Forum Médical

Attention : cette plate-forme de forum est en lecture seule. Pour participer aux discussions, rendez vous sur la nouvelle plate-forme
Page d'accueil du site
NANMEO !

"1er jour"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
 
Précédente | Suivante 
Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 09:41  (GMT)
"1er jour"

Bonjour Supercat,

Voilà : 1er jour, 1ère nuit pour toi.
Comment te sens-tu ?
Qu-as-tu prévu de faire aujourd'hui, pour toi ?
Je t'accompagne et t'envoie plein de vibrations de soutien.
Bizz


Atoute. verotatou

  Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 1er jour supercat 30-11-03 1
   RE: 1er jour verotatou 30-11-03 2
       RE: 1er jour supercat 30-11-03 3
   RE: 1er jour Peutwis 30-11-03 4
       RE: 1er jour verotatou 30-11-03 6
   RE: 1er jour gedeon (VNI) 30-11-03 5
 RE: C'est aujourdh'ui le premier jour supercat 01-12-03 7
   RE: C'est aujourdh'ui le premier jour verotatou 01-12-03 8
       RE: C'est aujourdh'ui le premier jour Lutin78 01-12-03 9
       RE: C'est aujourdh'ui le premier jour supercat 01-12-03 10
           RE: C'est aujourdh'ui le premier jour gedeon (VNI) 01-12-03 11
           RE: C'est aujourdh'ui le premier jour verotatou 01-12-03 12

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

supercat (26 messages) Envoyer message email à: supercat Envoyer message privé à: supercat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 10:58  (GMT)
1. "RE: 1er jour"
Salut verotatou,
Merci de ton soutien,
Ben, tu vois j'ai passé 14 heures au lit d'abord à regarder un film puis à dormir... et là tout allait bien, puisque je ne fume jamais au lit (qui pour comme beaucoup doit me rappeler le temps béni où j'étais encore dans le ventre de ma mère (sans clopes : LOL), qui elle d'ailleurs n'a jamais fumé).
Le réveil, c'est maintenant, et comme je me sens comme dans du coton (j'ai qd même pris un anxyolitique... qui chez moi a pour effet de me faire dormir), alors là j'en suis à l'étape café, et le café est associé à cette "saloperie" de cigarette, et donc là tout va mal.
Comme tu dis, j'envisage l'arrêt de la cigarette comme une PUNITION, tu as raison, et qui dit punition, dit quelque chose de désagréable.
Alors je me sens toute BEURK, et je ne vois pas comment je vais tenir le reste de la journée sans fumer.
Hier, j'ai apprécié de rentrer chez moi et de sentir que ça sentait bon... et pas cette foutue odeur insidieuse.
En plus, cet après-midi, je dois aller voir des gens qui fument... et vraiment je ne me sens pas le courage de les affronter. Et qui plus est, ma mère y sera aussi, et je ne veux pas lui dire que j'essaie d'arrêter, parce que là, elle ne va plus me lâcher : dans le genre castratrice, y'a pas mieux.
Cette démarche m'est personnelle, et les seules personnes que je veux y associer, c'est moi-même et mon fils. Et vous tous, qui n'avez pas l'intention de "porter un jugement de valeur" sur mes échecs, et que j'admire d'avoir su franchir des étapes aussi cruciales dans la voie du sevrage.
@+
Merci encore pour votre aide qui m'est si précieuse
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 11:09  (GMT)
2. "RE: 1er jour"

Bon matin supercat,

Si tu te sens fragile, ne va pas voir ces gens cet après'm., ce n'est pas la peine de mettre des peaux de bananes sous tes pas.

Que pourrais-tu mettre en place et en route pour positiver ton arrêt ?

Dernière question, je crois que tu ne prends rien pour t'aider (homéopathie, zyb, patch, A.Carr, Médecin....) que tu 'as pas installé un "traitement spécial arrêt" de fond ?

J'ai l'impression que tu es toute seule dans ta vie.

Je pars chercher le lien de Santé Canada que j'ai promis. Clic dessus et lis-le quand je l'aurai posté.

Bizz et soutien

Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

supercat (26 messages) Envoyer message email à: supercat Envoyer message privé à: supercat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 12:44  (GMT)
3. "RE: 1er jour"
Merci de m'accompagner, verotatou

Oui, je me sens fragile,
et je n'irai pas voir des fumeurs cet aprem.

