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"ex fumeuse zibanée"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Sylviane (VNI) (14 messages) Voir addresse IP de cet auteur
15-12-03, 11:13  (GMT)
"ex fumeuse zibanée"
4 mois... jamais j'aurai cru pouvoir faire cela ! ! ! je suis maintenant pratiquement sure d'être sevrée (pour info, j'avais plus de 20 années de tabagisme non stop derriere moi, à 2-3 paquets de cigarettes par jour), malgré mon goût réel pour le tabac, des petites pointes d'envie qui me viennent de loin en loin et l'idée que c'était pas le moment d'arreter pour être solidaire des fumeurs qui sont pris pour des cons par l'Etat ! Bref, voici ce que je retire de cette expérience à ce jour : le ziban m'a trés certainement beaucoup aidé, cependant qu'il m'a rendu insomniaque pendant une bonne partie de la prise, j'ai pris au total une bonne dizaine de kilos, mais c'est surtout après avoir arrêté le ziban, je pense que le ziban m'a également un peu traumatisé la peau (certes qui n'était déjà pas géniale avant : points noirs, boutons, cicatrices...) et ça s'arrange trés doucement maintenant, je suis un peu moins accro. aux chewing-gums qu'au début, mais j'ai du mal à me freiner sur la nourriture... Pour une nana, c'est un peu dur ce que l'arret du tabac peut nous apporter ! Mais, ca semble quand même moins dramatique à une nana de mon âge qu'à une jeune femme de 20 ans. En tout cas, le pari principal est gagné, et c'est l'essentiel, le reste sera plus facile à gérer (en son temps, même s'il faut faire attention dès le départ !), et puis, je suis loin encore de ressentir tous les avantages promis avec l'arrêt du tabac !
Donc, tout ça pour dire à tous ceux qui se lancent dans cette ascension qu'ils s'accrochent et aillent de l'avant : l'année prochaine sera une bouffée d'air pur ! Bonnes fêtes (attention à l'épreuve !) et heureuse année 2004 à vous.
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: ex fumeuse zibanée Nicky 16-12-03 1
   RE: ex fumeuse zibanée Sylviane (VNI) 16-12-03 2
 RE: ex fumeuse zibanée georges91 16-12-03 3
   RE: ex fumeuse zibanée Sylviane (VNI) 16-12-03 5
 RE: ex fumeuse zibanée nathalie (VNI) 16-12-03 4
   RE: ex fumeuse zibanée Sylviane (VNI) 16-12-03 6
       RE: ex fumeuse zibanée nathalie (VNI) 18-12-03 7
           RE: ex fumeuse zibanée jbon 18-12-03 8
               RE: ex fumeuse zibanée nathalie (VNI) 19-12-03 9
                   RE: ex fumeuse zibanée jbon 19-12-03 10
                       RE: ex fumeuse zibanée nathalie (VNI) 19-12-03 11
                           RE: ex fumeuse zibanée jbon 19-12-03 12
                               RE: ex fumeuse zibanée nathalie (VNI) 19-12-03 13
 RE: ex fumeuse zibanée entraide 23-12-03 14
   RE: ex fumeuse zibanée Francine (VNI) 23-12-03 15
 RE: ex fumeuse zibanée entraide 24-12-03 16

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Texte des réponses

Nicky (1010 messages) Envoyer message email à: Nicky Envoyer message privé à: Nicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 00:30  (GMT)
1. "RE: ex fumeuse zibanée"
Salut Sylviane.

J'aime bien ton prénom car j'ai une amie qui s'appelle Sylviane aussi. Et je suis comme mon amie Mimicracra : j'ai horreur de voir aucune réponse à un message. Je me jete à l'eau même si le sujet m'est inconnu. Et c'est le cas car j'étais patché, j'étais pas zybané comme toi.

Mais l'essentiel dans tout celà, c'est ta victoire "4 MOIS DE LIBERTE" et ce n'est que le début alors :

FELICITATIONS

Bon courage pour la suite, tu fétéras ta première année en 2004. Bonnes fêtes de fin d'année et bonne année 2004 à toi aussi. Restes quand meme sur tes gardes ....

Bien amicalement

Nick

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Sylviane (VNI) (14 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 10:21  (GMT)
2. "RE: ex fumeuse zibanée"
J'attendais pas vraiment une réponse puisque mon message ne voulait que laisser un témoignage, mais, mine de rien, tu vois, je jette un oeil de temps en temps... alors merci à toi Nick, ça m'a fait bien plaisir ton petit mot. Je ne sais pas où tu en es avec tes patchs, mais je te souhaite tout particulièrement de réussir dans tes entreprises. Adichat.
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georges91 (181 messages) Envoyer message email à: georges91 Envoyer message privé à: georges91 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 10:38  (GMT)
3. "RE: ex fumeuse zibanée"
Bonjour,

Moi aussi j'ai arrêté de fumer avec Zyban. Le 20 de ce mois ça fera 8 mois.
Je fumais 1 paquet et demi de cigarettes par jour depuis 30 ans.
Pour savoir tout sur mon arrêt lance une recherche sur l'auteur georges91.
Allez à plus

