Forum Médical

Attention : cette plate-forme de forum est en lecture seule. Pour participer aux discussions, rendez vous sur la nouvelle plate-forme
Page d'accueil du site
NANMEO !

"59 jours sans nicotine"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
 
Précédente | Suivante 
Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

pascall (47 messages) Envoyer message email à: pascall Envoyer message privé à: pascall Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-12-03, 22:22  (GMT)
"59 jours sans nicotine"
presque 2 mois sans tabac, ça sera lundi !arret le 08/10 avec ntb
et je me dis parfois souvent que c'est décidemment pas rien de s'arreter je parle pour moi
dernierement par exemple, grosse déprime (j'étais un nul de la vie etc...) qui a duré dans le temps( contrairement aux précédentes)
j'étais à 2 doigts d'aller voir mon toubib pour des antidepresseurs...
mais ça s'est calmé et j'ai repris un peu le controle ,suis arrivé à me raisonner et à positiver dès que je pars dans mes pensées négatives !
-espérons que ça dure-
pourtant c'est inconcevable pour moi de refumer du tabac! mais je sens que j'ai un manque qui me perturbe profondement viscéralement et qui va durer
nicotine c'est vraiment un nom qui sonne trop bien pour cette m...!
ceci dit l'arreter cette année c'est la chose la plus importante que j'ai pu faire (aucun doute la dessus)
ça m'aide pour surmonter ces temps difficiles
bon courage à vous
pascal
  Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 59 jours sans nicotine Flo2 06-12-03 1
 RE: 59 jours sans nicotine Marilyb 07-12-03 2
 RE: 59 jours sans nicotine Philippe62 (VNI) 07-12-03 3
   RE: 59 jours sans nicotine pascall 07-12-03 4
 RE: 59 jours sans nicotine verotatou 07-12-03 5
   RE: 59 jours sans nicotine pascall 07-12-03 6
       RE: 59 jours sans nicotine verotatou 07-12-03 7
   RE: 59 jours sans nicotine phil94 08-12-03 8
       RE: 59 jours sans nicotine verotatou 08-12-03 9
           RE: 59 jours sans nicotine phil94 08-12-03 10

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Flo2 (459 messages) Envoyer message email à: Flo2 Envoyer message privé à: Flo2 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-12-03, 22:35  (GMT)
1. "RE: 59 jours sans nicotine"
c'est vrai, savoir qu'on a été capable de s'artreter, ca remonte le moral. pourtant, certains jours on se dit "à quoi bon, juste une petite" mais finalement on tient et on n'en est que plus fiers! alors bravo, bonne chance, et si tu en as besoin fais-toi aider,


Flo (a arreté depuis.... dur à dire, ca change tous les jours! )

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) Envoyer message email à: Marilyb Envoyer message privé à: Marilyb Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 09:34  (GMT)
2. "RE: 59 jours sans nicotine"
Bravo et rebravo Pascal
Je comprends ce que tu ressens.
Par contre, lorsque je me pose la question de "quand est-ce que j'aurai tourné définitivement la page", je me souviens des posts des anciens qui reviennent périodiquement nous dire : COURAGE, UN JOUR ON N'Y PENSE PLUS DU TOUT !
Alors je me dis, patience, il n'y a pas de raison pour qu'un jour nous ne puissions dire la même chose aux nouveaux, pas vrai ?
J'espère même qu'un jour, on pourra en rigoler en disant : vous vous souvenez, lorsque l'on pensait qu'on allait être malheureux toute notre vie, à l'idée de ne plus cloper ?
Bises
Bonne journée sans tabac

Marilyn

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Philippe62 (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 09:45  (GMT)
3. "RE: 59 jours sans nicotine"
Bien joué Pascall tu as bien réussi à te reprendre et positiver - à 60 jours comme toi je voudrais bien pouvoir en dire autant

à+ ph

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pascall (47 messages) Envoyer message email à: pascall Envoyer message privé à: pascall Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 15:40  (GMT)
4. "RE: 59 jours sans nicotine"
merci à vous 3 pour vos encouragements
sympa ce forum pour s'aider et pas saouler notre entourage
car difficile de^parler de ce qu'on ressent autour de nous
les non fumeurs ne comprennent pas notre manque (normal)et les ex fumeurs ont oublié normal et rassurant aussi pour nous d'ailleurs
ça veut dire qu'un jour on y pensera plus non plus !
pourtant je le sais puisque j'ai arreté 9 ans la derniere fois
mais bon ce truc ca n'a rien de rationnel !
phil heureux de savoir que je ne suis pas le seul du 8 octobre
accroche toi tes 60 jours de sevrage ne sont plus à faire !
bon courage à vous
pascal
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 18:33  (GMT)
5. "RE: 59 jours sans nicotine"
Bonsoir Pascal,

J'ai passé un grand moment à chercher qques mots pour toi, et en lisant un post "1 mois déjà, mais..." de Envied'air, j'ai trouvé ce que je voulais t'écrire à toi aussi, en voici le "copier-coller" :

Bonjour Pascall, et Envied'air,

Ca tourne en rond dans ma tête : je cherche comment expliquer qu'on ne peut pas, à mon sens, se limiter à 2, 3, ou 5 cigarettes que l'on fumerait par plaisir.

Déjà, la 1ère question est : Y-a-t-il un réel plaisir à fumer ?