Pour positiver mon arrêt ? : je pense que je vais me faire des cadeaux : style m'acheter des fringues, des trucs pleins de bonnes odeurs pour la maison, et même peut-être me faire faire des séances d'UV, ou des soins esthétiques, ce que je n'ai JAMAIS fait jusqu'à présent.
Enfin, me faire plaisir autrement qu'en fumant, en plaçant l'argent du tabac économisé dans des choses plus gratifiantes.

Non je ne prends rien pour m'aider : cet arrêt n'était pas prévu, pas prémédité... mais ça fait quand même très longtemps que je le mûris.
Le déclencheur ? : mon fils et vous...
J'ai pas envie de me patcher, ni de mâcher de gomme (la dernière fois, ça m'a déclenché de sacrées crises de tachycardie, j'ai cru mourir)

Oui, je suis toute seule dans la vie : id est pas de compagnon (pourtant je ne suis pas un boudin : LOL). Mais, je ne suis pas en manque affectif.

@+,
Faut que je bouge de l'ordi pour ne pas attraper une clope

Bises, et merci

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Peutwis (520 messages) Envoyer message email à: Peutwis Envoyer message privé à: Peutwis Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 14:13  (GMT)
4. "RE: 1er jour"
Bonjour

Je me permets de m'incruster car lire que l'arrêt est a priori vécu comme une Punition me fait craindre que la suite soit tout autant difficilement vécue.
Partir avec une idée négative ne sera pas un soutien dans les moments cruciaux ( crises d'envies etc... )
Ne faut-il pas envisager l'avis d'un médecin ?

Par ailleurs, tu peux planifier l'arrêt et te fixer tout d'abord des objectifs à court terme.
Exemple : tu tiens jusqu'à la fin de cette journée. En te réveillant demain, tu sauras ainsi que tu as pu le faire et que tu peux le refaire. Et ainsi de suite...

Je te souhaite beaucoup de courage et sois certaine d'une chose : tu as pris la bonne décision.
Celle-ci doit être signe pour toi d'une Libération et non d'une punition. Tu ne punis pas ton corps à ne plus lui infliger les attaques vicelardes de la clope.


Patrice

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 20:17  (GMT)
6. "RE: 1er jour"
Modifié le 30-11-03 à 21:01  (GMT)

Bonsoir supercat, bonsoir Patrice,


Patrice formule exactement (et mieux) ce que je pense et allais essayer de te dire.

Ca me paraît INDISPENSABLE qu'au moins tu consultes un médecin.
...............................................................................................................................................................................................................................................

Il me semble me rappeler que tu as parlé de cure de sommeil. Si c'est le cas, quel paradoxe, tu passes du Tout au Rien.
...............................................................................................................................................................................................................................................

En fait j'ai mélangé Copycat et Supercat
J'ai l'air couillon....


Nous avons la chance d'avoir des substituts, et des médicaments pour s'aider à se désintoxiquer, pourquoi s'en priver ? Il ne s'agit pas de confort, mais d'armes pour se battre jusqu'à la victoire. Tenir, encore tenir, ne pas flancher.

Bon, je vais lire la suite de ce post (RE : 1er jour).
Je voulais t'assurer de mon soutien.

Bizz

Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gedeon (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 18:33  (GMT)
5. "RE: 1er jour"
bonjour supercat,
Dis toi bien que ce n'est pas une punition, mon premier arrêt de 3 mois m'a paru être LE PLUS BEAU CADEAU qui puisse nous être fait, et en plus par nous-mêmes. Donc rien à attendre de personne, et personne à remercier!
En revanche une si grande satisfaction au fur et à mesure des jours qui avancent!

La punition, je l'ai eue quand j'ai replongé, avec le cortège des maux permanents dont on ne se rend pas compte tant qu'on fume ET QUI REVIENNENT AU GALOP, du style essoufflement, fatigue dès le réveil avec l'impression de n'avoir pas dormi, maux de gorge, de tête, puanteur, mauvaise haleine, perte de goût et d'odorat et j'en passe.
Tout cela va être OUBLIE, et c'est au jour le jour qu'on se rend compte de tout ce qui va mieux.

Car bien sûr l'arrêt provoque des troubles, mais c'est tellement mieux de positiver en portant davantage son attention sur les facultés qu'on retrouve!