Georges

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Sylviane (VNI) (14 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 11:40  (GMT)
5. "RE: ex fumeuse zibanée"
8 mois ! bravo Dgeôrdg', tu as dépassé le seuil critique des 6, je pense pouvoir aussi y arriver, mais mon espoir est d'y arriver avec ma ligne d'origine !
malheureusement je n'ai pas dépassé le cap du seuvrage de mon substitutif (la bouffe)et je suis plutôt du genre qui a du mal à se bouger (pour courir après quoi ?, c'est débile de s'épuiser à courir après un ballon... tu vois mon genre de raisonnement...) mais cela viendra en son temps, je n'aime pas me bousculer !
je ne peux pas avoir accès aux infos dont tu me parles, mais, collègue, je t'envoie toutes mes amitiés.
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nathalie (VNI) (61 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 11:31  (GMT)
4. "RE: ex fumeuse zibanée"
bonjour,

Pour la énième fois j'envisage d'arrêter de fumer (avec ziban cette fois).
Ton message m'est précieux mine de rien car je ne sais pas où je mets les pieds.
Merci^pour ton optimisme
nathalie

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Sylviane (VNI) (14 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-12-03, 12:08  (GMT)
6. "RE: ex fumeuse zibanée"
Nathalie, si tu prends le ziban, je suis certaine que ça va beaucoup t'aider, à mon avis (vu que tu as déjà essayé d'autres choses) ça doit être cette fois-ci et tu dois t'en persuader sérieusement : il est important que tu te dises que cette fois-ci, tu ne t'octroies plus aucune excuse pour en reprendre une après le jour J, même avec une envie à tout casser (tu verras, l'envie prendra de moins en moins de temps, les premiers temps il suffira par exemple d'occuper le max ton temps en ballades, trucs qui te prennent bien la tête... ensuite, il suffira pour couvrir cette envie, de boire un verre d'eau, de t'astreindre à faire immédiatement une chose...), donc, même avec une envie à tout casser, et surtout, même avec les périodes noires de la vie (problèmes et tout le bataclan). Dis-toi bien qu'à l'inverse d'avant, c'est toi qui doit mener la barque, voir venir les envies avec leurs manières sournoises, être plus rusées qu'elles, anticiper, prévoir, c'est un jeu de rôle, une guerre froide ou tout simplement un corps sauvage que tu dois apprivoiser... en fait beaucoup d'images et de métaphores, prend celle qui te correspond le plus, mais soit celle qui mène ! A côté de cela, le ziban provoque effectivement des effets secondaires, qui peuvent être différents selon les personnes, mais avec certains qui sont assez représentatifs (navigue dans les forums, t'en apprendras autant que certains toubibs pourront t'en dire, tel que le mien qui n'y connaissait rien ! mais être suivi par un toubib est néanmoins nécessaire, c'est au moins nécessaire pour l'ordonnance !); mais tout est une question de choix, de priorité en toute connaissance de cause !!!
Vas-y, prépares-toi bien et... fonce! zoubis.
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nathalie (VNI) (61 messages) Voir addresse IP de cet auteur
18-12-03, 16:30  (GMT)
7. "RE: ex fumeuse zibanée"
Merci Sylviane
Mon lavage de cervelle a commencé, et les précieux conseils des ex-fumeurs m'aident à me faire une carapace.
Ma date d'arrêt est fixée au 02/01. Je commence le Ziban dans 2 jours.
Y'a plus K !!!
Juste une question : Que se passe-t-il le jour où l'on ne prend plus de comprimé de ziban parce que le traitement est terminé ? Est-ce que la bête immonde qu'on avait précédement revient à la charge ? oubien est-elle morte définitibvement ?
au plaisir de vous lire
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jbon (3223 messages) Envoyer message email à: jbon Envoyer message privé à: jbon Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
18-12-03, 17:05  (GMT)
8. "RE: ex fumeuse zibanée"
Modifié le 18-12-03 à 17:05  (GMT)

Bonjour,

Personnellement, j'ai arrêté un peu avant la fin de la 2e boite pour garder quelques comprimés pour me rassurer... ils y sont toujours.

L'envie ne revient pas brutalement du jour au lendemain, il reste des petites envies ponctuelles de quelques secondes, donc surmontables.

Donc, bonne chance, beaucoup de courage et joyeux Noël !!

(A propos de Noël et des repas, dans les symptomes désagréables du Zyban, je trouvais les vins rouges dégueulasses, mais comme les autres symptomes, ça disparait à l'arrêt)

JBon

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nathalie (VNI) (61 messages) Voir addresse IP de cet auteur
19-12-03, 15:18  (GMT)
9. "RE: ex fumeuse zibanée"
merci pour ta réponse
j'ai choisi comme date d'arrêt (de la clope) le 02 janvier.
A ton avis qd dois-je prendre le premier comprimé de Ziban ?
Ce qui me sert de toubib n'y comprend rien, il m'a juste lu la notice : entre 8 et 14 jours. alors : Plouf Plouf Arm Stram Gramm ...
merci d'avance
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jbon (3223 messages) Envoyer message email à: jbon Envoyer message privé à: jbon Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
19-12-03, 15:50  (GMT)
10. "RE: ex fumeuse zibanée"
Bof,
Cela a sans doute peu d'importance, donc par défaut tu peux taper au milieu de la fourchette
Le "risque" est que si ça marche trop bien sur toi, tu sois amenée à arrêter avant le 2 janvier, mais je pense que tu pourrais t'en remettre

Et si ça ne "marche" pas bien ou pas du tout, ce n'est pas deux ou trois jours de plus qui rendront l'arrêt vraiment plus facile.

Dit autrement, si tu as déjà acheté la boite, tu peux commencer demain...

Et tu sauras au bout de quelques jours l'efficacité du produit sur toi (et en tout cas avant le 2 janvier)

En plus le produit ne fait pas 100% du travail, il te restera un peu de volonté à produire pour résister à des envies passagères - mais c'est une aide très forte pour ceux qui sont sensibles à cette molécule.

JBon

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nathalie (VNI) (61 messages) Voir addresse IP de cet auteur
19-12-03, 15:57  (GMT)
11. "RE: ex fumeuse zibanée"
la boîte de ziban est ds mon sac depuis mercredi dernier et je lis et relis la notice régulièrement, je peux même réciter qq passages les yeux fermés.
C'est vrai qu'en prenant le premier comprimé demain, le 02 janvier ça fera exactement 14 jours...
Un peu peur
Mais en même temps très envie d'arrêter!!!
Alors c'est décidé : demain je prends le premier comprimé.

merci
Nathalie

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jbon (3223 messages) Envoyer message email à: jbon Envoyer message privé à: jbon Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
19-12-03, 16:10  (GMT)
12. "RE: ex fumeuse zibanée"
Modifié le 19-12-03 à 16:10  (GMT)

Voilà, c'est un pas de plus sur le chemin...

Rendez-vous le 2 pour les premières impressions en direct !!

Et d'ici là

Joyeuses fêtes !!!


Parce qu'il n'y a pas que le tabac dans la vie - même si arrêter de fumer ressemble à une activité à plein temps.

JBon

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nathalie (VNI) (61 messages) Voir addresse IP de cet auteur
19-12-03, 16:13  (GMT)
13. "RE: ex fumeuse zibanée"
merci pour ta bonne humeur
A toi aussi bonnes fêtes de fin d'années.
bon we
nathalie
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entraide (719 messages) Envoyer message email à: entraide Envoyer message privé à: entraide Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-12-03, 12:10  (GMT)
14. "RE: ex fumeuse zibanée"
Bonjour Sylviane,

Bravo pour ta réussite...
Moi, j'ai RdV le 5 janvier chez mon médecin pour me faire prescrire le Zyban...
Je sais que l'absorption de ce médicament provoque un dégoût de la cigarette mais peux-tu me dire ce qu'il en est lorsque l'on arrête le Zyban ?...
La prise de ce médicament entraîne t-elle une mauvaise humeur ou un certain "mal être" vis-à-vis de son entourage...
Se sens t-on nerveux ?

Bizz et merci à toi de ta réponse.
Jean-Pierre

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Francine (VNI) (4 messages) Voir addresse IP de cet auteur
23-12-03, 19:42  (GMT)
15. "RE: ex fumeuse zibanée"
Bonjour,
Bravo!!

Le Zyban t'enlève le goût de fumer petit à petit, même si au début tu fumes plus, mais tu te rends compte que c'est pas habitude et non par goût.
Moi, je l'ai pris pendant 3 semaines; j'étais sevrée- c'est sûr qu'il faut changer nos habitudes, comme sortir de table aussitôt que tu finis de manger...si tu bois ton 1er café avec cigarette, tu peux essayer le jus de fruit, juste pour changer la routine..
Essaie ça vaut la peine!!

Moi ca fait 3 ans!!

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entraide (719 messages) Envoyer message email à: entraide Envoyer message privé à: entraide Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-12-03, 12:05  (GMT)
16. "RE: ex fumeuse zibanée"
Bonjour à toi,
Merci de ton petit témoignage... Je me pose quand même une question : Puisqu'il est préconisé de continuer à fumer encore 8 ou 10 jours après le début de prise du zyban, pourquoi ne pas arrêter le zyban en même temps ou peu après l'arrêt du médicament puisque celui-ci ne contient pas de substitut de toute façon ?.... Il serait alors possible de continuer aux patchs ensuite... Que penses-tu de cette idée ?... J'imagine que bien des gens ont dû y penser et que si l'on ne rencontre pas de démarches ayant été dans ce sens, c'est surement qu'il doit y avoir quelque chose de contr'indiqué ou autre...(???)...
Qu'en penses-tu ?
En attendant, je te souhaite d'excellentes fêtes à mon tour et.... courage!!! Mais pour toi, je pense que c'est déjà gagné...
Bizzzz
Jean-Pierre
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