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"Dépppprimeee"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Max (VNI) (11 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 15:32  (GMT)
"Dépppprimeee"
Salut,

Depuis que j'ai arreté de fumer (2 mois), petit a petit je sens une déprime incontrolable prendre le dessus. Je n'apprécié plus la companie, et je me retrouve seul. J'ai l'impression d'avoir raté ma vie, (je suis pourtant ingénieur). J'ai envie de tout plaquer et de partir sur les routes, vivre sous les ponts , voyager a travers le monde, et arreter de vivre dans le systeme qui me dégoute... Meme quand je suis avec ma copine, je suis dans le meme état, j'en envie de faire aucun effort...
Avez vous deja vecu cette sensation ?
Bonne journée,
Max qui se pose plein de questions

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Dépppprimeee Vicky 30-11-03 1
 RE: Dépppprimeee tournicoti 30-11-03 2
 RE: Dépppprimeee Segent Garcia (VNI) 30-11-03 3
   RE: Dépppprimeee jcmaison 30-11-03 4
       RE: Dépppprimeee Sergent Garcia (VNI) 30-11-03 5
           RE: Dépppprimeee jcmaison 30-11-03 6
               RE: Dépppprimeee Sergent Garcia (VNI) 30-11-03 7
                   RE: Dépppprimeee jcmaison 30-11-03 10
               RE: Dépppprimeee Vicky 30-11-03 8
           RE: Dépppprimeee tournicoti 30-11-03 9
               RE: Dépppprimeee jcmaison 30-11-03 11
                   RE: Dépppprimeee zip 30-11-03 12
                       CE N'EST PAS UNE FATALITE jcmaison 30-11-03 13
                           RE: CE N'EST PAS UNE FATALITE zip 30-11-03 14
                               RE: CE N'EST PAS UNE FATALITE jcmaison 01-12-03 15
                           RE: CE N'EST PAS UNE FATALITE kenavo 03-12-03 42
               RE: Dépppprimeee kenavo 03-12-03 43
 RE: Dépppprimeee Yzabelle 01-12-03 16
   RE: Dépppprimeee Loic34 01-12-03 17
       RE: tres tres Dépppprimeee carine (VNI) 01-12-03 18
           RE: tres tres Dépppprimeee Vicky 01-12-03 19
   RE: Dépppprimeee polette (VNI) 02-12-03 20
       RE: Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 22
   RE: Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 21
       RE: Dépppprimeee finGer ITN (VNI) 02-12-03 24
 RE: Dépppprimeee bokaye (VNI) 02-12-03 23
   RE: Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 25
       RE: Dépppprimeee bokaye (VNI) 02-12-03 26
           RE: Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 27
               RE: Dépppprimeee bokaye (VNI) 02-12-03 28
                   RE: Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 29
                       RE: Dépppprimeee bokaye (VNI) 02-12-03 30
                           RE: Dépppprimeee Vicky 02-12-03 31
                               RE: Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 32
 RE: re, re,re Dépppprimeee carine (VNI) 02-12-03 33
   RE: re, re,re Dépppprimeee tournicoti 02-12-03 34
       RE: re, re,re Dépppprimeee jcmaison 02-12-03 35
 RE: Dépppprimeee bokaye (VNI) 02-12-03 36
 RE: Dépppprimeee tournicoti 02-12-03 37
 RE: Dépppprimeee yusuf 03-12-03 38
 RE: Dépppprimeee supercat 03-12-03 39
   T'as lancé ce post mais t'as jamais reparlé ! veronike51 03-12-03 40
 RE: Dépppprimeee kenavo 03-12-03 41
 RE: Dépppprimeee Remix 03-12-03 44
   RE: Dépppprimeee bokaye (VNI) 03-12-03 45
 RE: Dépppprimeee Max (VNI) 03-12-03 46

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Texte des réponses

Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 15:50  (GMT)
1. "RE: Dépppprimeee"
Bonjour Max,

Mon conseil : dès demain tu vas chez un médecin, tu es en train de faire une grosse déprime. Si ce n'est déjà fait, à un moment donné, tu vas te dire : "à quoi bon me priver de fumer ? de toute façon si je dois crever ... un peu plus tôt... un peu plus tard ...". Tu fumeras, deux jours après tu seras en super forme ... mais tes deux mois d'efforts auront été anéantis, et dans quelques jours, ou dans quelques mois ... un petite phrase viendra te titiller l'esprit : "et si j'arrêtais de fumer ... ".
De plus, rien n'aura été résolu, tu garderas en toi tes questions, tes envies de tout envoyer en l'air, etc ... jusqu'à la prochaine fois.

Donc fais-toi aider, va voir un médecin. Il ne faut pas laisser s'installer une dépression.

Bisous
Vicky qui a essayé de répondre à tes questions

Vicky

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tournicoti (191 messages) Envoyer message email à: tournicoti Envoyer message privé à: tournicoti Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 16:01  (GMT)
2. "RE: Dépppprimeee"
Max,

Meme réponse que Vicky . J'aurai pu écrire ton post (ma première tentative d'arrêt) ET sa réponse (mon arrêt définitif actuel).

J'en suis a Prozac + Xanax et ca va mieux. Je ne sais pas si c'est LA solution mais pour avoir vécu ce que tu ressens, je peux te dire qu'il faut que tu fasses quelque chose. Si tu attends, tu reprends et tu le regrettes dans quelques mois...

Pourtant, et certains ont peut etre suivi mon parcours, je commence a sérieusement me poser des questions. A quel moment est ce qu'on commence à remonter la pente ?

Tournicoti
Arrêt depuis : 3 Mois 2 Semaines 1 Journées 21 Heures 54 Minutes
Clopes non fumées : 3236

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Segent Garcia (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 16:12  (GMT)
3. "RE: Dépppprimeee"
Salut Max,
Oui, je me reconnais parfaitement dans ta description, la sensation de solitude, l'impression de m'être trompé de chemin, un boulot sans intérêt,
et d'ailleurs n'importe quel boulot me semble sans intérêt, l'envie de prendre la route dans un camping-car afin de découvrir autre chose, vivre au jour le jour juste pour VIVRE ma vie, ne plus perdre mon temps dans une
société où tout est défini à l'avance, une société standardisée qui me semble bien fade ...
J'ai également passé les 2 mois sans tabac, mais je dois dire que j'avais déjà cette sensation étant fumeur, et l'arrêt n'a fait que l'accentuer.
J'ai l'impression qu'il y a 2 personnes en moi, celle pleine d'espérance et positive qui voit la vie belle sans tabac et l'autre que j'ai présenté
au dessus, avec son paquet de clopes dans la poche ... "libre".
Et je passe d'un stade à l'autre plusieurs fois dans la journée, et ces journées se suivent et se ressemblent, c'est épuisant psychologiquement et physiquement, une torture mentale, voilà ma sensation.
Certains conseilleront de consulter un médecin qui préconisera tel ou tel anti-dépresseur ou anxiolitique, mais je ne suis pas convaincu de cette perspective, d'abord parceque c'est une illusion, voire une autre dépendance, et puis parceque le problème se pose depuis pas mal de temps.
Voilà, autant de questions pour moi.
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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 18:22  (GMT)
4. "RE: Dépppprimeee"
Salut Max,

De loin en loin, les 2 mois et plus, ou plutôt certains d'entre nous, sommes confrontés à cet état de déprime et de mal de vivre, parfois accompagné de violentes crises d'angoisse somatisées de diverses manière! Bref, un truc de plus qu'on ne controle absolument pas par la volonté.

Le premier truc urgent à faire est, comme le dit à juste titre Vicky et d'autres, de consulter un médecin. Une dépression ne doit aps s'installer avant qu'il ne soit trop tard. Considère, comme le disait le Doc, que tu dois faire face là aux dernières cartouches utilisées par la cloppe pour te faire rechuter! Cartouches d'autant plus terribles qu'elles font quasiment mouche systématiquement... A ça il faut répondre, et la science peut apporter une réponse chimique à un déréglement de fonctionnement de notre système nerveux central.

Au-delà de cette réponse, nous sommes aussi des êtres pensants et les déréglements de notre cerveau ne devraient pas se produrie en temps normal. Nous devrions être assez fort pour puiser en nous-même de quoi y répondre. Il est alors possible que la clope que nous fumions nous servait de béquille et que cette force naturelle nous faisait en partie défaut... Alors, comme le dit notre bon Sergent il faut aussi certainement travailler sur le plan psychique qui n'est plus celui de la chimie...

Notre système médical français a bien des défauts, mais au moins une grande qualité dans le cas qui nous préoccupe. Le psychiatre saura manier la chimie avec subtilité pour te sortir de l'ornière et détectera éventuellement avec toi le besoin de poursuivre l'analyse du problème sur le plan psychique... Consulte!

