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"1 petite ?"

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Philippe62 (VNI) (22 messages) Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 09:25  (GMT)
"1 petite ?"
Je viens de lire quelques témoignages concernant "une petite cigarette de temps en temps".

Depuis 3, 4 jours je suis hyper anxieux - hyper énervé alors d'un côté je me dis que quelques clopes "le dimanche !" ça m'aiderait peut - être à passer ce cap difficile, de l'autre je me dis que je vais peut-être gâcher ces 60 jours "sans".......

Mais de toute manière pour ce qui me concerne, je sais très bien au fond que j'ai déja vécu des épisodes pareils en fumant....alors je vais encore lutter !

à+ ph

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: 1 petite ? Marilyb 07-12-03 1
 non Flo2 07-12-03 2
   RE: non philippe62 07-12-03 3

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Texte des réponses

Marilyb (1385 messages) Envoyer message email à: Marilyb Envoyer message privé à: Marilyb Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 09:47  (GMT)
1. "RE: 1 petite ?"
Moi, en cas de crise grave, je fume une NTB (cigarettes de plantes vendues en pharmacie).
Il ne faut pas avaler la fumée par contre.
ça me permet de continuer mon petit bonhomme de sevrage sans trop d'énervement.
Bises
Bonne journée sans tabac


Marilyn

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Flo2 (459 messages) Envoyer message email à: Flo2 Envoyer message privé à: Flo2 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 10:03  (GMT)
2. "non"
non, ne fait pas ca
oui, la vie est parfois angoissante
c'est pourquoi on a besoin de toutes nos forces psychiques et physiques pour lui répondre du mieux possible.
la cigarette détruit ces deux forces.
utilise ta nouvelles puissance physique pour évacuer la tension, fais du jogging ou de la natation ou n'importe quoi d'autre. tu sera fier de pouvoir le faire parce que tu ne fumes plus, et tu va bien bien te fatiguer, d'une bonne fatigue, qui te fera sentir que tu es en vie et que tu peux profiter de ton corps malgré la tension et quoi qu'il arrive, tu dormiras mieux, tu verras du monde ou des beaux paysages là ou tu feras ton jogging, fais toi du bien, ca t'aidera, pas du mal, tu ne le mérite pas.

vraiment, prends soin de toi, tu le mérite, consacre quelques efforts pour faire plaisir à ton corps, il en a besoin. si tu refumes, tu etouffes son besoin d'expression, mais tu l'étouffe aussi lui. si tu lui consacre un peu d'attention, tu en fais un allié.

bon, ben je quitte le forum maintenant pour aller suivre mes propres conseoils, mms je n'ai pas envie d'une cigarette, j'ai bien besoin de décompresser (mais quand, dites-le moi, quand? )

je t'embrasse (tu permets?) et te souhaite bon courage,

pour toi!


Flo (a arreté depuis.... dur à dire, ca change tous les jours! )

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philippe62 (41 messages) Envoyer message email à: philippe62 Envoyer message privé à: philippe62 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
07-12-03, 11:40  (GMT)
3. "RE: non"
C'est fou ce que quelques paroles, conseils sympa peuvent relancer le bonhomme, le remotiver - et c'est bien l'objet et l'intérêt du forum - effectivement je n'ai peut-être pas misé suffisamment sur le bien être physique - il faut cesser de tps en tps de tout intellectualiser et se remettre à l'écoute de son corps - après l'avoir malmené avec du goudron pdt une dizaine d'années, il mérite un peu d'attention !

merci de ces paroles réconfortantes - bonne continuation à toi - ph

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