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"1ere journée ss clop"

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krystel (VNI) (19 messages) 20-01-03, 20:29  (GMT) "1ere journée ss clop" la journée,l'envie de fumer passe rapidement si on s'occupe,mais le soir c'est très dur, surtout lorsqu'on ne pense qu'a ça.alors comment faire pour ne pas craquer? en plus samedi soir j'ai une soirée de prévu et tout le monde va fumer.j'ai tendance a picoler plus pour compenser et a craquer sur une petite clop ensuite. comment faites vous le soir pour ne pas céder a la tentation? enfin une journée de passer et regalère demain..   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 1ere journée ss clop gisou 21-01-03 1    RE: 1ere journée ss clop angelhic 21-01-03 2    RE: 1ere journée ss clop krystel (VNI) 21-01-03 3  RE: 1ere journée ss clop Seb (VNI) 05-02-04 4  RE: 1ere journée ss clop extoxix 06-02-04 5  RE: 1ere journée ss clop Nan 06-02-04 6  RE: 1ere journée ss clop gede_on 06-02-04 7

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Texte des réponses

gisou (60 messages) 21-01-03, 11:00  (GMT) 1. "RE: 1ere journée ss clop" Oui, ta soirée de samedi risque d'être vraiment très dur, je suis comme toi, j'ai arrêté dimanche soir avant le couché et je peux te dire que pour ne pas craquer, c'est fini les apéros et les cafés car il est inévitable que l'envi de cigarette sera énorme donc je prendrai le temps qu'il faudra et si un jour ça va mieux, re-café et re-apéro! Essai de ne pas tomber dans le piège des soirées, motive toi avant d'y aller, bois des jus de fruit et respire l'air pur! Moi aussi, j'ai une soirée samedi et ça va être dur mais se sera mon examen de passage de la première semaine! Bon courage!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

angelhic (103 messages) 21-01-03, 11:22  (GMT) 2. "RE: 1ere journée ss clop" Pas sûre en tout cas que ce soit fondamentalement une bonne idée de s'interdire d'aller à des soirées, ou de boire de l'alcool...ça fait un peu "punition" je trouve, et c'est peut-être pas ce qu'il faut ajouter à la frustration de ne pas fumer. Ca fait du bien d'être avec d'autres personnes et de penser à autre chose même si on fume à côté de soi. Rester seul enfermé chez soi est bien pire je crois... Mais c'est juste un avis, je suis vraiment pas certaine d'avoir raison, et tout dépend, bien sûr, de l'individu...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

krystel (VNI) (19 messages) 21-01-03, 11:32  (GMT) 3. "RE: 1ere journée ss clop" merci pour cet encouragement car cette fois, je pense que grace a ce forum tout sera plus facile.je me suis aperçue (après plusieurs tentatives)que durant les soirées ça devient facile.surtout il ne faut pas hésiter :demander a vos amis d'allez fumer dehors ou ds une autre piece.nous on a tous des enfants et on a l'habitude de sortir et franchement tout le monde le comprend. bon courage a toi aussi.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Seb (VNI) (31 messages) 05-02-04, 19:18  (GMT) 4. "RE: 1ere journée ss clop" Faire l'amour, ou trouver une activite qui occupe l'esprit. C'est tres facile d'arreter, je l'ai fait dix fois. Le probleme c'est encore plus facile de recommencer. En tout cas la grosse dependance passe apres une dizaines de jours. Le probleme c'est en soiree ou devant d'autres fumeurs, ca reste toujours, meme apres un an.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

extoxix (35 messages) 06-02-04, 15:14  (GMT) 5. "RE: 1ere journée ss clop" Salut Il faut arriver à se dire: "j'ai arrêté de fumer", et non pas: "je m'interdis de fumer" Ca n'enlève pas l'envie, mais ça aide à tenir (ex) toxix +21   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nan (25 messages) 06-02-04, 17:00  (GMT) 6. "RE: 1ere journée ss clop" Salut Krystel, j'appréhendais tellement ma première soirée avec alcool sans cigarettte que finalement elle ne s'est pas trop mal passée. Ca n'a pas été aussi dur que ce que je pensais. Ensuite, je me suis dit que si je pouvais en faire une, il n'y avait aucune raison de ne pas pouvoir le refaire. Au début j'ai vraiment limité l'alcool car je ne voulais pas que mes défenses tombent. Après, j'ai pris une grosse cuite et je n'ai pas fumé, j'étais assez fière de moi et étonnamment bien le lendemain. Je n'ai pas renouvelé l'expérience depuis... Enfin, juste pour te dire que sortir sans fumer, c'est faisable. Bon courage, Nan   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gede_on (1193 messages) 06-02-04, 18:50  (GMT) 7. "RE: 1ere journée ss clop" J'essaie, contrairement aux conseils de faire tout comme avant y compris café et vin. Si on doit changer complètement de vie ... pfff Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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