JC

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Sergent Garcia (VNI) (17 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 19:08  (GMT)
5. "RE: Dépppprimeee"
Bonsoir JC,
Je me souviens de ton appel à l'aide il y a quelques temps concernant ta baisse de moral, et je dois dire que j'ai subi la même chose à la même période.
Si je semble antipathique à l'aide chimique, c'est que j'ai eu deux mauvais diagnostics de généralistes qui ont mis a mal ma confiance et je n'ose pas imaginer une erreur de diagnostic dans le domaine des anti-dépresseurs, etc.
J'ai donc décidé de ne pas consulter à cette période et j'ai gardé les variations de moral dont j'ai parlé essayant de résister au mieux par mes propres moyens.
Aussi, peux-tu nous parler de ton expérience en la matière, traitement,
résultats, si bien sûr, ce n'est pas indiscret, je pense qu'un témoignage serait judicieux et permettrait aux réticents comme moi de se faire une idée plus précise et de franchir le pas. D'avance merci.
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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 20:12  (GMT)
6. "RE: Dépppprimeee"
Hello again*,

Mais oui, mais oui. Je me souviens bien des conseils de tous: va consulter! Même sur Blabla, même sur MSN, tous s'y sont mis. Ca devait être important, et je n'aime pas décevoir mes amis. Alors pris-je un RV chez un psy.

La psychiatrie étant une spécialité, y'a donc des spécialistes. Qui dit spécialiste dit "difficultés à prendre un RV dans les horaires qui sont compatibles avec les miennes". Je ne sais pas pour vous, mais moi, j'ai toujours des RV à la saint Glinglin. C'est d'ailleurs l'une des raisons qui me font douter de la viabilité à moyen terme de notre sytème. Mais bref, RV fut pris.

RV fut administré! Je vous passe les détails et vais droit au but: Les angoisses envolées en deux à trois jours! Ouf! On respire, d'ailleurs beaucoup mieux depuis l'arrêt de la clope. Non seulement on respire, mais ça permet aussi de prendre du recul vis à vis du fond du problème.

C'est un peu comme dans la situation d'un chômeur grippé! D'abord la grippe, et ensuite on s'attaque au fond du problème: le chomage. Tu me suis ?

Les angoisses se sont envolées grâce à un traitement que mon pharmacien préféré juge extrêmement léger. Voili, voilou. Je compte faire un post un peu plus complet quand les 3 mois seront entérinés.

JC

* The Cars

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Sergent Garcia (VNI) (17 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 20:46  (GMT)
7. "RE: Dépppprimeee"
Merci pour ta réponse, je crois que j'irai consulter un généraliste si les
symptômes persistent afin d'obtenir quelquechose de léger.
En tout cas, j'attend avec impatience ton post plus complet des trois mois, bonne soirée.

P.S. Who are the cars?

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 21:16  (GMT)
10. "RE: Dépppprimeee"
The Cars, un groupe de rock des années 70-80. Hello Again, un de leur titre: http://www.usats.com/dale/thecars/lyrics_heartbeat.html

JC

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 20:47  (GMT)
8. "RE: Dépppprimeee"
Modifié le 30-11-03 à 21:19  (GMT)

Hello again*

J'ajouterai que ceux qui sont mal à l'aise à l'idée de consulter un psy, peuvent consulter un médecin généraliste ...
Mais un psy, c'est mieux, c'est sûr !

Bisous
Vicky


* JC

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tournicoti (191 messages) Envoyer message email à: tournicoti Envoyer message privé à: tournicoti Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 20:48  (GMT)
9. "RE: Dépppprimeee"
Bonsoir,

Deux témoignages valent mieux qu'un et je vais essayer de faire un témoignage très concret sur la façon dont je vis ce problème.

J'ai d'abord essayé de faire la différence entre :
1.Ne pas etre au mieux de sa forme et "faire une depression".
2.Subir un stress normal et etre tout a fait anormalement angoissé.

Tu peux te faire aider par un médecin pour faire cette différence mais , à mon avis, ca reste quand meme très personnel car , à moins d'avoir un médecin qui te connaisse très bien, tu te connais mieux que lui..

LE CONSTAT

La déprime : Personnellement, j'ai compris que je faisais une depression quand j'ai ressenti des émotions trop fortes sur des sujets anodins. Faire des crises de larme quand on entend une chanson un peu émouvante... au début, ca surprend un peu. Evidemment, j'aurai pu retenir ces crises de larme mais , au bout de quelques jours ca demandait un effort que ... je n'avais pas la force de faire. Je laissais donc couler mes larmes en me disant 'il y a là un problème'. Il ne s'agirait pas que je commence a pleurer au milieu d'une réunion. Il faut faire quelque chose.

L'angoisse: C'est plus difficile car je pense que j'ai toujours été trop angoissé. L'angoisse, pour moi, c'est une forte presion sur la poitrine que j'ai l'impression de pouvoir calmer en inhalant ... et plutot une cigarette que de l'air. J'ai donc "décidé" que j'etais trop angoissé quand cette pression , au lieu d'etre présente "le dimanche soir uniquement" , ou 1 fois par jour, a commencé a venir plusieurs fois par jour.

Donc, en résumé, le constat est de subir des émotions ou des impressions très inhabituelles et avec lesquelles on a du mal a vivre.

L'EFFET DES MEDICAMENTS

La depression : j'ai commencé par le millepertuis et j'enchaine avec du Prozac. Je constate que "ca marche". Je ne suis pas du tout devenu euphorique mais j'ai des émotions moins fortes: comme j'etais "avant d'arréter de fumer".

L'angoisse : Xanax. La aussi, je constate que "ca marche" a savoir que ca calme mes angoisses. J'essaye de ne pas en abuser . La Xanax a l'avantage d'agir "vite" (c'est ce que j'ai compris). Je prend des doses variables en fonction des jours.

LA CONCLUSION

Sans les médicaments, je sais que je n'aurai pas tenu (j'avais fait un essai infructueux il y a quelques années) et que j'aurai repris la cigarette.

Je ne me pose plus la question e savoir si la cigarette était mon anti depresseur ou si l'arret de fumer a provoqué la depression. Je connais la réponse. Certainement un peu les deux.

Avec les médicaments, j'ai une chance de tenir. J'en suis a trois mois 1/2 et j'ai l'impression que je commence a entrevoir le début de la fin de la descente au enfer .....(pas encore la remontée mais la fin de la descente).

Si je reprend la cigarette, j'aurai TOUT perdu car j'aurai vraiment morphlé grave pour rien. C'est une motivation pour continuer la lutte.

Pour les médicaments, comme je le disais, j'essaye de ne pas "abuser". Par exemple, je n'ai pas un sommeil extraordinaire (souvent coupé) mais j'ai décidé de ne pas ajouter de somnifere et de ne servir du sommeil comme "marqueur objectif de mon état". J'ai toujours bien dormi et quand j'aurai retrouvé un sommeil normal, j'envisagerai d'arréter les autres médicaments.

En esperant que ce temoignage concret aura aidé.

Tournicoti
Arrêt depuis : 3 Mois 2 Semaines 2 Journées 2 Heures 37 Minutes 10 Secondes
Clopes non fumées : 3242

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 21:20  (GMT)
11. "RE: Dépppprimeee"
Ton analyse du Constat est excellente, et je m'y reconnais pleinement.
JC
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zip (389 messages) Envoyer message email à: zip Envoyer message privé à: zip Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 21:44  (GMT)
12. "RE: Dépppprimeee"
Modifié le 30-11-03 à 21:59  (GMT)

Bonsoir à toutes et à tous
je reviens d'un repas de famille avec mes "bô parents" et au niveau de ma déprime je peux vous dire que ça n'a rien arrangé.... mais quand je lis les posts çi dessus ça ne me réconforte pas du tout ... si ça doit durer si longtemps pouhhhhhhhhh....On ne sait finalement pas où on va, là....Mais pourquoi notre corps et notre tête réagissent ils comme cela ???? je ne ressent pas l'envie de fumer grâce aux patchs je pense, alors pourquoi rien ne va dans ma tête???
Je vous souhate une bonne nuit, pour moi ça sera avec un somnifère car je n'en peux plus....mais je tiendrai, je l'ai promis à mon fils et à mon doudou, JE TIENDRAI (comment fait on pour écrire en gras????)
grosses grosses bises
http://monsite.wanadoo.fr/uguen/images/1-picture4.gif?0.19742584368629623



Kénavo
ZIP


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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 22:13  (GMT)
13. "CE N'EST PAS UNE FATALITE"
Je vais finir par culpabiliser de parler de déprime ou d'angoisses moi. Mais comme le titre dde ce post le dit, CE N'EST PAS UNE FATALITE!

1) Y'a aucune statistique qui dit que 100% des arrêteurs tombent dans la déprime.
2) Il vaut mieux se faire suivre par un médecin, et au moindre doute sur un éventuel début de prémisse de déprime, lui en parler. C'est son job.
3) Faut positiver à mort! Rire, faire de l'exercice, se changer les idées, s'occuper des autres, etc.. etc...

En tout cas, la déprimeou l'angoisse ça se soigne très bien. Y'a pas de raison de se laisser avoir par ça.

ET, CE N'EST PAS UNE RAISON POUR NE PAS ARRÊTER!!!

JC

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zip (389 messages) Envoyer message email à: zip Envoyer message privé à: zip Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
30-11-03, 22:18  (GMT)
14. "RE: CE N'EST PAS UNE FATALITE"
Modifié le 30-11-03 à 22:21  (GMT)

Modifié le 30-11-03 à 22:19  (GMT)

Eh oh t'enerves pas JC, j'ai dit que malgrès tout JE TIENDRAIS et de ce pas je vais prendre mon somni alors bonne nuit et n'engoisse pas avec tout ça....


il commence
à me donner le tournis ce poisson


Kénavo
ZIP


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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 00:04  (GMT)
15. "RE: CE N'EST PAS UNE FATALITE"
Je m'énerve pas! Je tiens surtout à ne pas décourager ceux qui commencent leur sevrage

JC

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kenavo (3 messages) Envoyer message email à: kenavo Envoyer message privé à: kenavo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 12:22  (GMT)
42. "RE: CE N'EST PAS UNE FATALITE"
Votre reponse est sympas,elle me remonte le moral,et j'en ai besoin. Je deprime pas mal,et je me dis qu'il y a plus malheureux que moidonc je vais etre forte, ouloir c'est pouvoir. Merci.Pat
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kenavo (3 messages) Envoyer message email à: kenavo Envoyer message privé à: kenavo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 12:31  (GMT)
43. "RE: Dépppprimeee"
Je vais le 15 à une réunion de sevrage tabagiste,je refume j'ai honte mais n'étant pas bien,j'ai pris quatre kilos,je prends du prozax depuius hier.J'ai hate de sentir l'effet.A bientot.Pat
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Yzabelle (109 messages) Envoyer message email à: Yzabelle Envoyer message privé à: Yzabelle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 08:55  (GMT)
16. "RE: Dépppprimeee"
La déprime post arrêt clop, nous le savons tous, ce n'est pas un mirage. Il y a cette sensation de vide, et puis tous ces problèmes et toutes ces émotions que nous avons enfouis en nous, "avalés" à coup de cigarette pour ne pas s'arrêter dessus, pour les oublier, les fuir, pour aller mieux. Ou le croire...
Alors, voilà, petit à petit, couche par couche, tout cela refait surface et cette fois pas le choix, plus d'écran de fumer, il faut le regarder en face, les affronter, faire les choix qui s'imposent.
C'est bon signe, c'est la vie qui revient, sauf qu'on ne savait plus très bien la vivre et que c'est douloureux.
Xanac, lexomil, prozac ... je sais que parfois nous n'avons pas le choix et qu'il faut le faire.
Mais pensez aussi aux thérapies douces qui lèvent les blocages et nous remettent sur le bon chemin, je pense notamment à la soprhrologie ou à' l'hypnose... Là chacun sa méthode. Ce peut être une bonne alternative ou un complément.


Isabelle qui sort la tête de l'eau ...

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Loic34 (6674 messages) Envoyer message email à: Loic34 Envoyer message privé à: Loic34 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 09:11  (GMT)
17. "RE: Dépppprimeee"
Salut,

A propos de thérapie ce forum est pas mal. Je l'ai découvert par hazard il y a une semaine et aujourd'hui c'est mon premier jour sans fumer depuis... depuis quand déjà ?


Loïc.

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carine (VNI) (18 messages) Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 09:23  (GMT)
18. "RE: tres tres Dépppprimeee"
bonjour a tous,
j'ai hésite avant de répondre car j'ai peur de démotivée ceux qui le sont.J'en suis a mon 45 eme jour sans cigarette (plus d'un paquet pendant plus de 20 ans).Une deprime et un grand vide s'installent doucement mais surement, je sens jour apres jour la tristesse s'installer et meme si je n'ai plus demanque physique, je vais finir par reprendre "par choix" en effet je me dis que pour moi il y a plus d'inconvenient au sevrage que d'avantages....Est ce que quelqu'un a deja connu ce choix difficille???
Je précise que les antidepresseurs en general ne me conviennent pas du tout
(effets secondaires)
merci infiniement de m'avoir lue et excusez moi pour ce discours defaitiste mais c'est exactement ce que je ressens
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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
01-12-03, 09:30  (GMT)
19. "RE: tres tres Dépppprimeee"
Bonjour Carine,

Parce que les "effets secondaires" du tabac te conviennent par contre ?

Vas voir un médecin pour essayer de trouver une autre solution...

Bisous
Vicky

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polette (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 17:38  (GMT)
20. "RE: Dépppprimeee"
Bonjour,

J'ai fumé ma dernière clope le 30 août dernier, repris la gym, fait un régime et je me suis trouvée sacrément balèze ! Plus de cernes , pas chiante , bref une totale renaissance. De quoi faire envie à tous les fumeurs ayant peur d'arrêter."mais,non, croyez moi , c'est pas si dur"
Trois mois ont passé, j'ai été un peu malade, un peu stressée au boulot, et petit à petit je suis devenue agressive, désagréable, envie de pleurer, de filer ma dem, j'ai pris trois kilos, mais j'ai même pas envie de fumer, juste envie de me planquer au fond de mon lit en espérant que ça passe un jour.
A 4h du mat j'me r'trouve comme un hibou, plus possible de dormir, tendue, crispée mais même pas envie de cloper.
J'ai souvent lu les messages sur ce forum mais je n'y ai jamais participé, je pompais juste infos et encouragements : quelle égoïste !
J'viens de lire les messages et j'ai décidé d'aller voir le toubib, j'suis trop mal pour envisager un truc plus bio ! Quand ça ira mieux.

Merci à tous , bon courage, tenons le coup, le bout du tunnel n'est peut-être pas si loin. Ne dit-on pas qu'à l'hiver succède toujours le printemps.
Encore merci

Polette

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 18:01  (GMT)
22. "RE: Dépppprimeee"
Je crois que nous sommes un bon paquet à nous dire que le tunnel n'est peut-être pas si loin. Mais, autant les expériences de sevrage physique sont comparables, autant le sevrage psychique n'a pas l'air d'être facilement comparable d'un cas à l'autre. Puis ça manque de témoins par ici.

JC

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 18:00  (GMT)
21. "RE: Dépppprimeee"
Isa,

Tu pourrais me dire pourquoi et comment "Tu sors la tête de l'eau..." ?

JC

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finGer ITN (VNI) (120 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 19:03  (GMT)
24. "RE: Dépppprimeee"
salut,

mon arret date de 44 jours par patch et nt*
depuis 6 jours je ne prends plus rien.
j'ai toujours eu ce sentiment de vide et de remise en question
depuis cet arret.
ce qu'il est important de se rappeler est que l'on renait, en effet
jusqu'a l'age de 15 ans moi je ne fumais pas et maintenant a 33 ans
avec un peu de nostalgie quand meme, je commence une nouvelle vie,
c'est tres important de le realiser et j'en profite pour faire le menage
dans ma vie : mon caractere change .
je n'accorde aucune importance a ce sentiment d'incertitude et de vide
cela ne le merite pas et ce n'est qu'un mauvais effet de l'arret.

bonne suite a vous

finGer ITN

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bokaye (VNI) (53 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 18:55  (GMT)
23. "RE: Dépppprimeee"
...attendez la...c'est ca que vous appelez la déprime ???? parce que vous découvrez tout a coup une autre vision de la vie, ou on ecrit LIBERTE en majuscules, découvrir que le bonheur peut être dans des choses simples, que le boulot et tout son système d'hypocrisie c'est pas forcèment la bonne route...
moi ce qui me déprime, c'est la révolte de vous lire et de voir que vous faites passer ça sur des angoisses...!!!!!

vous inquitez pas, y'a pas besoin de voir un docteur, surtout pas !!! simplement l'anesthésie de la clope fait plus d'effet, et vous réalisez, LA VIE, vous avez plus envie de passer a coté...mais c'est FORMIDABLE
déconnez pas, laisser pas passer la chance, si vous ressentez tout ça, c'est qu'on contraire votre vie d'AVANT ne vous plaisait pas... achetez le ce camping car, ce bateau pour faire le tour du monde, et vivez vos passion LIBRE et sans clopes !!!! (jy)


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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 19:05  (GMT)
25. "RE: Dépppprimeee"
Heuu ??? T'as bu quoi, là ? Comment je fais pour partir en bateau faire le tour du monde avec mes marmots ? Evidemment, ça a l'air simple,; et je te rejoints sur l'aspect radicalement différent de la vie avant/après! Mais faut pas déconner trop quand même

JC

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bokaye (VNI) (53 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 19:37  (GMT)
26. "RE: Dépppprimeee"
ces temps ci, uniquement de la tisane au réglisse..., maintenant, on peut se chercher toutes les bonnes raisons pour ne pas réaliser ses rêves dans cette (belle) société mais je te signale que les bibliothèques ( surtout la mienne) sont remplies de gens, y compris de couples qui se barrent en emmenant leurs enfants, et crois moi, si tu leur propose, ne vient surtout pas me dire qu'il ne sont pas d'accord, je ne te croirai pas !!! (jy)
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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 19:48  (GMT)
27. "RE: Dépppprimeee"
C'est ma femme qui n'est pas d'accord! lol!
JC
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bokaye (VNI) (53 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 20:04  (GMT)
28. "RE: Dépppprimeee"
dommage, dommage...je me demande vraiment si les mecs sont fait pour le mariage moi...j'en doute de plus en plus ! (jy)
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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 20:13  (GMT)
29. "RE: Dépppprimeee"
Sans mariage, tu ne peux prétendre vivre avec tes enfants! C'est la loi

JC

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bokaye (VNI) (53 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 20:24  (GMT)
30. "RE: Dépppprimeee"
heu...c'est toi qu'a forcé sur l'apéro la ! ...j'ai pas ma licence en droit, mais heureusement q'il y a d'autres solutions ! et puis de toute façon, sur un bateau, qui plus est en plein milieu de l'atlantique, la loi, c'est toi ! (jy)
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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 20:36  (GMT)
31. "RE: Dépppprimeee"
Pardon JC ???? même refléxion que Bokayé : tu as forcé sur l'apéro ???

Bonjour à tous les deux

Bisous
Vicky

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 21:02  (GMT)
32. "RE: Dépppprimeee"
Vous avez raison, j'ai forcé sur l'apéro. Mais ceci dit, je ne vois pas le rapport aec ce que je dis. Sans mariage, un homme ne peu prétendre vivre avec ces enfants, si la mère en décide autrement Donc, si je ne convaincs pas ma tendre moitié à partir en bateau même si les enfants le veulent je partirai seul!

JC

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carine (VNI) (18 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 22:05  (GMT)
33. "RE: re, re,re Dépppprimeee"
salut a tous he ben dis donc, si la seule alternative a la deprime c'est le tour du monde en bateau je pense qu'on va bientot tous refumer....Vous n'avez pas une solution un peu plus realiste au probleme????
j'admire les personnes qui sont completement euphorique et fier d'avoir arrete.Malheureusement ce n'est pas ce que je ressens et ce grand vide que je traine avec moi toute la journée ne me satisfait pas du tout.
Bises a tous
47 eme jours sans clop et aussi incroyable quez ca puisse paraitre, de+ en+ dur...................................
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tournicoti (191 messages) Envoyer message email à: tournicoti Envoyer message privé à: tournicoti Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 22:21  (GMT)
34. "RE: re, re,re Dépppprimeee"
Modifié le 02-12-03 à 22:21  (GMT)

Bonjour Carine,

Tu veux jouer a "je te deprime, tu me déprimes, il se déprime" ?

110 jours et aujourd'hui, ce soir en particulier, ca a été très très dur.
(tu imagines "dur" et tu multiplies par .... beaucoup).

Mais moi, c'est décidé, dur ,pas dur , tres dur, facile ? je ne refumerai PAS. !!!!

Et si ca continue, je ferai le tour du monde .... en planche a voile !!!

Tournicoti

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jcmaison (1841 messages) Envoyer message email à: jcmaison Envoyer message privé à: jcmaison Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 22:40  (GMT)
35. "RE: re, re,re Dépppprimeee"
Moi pareille: 82 jours et même si je me serais damné pour avoir un énorme batonde chaise de la Havane aentre els dents, je ne pense pas que je seais capable de refumer. Et pourtant il n'y a plus acune envie ni pulsion physique je puis vous le garantir!

JC

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bokaye (VNI) (53 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 22:55  (GMT)
36. "RE: Dépppprimeee"
...tu vois Carine, (bonsoir), ce n'est pas de la fierté, ce n'est pas de l'euphorie...c'est du rêve, la plus belle chose, le plus beau moteur que l'homme ai a sa disposition pour lutter contre tous les maux...la déprime du fumeur y compris...
un conseil ? ...laisse toi allez a vivre (rever) le tien, ce n'est pas un bateau ? il y en a autant que tu veux, tu n'as de limites que ton imagination...bonne nuit et ...fais de beaux rêves ! (jy)
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tournicoti (191 messages) Envoyer message email à: tournicoti Envoyer message privé à: tournicoti Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-12-03, 23:01  (GMT)
37. "RE: Dépppprimeee"
Bonsoir,

Et Max dans l'histoire ? Celui qui a ouvert le post pour déprimer tout le monde . Il est où Max ? Il est où ?

Tout le monde le soutient, on déprime a sa place... et il s'est cassé. Pour peu qu'il soit en train de fumer une clope ......

Ah la la , dur dur ce soir. DUUURRRRRRRRRR

A bientot. Je vais boire 1 litre (d'eau ) et aller me coucher

Tournicoti
Arrêt depuis : 110 Journées 5 Heures 1 Minutes
Clopes non fumées : 3306

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yusuf (4 messages) Envoyer message email à: yusuf Envoyer message privé à: yusuf Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 02:42  (GMT)
38. "RE: Dépppprimeee"
Salut Max

Je sais pas mes je suis dans le meme etat que toi j'ai aretter de fumer il y a 6 semaines j'ai plus envie de rien faire j'arrive plus a sortire a freconter du monde la peure de re prendre a fumer la solution que j'ai trouver c'es de prendre des cigarette a la mante vendu an pharmacie sous le nom NTB je vais essai ca si tu as d'autre idée fais moi signe excuse pour les fautes

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supercat (26 messages) Envoyer message email à: supercat Envoyer message privé à: supercat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 09:24  (GMT)
39. "RE: Dépppprimeee"
Ben oui, moi aussi j'ai eu des moments de totale déprime... mais avec clopes (comme copines/soutien... soi-disant).
Alors, tu as déjà réussi un exploit.
Cette remise en question me fait plutôt penser à la crise de la quarantaine, est-ce le cas ?
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veronike51 (495 messages) Envoyer message email à: veronike51 Envoyer message privé à: veronike51 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 10:41  (GMT)
40. "T'as lancé ce post mais t'as jamais reparlé !"
T'es toujours là Max ? J'voudrais juste savoir avant de te répondre.

Véronike

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kenavo (3 messages) Envoyer message email à: kenavo Envoyer message privé à: kenavo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 12:17  (GMT)
41. "RE: Dépppprimeee"
Je suis comme vous mais j'ai repris la cigarette. Et oui tout me gonfle
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Remix (78 messages) Envoyer message email à: Remix Envoyer message privé à: Remix Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 12:39  (GMT)
44. "RE: Dépppprimeee"
Eh oui, la déprime !!! Deux fois, j'ai repris au bout de trois mois à cause de la déprime. On a vite fait de croire que ça allait mieux avant, quand on fumait encore ses deux paquets.

Alors ce coup ci, j'ai fait autrement : j'ai attendu d'être top déprimé, minable au max, et là, j'ai arrêté de fumer. Ainsi, chaque fois que je déprime (ça nous arrive à tous en fumant ou sans fumer) je ne peux plus penser que si je fumais ça irait mieux puisque que j'étais minable au moment où j'ai arrêté ! Voilà pour la technique. Est-ce que ça marchera ? C'est une autre histoire.

Autre point rapport à la déprime, j'ai parfois la sensation qu'en arrêtant de fumer, même si on est motivé et tout et tout, on fait un effort, on puise dans ses réserves, et là, danger : si on puise dans ses réserves sans les reconstituer on arrive forcément à un moment où les réservoirs sont vides, et on déprime. Donc, il faut arriver (facile à dire je sais) au quotidien à ne pas épuiser ses réserves bêtement : prendre soin de soi, de ses envies, de ses plaisirs... s'écouter mais pas trop etc.. SURTOUT NE PAS PASSER EN FORCE.

Après, y'a les médocs. Je n'y connaîs rien du tout. Rien que l'idée de prendre des médicaments pour la tête me fait peur. Mais là, c'est chacun son truc...

Aller, on est sur la bonne voie.


Remix

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bokaye (VNI) (53 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 13:50  (GMT)
45. "RE: Dépppprimeee"
bonjour a tous, salut remix !

...originale ta façon d'avoir choisit le moment...et puis courageux aussi, vu que d'attendre d'étre au fond n'est pas forcément le meilleur moment pour rebondir...enfin comme quoi encore une preuve qu'il existe mille techniques, le tout c'est qu'elles soient efficaces !

en fait ce qui m'interesserait vraiment moi, c'est de savoir s'il existe des personnes sur ce forum qui, PARCE QUE elles avaient arreté de fumer se retrouvent en dépression aujourd'hui, sous entendu, n'avaient JAMAIS auparavant consultés pour des problèmes (psycho/déprime), et ne connaissaient les anti dépresseurs que dans les reportages télé...j'ai un gros doute sur la responsabilité "directe" de l'arrêt du tabac sur les états d'âmes, en tous les cas a de tels degré de souffrances... (jy)

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Max (VNI) (11 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-12-03, 16:37  (GMT)
46. "RE: Dépppprimeee"
Salut a tous,
Merci pour tous vos conseils, soutiens et autres, je suis désolé de pas avoir répondu a chacun et chacune, le coeur y est qd meme, meme si je me sens pas trop d'écrire des romans Je ne pensais pas que ma remarque allait déclancher autant de réponse, ca montre que mon cas est loin d'être isolé.
Je crois que la solution va venir d'un medecin, j'ai vraiment pas le temps de consulter en ce moment, mon taf me bouffe tout mon temps. Mais des l'année prochaine, j'y vais.
Bizarrement, rien qu'a l'idée que je vais aller mieux apres avoir vu un doc, ca me remotive un peu. Alors je me raccroche a cette idée..., je ne suis pas au fond de la dépression, comme certain qui disaient qu'ils pleurent pour un rien (je dis ca, mais je sais pas si c'est le fond, vous fachez pas), mais je ressens la solitude de m'être faché(temporairement?) avec des copines et copain au cause de mes sautes d'humeur.
Mais je pense que tout peux aller que mieux, enfin j'essaye de faire tout pour...
Bonne soirée a tous (dans l'eau pour moi a Montpellier)

Max.

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