet par jour.
courage à tous, nous vaincrons. bisous

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Yzabelle (109 messages) Envoyer message email à: Yzabelle Envoyer message privé à: Yzabelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
28-11-03, 08:33  (GMT)
7. "RE: Oh la la"
Je suis ok avec toi pour les NTB.
J'en ai acheté un paquet à l'arrêt pour voir et cela m'a quand même aidé. Comme mon mari fume et qu'il y a tjs des clopes pas loin de ma portée certaines fois cela m'a évité d'en prendre une vraie.
Mais j'ai arrêté aussi les NTB parce que j'étais consciente de garder le geste et donc la pensée que dans certains moments pour s'en sortir il fallait "fumer". Mais c'est personnel.
Dans ces entreprises un peu difficiles, chacun trouve sa méthode. IL faut surtout être attentif à ce qui se passe en soi.


Isabelle qui sort la tête de l'eau ...

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