Jérôme (VNI) (5 messages)
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16-12-03, 10:59 (GMT)
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"Nouvelle méthode valable ?" |
Je fume depuis l'age de 14 ans et j'en ai actuellement 28, et ça tournait autour d'un paquet par jour. Je me suis arrêter sans succès un nombre incalculable de fois avec des patchs, des gums, sans rien, avec du zyban ( quelle belle arnaque ! et merci les insomnies et les effets secondaires ), mon record personnel est de deux mois sans tabac et c'est à vrai dire assez d'esépérant... Mon post concerne deux points et désolé s'ils ont déja été abordés :1) Le zyban étant à la base un anti-dépresseur qui a raté sa carrière, et dont l'action sur la cessation tabagique est fortement controversée, et son prix particulièrement élévé, proche du foutage de gueule et non remboursé par la sécu , pourquoi ne pas prescrire plutôt de la fluoxétine, indiquée aussi pour le sevrage tabagique, mais remboursée par la sécu, et qui elle, a eu une belle carrière et qui a très peu d'effets secondaires ?
J'éspère que j'aurai droit à une réponse de notre modérateur
2) J'ai récemement découvert un coach electronique sous forme de montre que je teste actuellement et qui m'a fortement aidé à réduire ma conso, puisque je fume 12 cig actuellement par jour. Ce coach contrôle votre conso, vous décharge du point de la volonté parce qu'il vous dit selon vos objectifs ( par exemple être un non fumeur dans 3 mois ) quand vous devez ne pas fumer, vous envoie des messages motivationnels et un score etc... C'est peut être qu'un gadjet mais je le trouve très efficace, parce que la cigarette nous contrôle et que notre volonté à force de vouloir résister s'épuise, avec cette QT WATCH on se laisse guider. Je vous laisse en juger ( en anglais ):
http://www.qt-watch.com/ Bon courage à tous !
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