Tu verras tout se passera bien, du moins je te le souhaite, et tu sais que sur le forum tu trouveras toujours quelqu'un pour t'aider§

Je t'embrasse

Geneviève

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

supercat (26 messages) Envoyer message email à: supercat Envoyer message privé à: supercat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 08:37  (GMT)
7. "RE: C'est aujourdh'ui le premier jour"
Bonjour à tous,

Le grand jour c'est aujourd'hui..., en plus ça ferait un compte rond : 1er décembre, c'est facile à retenir.

Oui, je suis en pleine contradiction : entre la cure de sommeil et rien du tout, il y a vraiment un monde.
Vous avez sans doute raison : il faudrait que je voie mon médecin.

En tout cas, je vais essayer de tenir la journée sans courir au tabac, et je vous dirai demain matin si j'ai réussi.

Merci pour vos encouragements,

Je vous embrasse,

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 12:18  (GMT)
8. "RE: C'est aujourdh'ui le premier jour"

1er décembre 2003,

Haut les coeurs supercat.
En route pour la grande aventure.
Clins d'oeil


Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) Envoyer message email à: Lutin78 Envoyer message privé à: Lutin78 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 12:25  (GMT)
9. "RE: C'est aujourdh'ui le premier jour"
Il n'y a aucune honte à utiliser des substituts. Seul le résultat compte !!! Et puis ton médecin traitant peut t'aider à passer les 1ères semaines les plus difficiles. N'hésites pas à consulter pour mettre toutes les chance de ton coté


Hervé

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

supercat (26 messages) Envoyer message email à: supercat Envoyer message privé à: supercat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 20:29  (GMT)
10. "RE: C'est aujourdh'ui le premier jour"
ça y est,
la journée touche à sa fin, Ouf !!!

Ce matin, j'ai mis tous mes mégots dans un verre et j'ai arrosé avec de l'eau, puis mis sur le balcon de la cuisine... c'est très kitsch !

Matinée horrible, pas possible de me concentrer---> couru au tabac du coin et acheté un paquet. Surprise, une fois le paquet dans le sac, pas besoin d'allumer la clope.
Même au restaurant.

14h, avant de remonter bosser... là je me lâche : 1, et je m'en veux ! et la 2ème avant de partir du boulot.

Y'a pas à dire, je dois me faire aider : alors médecin à 18h (avec mon fils pour témoin) et Zyban dans ma poche à 18h30 + pleins de parfums pour la maison.
Ben c'est pas donné tout ça.
PS : le doc n'a même pas rigolé quand je lui ai parlé de cure de sommeil

Bilan : c'est pas une journée sans clope, mais on s'en approche.
En tout cas, j'ai bien pensé à tous les efforts que vous, vous avez su fournir.

Merci de votre soutien, ça m'aide énormément

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gedeon (VNI) (121 messages) Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 21:40  (GMT)
11. "RE: C'est aujourdh'ui le premier jour"
Bravo supercat, un premier jour plein de mérite, et demain ce sera encore mieux!

Tu as peut - être repéré la "bande à Noel", on est plusieurs dans la même promo, qui ont soit arrêté aujourd'hui, soit commencé le zyban, et en gros on aura tous arrêté avant la fin de la semaine. Joins-toi à nous si tu veux!

En attendant demain, je crois que la meilleure chose à faire pour ne pas être tentés, c'est de dormir!

Alors bonne nuit et à demain


Gédéon qui est dans son dernier jour avant la liberté


  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 22:48  (GMT)
12. "RE: C'est aujourdh'ui le premier jour"

C'est l'heure de te souhaiter une bonne nuit.

Sois généreuse envers toi-même par rapport aux cigarettes ; puisque tu viens de commencer le zyban, je crois que tu sais qu'il faut lui donner le "temps de s'installer", et que tu peux (si tu veux) en fait d'abord diminuer ta consommation , puis dans 10/15 jours arrêter totalement.

J'avais trouvé cette période de diminution rassurante et instructive. Au point que les 2 derniers jours j'attendais avec impatience l'arrêt total....
Depuis, j'ai parfois des envies de fumer, mais mon envie et ma volonté de ne plus, de ne pas fumer sont bien plus fortes et solides. Je ne peux pas nier le manque et ses difficultés, mais c'est très gérable.

Pour ce qui est du prix du zyban, dis-toi bien que c'est investissement, alors que l'achat de clopes est un gaspillage.

Maintenant : dors bien et à demain.
Bizz accompagnantes.


Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Rechercher sur le site Atoute.org: