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"sur le point de craquer......................................."

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carine (VNI) (18 messages) 29-11-03, 15:01  (GMT) "sur le point de craquer......................................." bonjour a tous, aujourd'hui c'est mon 43 eme jour sans clop et je n'en peux plus.A chaque sevrage c'est la meme rengaine, je tiens le premier mois car je me bat contre un manque physique et ensuite c'est la "tete" qui prend le relais et la c'est l'horreur, je ne pense plus qu'a ca et je me dis que je suis bete de me priver de ce "plaisir" etc.....( je crois que tout le monde connait). La derniere fois j'ai craqué au bout de 6 mois.Pour info je fumais plus d'un paquet depuis 22 ans help, help   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: sur le point de craquer....................................... iris75 29-11-03 1  RE: sur le point de craquer....................................... zip 29-11-03 2    RE: sur le point de craquer....................................... mimicracra (VNI) 29-11-03 3  RE: sur le point de craquer....................................... Peutwis 29-11-03 4    RE: sur le point de craquer....................................... carine (VNI) 29-11-03 5    RE: sur le point de craquer....................................... CARINE (VNI) 29-11-03 6

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Texte des réponses

iris75 (321 messages) 29-11-03, 15:28  (GMT) 1. "RE: sur le point de craquer......................................." Bonjour Carine, Tu me bats d'un jour (j'en suis à 42). C'est vrai qu'une fois vaincu le manque physique, il faut s'attaquer à celui de la tête et là c'est autre chose. Je refuse de craquer pour une cigarette, parceque je sais que je serai incapable de ne pas reprendre le cycle infernal si j'en fume une seule. En cas de crise où je suis vraiment sur le point de courrir au bureau de tabac, je fume des cigarettes sans tabac et sans nicotine. Ce n'est peut être pas très bon pour la santé aussi, mais au moins il n'y a pas de nicotine. Moi ça m'aide vraiment et la crise passée, il n'y a pas de phénomène d'accoutumance, enfin physique du moins. Je verrai plus tard pour les supprimer également, chaque chose en son temps. J'espère que cela t'aidera, bon courage. Iris   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zip (389 messages) 29-11-03, 15:35  (GMT) 2. "RE: sur le point de craquer......................................." Ne craque pas, continue ton chemin, celui que tu as parcouru depuis 43 jours est déjà long et c'est déjà ça de gagné!! n'oublie pas que si tu craques il faudra reprendre tout à zéro;ne nous laisse pas, RESTES AVEC NOUS!!!! Bises Kénavo ZIP   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mimicracra (VNI) (17 messages) 29-11-03, 15:47  (GMT) 3. "RE: sur le point de craquer......................................." Bonjour, Zip a raison, si tu craques aujourd'hui, il te faudra recommencer par le début, c'est obligatoire, car si tu essaies une fois, deux fois, trois fois, etc...., c'est que tu en as marre et un jour, tu vas y arriver. Alors, fais en sorte que ce soit la bonne, rappelles toi les bons moments du début du sevrage (bof!)et accroches-toi. De plus, tu vas en décourager plus d'un, tu te rends compte la responsabilité, moi qui en suis à 31 jours sans, je me dis : "zut, ne me dites pas que je peux encore craquer après + de 40 jours?". Non, je rigole (quoique !!!!), il n'y a que toi pour savoir ce que tu dois faire, et ne laisse personne t'influencer. Dis-toi que ton choix sera le bon. Allez, bon courage et tiens nous au courrant (électrique). BISOUS à plus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Peutwis (520 messages) 29-11-03, 15:52  (GMT) 4. "RE: sur le point de craquer......................................." Il faut croire qu'on a la mémoire sélective... Je viens de vivre quelques jours particulièrement difficiles et je ne retiens que les cig "plaisir" alors que dans la vingtaine que je fumais par jour, seule une voire deux me procuraient parfois du plaisir ! Se laisser aller à fumer celle-ci revient vite à replonger dans des automatismes de fumeurs !... Et reprendre l'arrêt quelques mois après. Et reprendre la souffrance des premiers jours. C'est sans moi... Je suis trop fainéant pour refaire ce qui a déjà été fait et dure à faire de surcroît ! 43 jours est un excellent départ mais il est clair qu'on ne peut facilement se séparer d'un élément qui s'est composé avec notre existence pendant de nombreuses années. Il faut maintenant "apprendre" à vivre de nouveau sans elle et chaque jour apporte son lot d'épreuve qu'il faut surmonter. Car la loi dans cet exercice est immuable : si on résiste une fois, on résiste deux fois puis on résiste trois fois... Au bout du compte nous n'avons même plus à résister car notre psyché a séparé l'évènement de la clope. Et peut être l'élément clé doit être pour toi d'accepter de devenir une non fumeuse et d'apprendre à le devenir. Non ? C'est une question car toi seule détient la réponse. Bon courage. Patrice   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carine (VNI) (18 messages) 29-11-03, 16:43  (GMT) 5. "RE: sur le point de craquer......................................." merci a toutes et tous pour vos réponses, c'est horrible d'etre tiraillée toute la journée entre la facilité (d'autant que mon mari fume) et la difficulté.Il y a des moments ou je me dis ca serait si facile de mettre fi,n a cette souffrance (le mot n'est pas trop fort) et en meme temps je veux voir mes enfants grandir (16,12 et 6 ans) et avec un peu de chance mes petits enfants et par dessus tout l'idée de continuer a engraisser l'etat m'est insupportable.....Alors lequels de ces arguments sera le plus fort..........   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

CARINE (VNI) (2 messages) 29-11-03, 16:51  (GMT) 6. "RE: sur le point de craquer......................................." Je ne comprends pas j'ai fait une longue reponse mais elle n'apparait pas....Bon je vais faire un résumé, d'abord merci a vous, vous etes toujours pret a soutenir "une brebis egarée".C'est vrai je crois que le probleme est "est ce que je veux vraiment etre une non fumeuse???" je suis tiraillée toute la journée entre facilité et difficulté, il serait tellement simple de piquer une cigarette a mon mari pour mettre fin a cette souffrance et en meme temps l'idée de ne pas voir grandir mes enfants (16,12 et 6 ans) m'est insupportable...Celle d'engraisser l'etat ne me plait pas plus.Alors lequels de ces arguments va l'emporter??????? ENORMES BISOUS A TOUS ET ENCORE MERCI POUR VOTRE AIDE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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