Bonjour PapiMerci pour ton message amical, je suis toujours là, depuis trois mois et demi, sans tabac, sans substituts, sans difficultés majeures.
Bien sûr on n’efface pas des décennies de tabagie par décision unilatérale, notre corps nous rappelle souvent à l’ordre, moi je le secoue avec du sport et croyez moi, ça le calme.
Et la motivation, voilà à mon avis les fondations de notre sevrage ; si elle n’est pas solide, on pourra se coller des patchs sur tout le corps, se gaver de chewing-gum, se transpercer le corps tel Saint Sébastien , se shooter au Zyban, porter un compteur de cigarettes au poignet, tôt ou tard, on se retrouvera seuls avec notre motivation pour tenir (ou craquer si elle n’est pas assez forte).
Je crois aussi qu’il faut changer sa vie ; ne plus penser que " plaisir" égale uniquement "bouffe-alcool-tabac ".
Cela dit, ne voulant pas faire partie des gardiens du temple, je préfère venir sur le forum sans intervenir et envoyer un petit bonjour de temps en temps.
P.S. Gros bisous à Chipie qui me comprendra et à qui je n’ai pu répondre puisqu’elle est toujours VNI.
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