Je crois que c'est ce que l'on se raconte et auquel on croit, mais en y regardant de très près, il s'agit plutôt d'un soulagement à un stress d'envie et de besoin, c'est plus le concept de fumer qui donne du plaisir, que fumer en soi.

Il me semble que le soulagement provient de l'inspiration, une illusion de respiration, d'aspirer de l'air vital, soulager une oppression, se remplir.
D'où la souffrance lorsqu'on arrête, ne plus aspirer, inspirer, se remplir, sensation de vide et d'incomplétude. Une petite mort.

Ensuite, nous avons tous expérimenté et compris que fumer est une escalade, toujours plus haut, toujours plus fort.....D'ailleurs, se limiter implique de la frustration, castre la spontaneïté d'un geste qui nous aurait réconforté. D'où frustration, d'où nécessité de combler, etc, cercle vicieux.....

Pour finir, ce serait une erreur pour moi de me dire : je n'en fume que 2, 3 ou 5, juste, uniquement pour le plaisir. Je ne peux pas associer, je ne VEUX pas associer cigarettes et plaisir, c'est un non-sens.

Voilà, je ne prétends pas énoncer des vérités, je cherche et je me donne des éléments de réponses, et je vous lis, et je trouve d'autres éléments de réponses.
Ceci est une réflexion en travaux, en cours d'élaboration, qui ne cesse de s'enrichir au contact de vous tous sur le forum.

La finalité, l'objectif, c'est de ne plus JAMAIS fumer et d'en être heureuse et libre.

Merci de m'avoir lu si patiemment

Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pascall (47 messages) Envoyer message email à: pascall Envoyer message privé à: pascall Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 20:17  (GMT)
6. "RE: 59 jours sans nicotine"
coucou véro et merci de livrer tes reflexions.
d'accord avec toi sur la clop "plaisir" enfin son non sens!
d'ailleurs pour moi ce qui est dur ,c'est le sevrage/manque de chez pas quoi que je ressens au fond de moi
mais pas de fumer une cigarette! c'est clair que beurk je dissocie bien ça dans ma tete !
et puis le tabac ne peut pas etre une solution à mes problèmes de sevrage ayant moi meme décidé d'en arreter l'usage
si je veux etre logique !
enfin bon compliqué tout ça mais interessant aussi car finalement faut se reconstruire
bon courage à toi
pascal 60j ntb
livre de chevet en ce moment apres carr et lagrue, jl dervaux "pour en finir avec le tabac" je pioche un peu partout
  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 20:41  (GMT)
7. "RE: 59 jours sans nicotine"

Calvin et Hobbes en livre de chevet, c'est pas mal, ça déplace le problème.......



Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-12-03, 16:33  (GMT)
8. "RE: 59 jours sans nicotine"

Bravo Véro, ce que tu dis est très vrai comme toujours.

>Déjà, la 1ère question est : Y-a-t-il un réel plaisir à
>fumer ?
>
>Je crois que c'est ce que l'on se raconte et auquel
>on croit, mais en y regardant de très près, il
>s'agit plutôt d'un soulagement à un stress d'envie et de
>besoin, c'est plus le concept de fumer qui donne du
>plaisir, que fumer en soi.

Moi, ce qui me manque le plus, ce n'est pas de fumer, je crois que j'ai passé le cap ; c'est de trouver un pretexte pour faire une pause ; s'asseoir tranquillement dans un coin et penser à autre chose pendant 10 minutes. Il faut trouver autre chose : yoga, relaxation, sophrologie, pourquoi pas.

>je ne VEUX pas associer cigarettes et plaisir, c'est un non-sens.

Effectivement, associer fumer et plaisir, c'est (comme je l'ai lu dans un autre post) se sentir malheureux, puni de ne plus fumer et c'est pour moi le meilleur (ou le pire !) risque de rechuter au moindre problème. C'est prendre le problème à l'envers : la clope ne résoud rien, ce qui est positif, c'est de retrouver son souffle, son odorat et surtout le respect de soi pour avoir eu la force d'arrêter.

Philippe


  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-12-03, 17:04  (GMT)
9. "RE: 59 jours sans nicotine"

Bonjour Phil,

Contente de te lire.

A propos de retouver son souffle, je me questionne, car depuis 2 jours j'ai mal aux poumons comme si j'avais fumé 2 paquets.....Hors, ça fera 6 "semaines sans" demain.
Je croyais que lors d'un arrêt, c'était au début que l'on sentait ses poumons.
Bon, je sais que tu n'es pas médecin (heu, je crois, en fait, ch'sais pas), mais tu as peut être une réponse, ou J C maison, ou d'autre poster ?

Qqun peut répondre ?

Bizz, à bientôt.

Atoute. verotatou

  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) Envoyer message email à: phil94 Envoyer message privé à: phil94 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-12-03, 17:22  (GMT)
10. "RE: 59 jours sans nicotine"

Ben non, je ne suis pas médecin. Je suis prof de génie mécanique.

Pour le pb de poumons, je ne sais pas trop, je fumais des cigarillos sans trop avaler la fumée et je n'ai pas eu trop de manques physiques surtout des envies dues au geste et au plaisir de faire un break (comme je le disais plus haut).

Et puis, les choses ne sont jamais simples : des envies ou des gènes peuvent revenir alors qu'elles avaient disparues depuis plusieurs semaines !!! Je n'ai pas d'explication là dessus, il faudrait voir avec un médecin ou un psychologue !

Philippe


  Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour


Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Rechercher sur le site Atoute.org: